Základné znalosti sodíka

je jedným z nevyhnutných základných minerálov pre udržanie života "sodík". Čo robí sodík v tele? Vysvetlíme jeho funkciu a vlastnosti, cieľovú sumu príjmu za deň a tak ďalej.

označované ako "esenciálne minerály", minerálov, ktoré sú nevyhnutné pre udržanie

Život a sodík. Sodík je jedným zo základných minerálov, je tiež známy nerast k životu. Prijímame hlavne sodík z potravy a nápojov vo forme "soli".

Rozdelenie

sodný sodný je v tele, vápnik, fosfor, sú prítomné mnoho potom draselného, ​​čo predstavuje asi 0,15% telesnej hmotnosti.

sodíka je prítomný hlavne je telesné tekutiny, ktoré spĺňajú v rozmedzí od asi 50 do asi 60% z ľudského tela. Telesná tekutina, je extracelulárna kvapalina prítomná mimo intracelulárnej tekutiny a buniek prítomných v bunke, väčšina sodíka je v extracelulárnej tekutine. Zložky krvi plazmy (finálna) je ďalší z extracelulárnej tekutiny, ktorý je prítomný sodný.

Okrem toho sa asi jedna tretina sodíka v tele, je tiež uložený v kosti, je, že bola vydaná podľa potreby v krvi.

Vplyv a funkcie

Natrium, modulovať funkciu tela, je práca, ako napríklad pre udržanie bunkové funkcie udržiavať normálnu svaly a nervy. Konkrétne, reguláciu krvného tlaku, úpravu pH rovnováhu tela, ale také absorpcia a transport živín. Okrem toho sodným sa tiež podieľa na prenose informácií do svalov a nervov, je nevyhnutné, aby sa vykonávať funkciu tela správne.
o účinkoch a funkcie

sodík, pozri podrobnosti,

"Aký je vplyv sodíka."

Po absorpcie a vylučovania
sodíka

sodný absorbuje z črevného traktu, sú filtrované transportované do obličiek, udržuje príslušnú hĺbku späť do krvi. U zdravých dospelých je absorpcia úmerná príjmu.

9% alebo viac z množstva strát sodného tela v dobe normálneho sa vylučuje ako moču, zvyšok sa stráca vo výkaloch a potu. Zvyčajne je rovnaká ako suma, ktorá sa má prijať je množstvo sodíka, ktorý sa vylučuje na dennej báze.

príjem
Japoncov sodného

V skutočnosti my sme urobili, koľko sodíka denne.
Podľa Národného zdravia a výživy prieskumu

2013 za deň, 11,1 g u mužov, 9,4 g u žien, ako celok boli hlásené potrebné brať soľ 10,2 g. Príjem cieľovej množstvo sodíka je, pokiaľ ide o soli, to je menej ako muži 8,0 g za deň, menej ako ženy 7.0. Soľ príjem Japoncov, hoci tam je klesajúci trend v posledných 10 rokoch, hovoríte, že veľa v porovnaní s cieľovou čiastku.

Čo sa stane, ak užívate príliš veľa sodíka?

Japonské jedlo sójovej omáčky a miso, z ktorých mnohé používajú chlorid sodný, príjem sodíka Japoncov na svet, máme tendenciu byť viac ako cieľová suma. Dokonca aj keď dočasne užívate sodík, prebytok sa vypúšťa vonku. Avšak, keď sú predávkovanie chronicky sodný, sa akumuluje v tele sa môže zdať, príznaky, ako stúpajúca a opuch krvného tlaku.
pre nadmerný príjem

sodík, ďalšie podrobnosti

"sodík môže byť predávkovanie? Pozrite sa, prosím.

Čo sa stane, keď je sodík málo?

V prípade Japonca, ale bol a je nebyť nedostatok sodíka v prípade, že normálnej strave, nadmerné potenie alebo, sodíka a alebo hnačkami a vracaním veľkých množstvách Sodík môže byť nedostatočný, keď vychádza z tela.

Keď sodíka v tele je nedostatočná, vplyv na objem krvi, môžete tachykardia a hypotenzia, objavia príznaky, ako je bolesť hlavy.
deficit za

sodík, čo sa stane, keď viac informácií

"sodík je nedostatočná? Pozrite sa, prosím.
ako faktor lámanie zostatok
sodného v iných faktorov

telo porušiť rovnováhu sodíka, je tu tiež niečo ako nasledujúce.

syndróm neprimeranej sekrécie antidiuretického hormónu (SIADH)

Za určitých okolností, úprava sodíka a tekutín je narušená, môže sodného hodnota krv je abnormálne. To, neprimeranej sekrécie antidiuretického hormónu syndrómu: označované ako (syndróm neprimeranej sekrécie antidiuretického hormónu, ďalej len SIADH).

Táto podmienka je, tým, že úložisko vlhkosti v tele, koncentrácie a zníženie moču, ktoré spôsobujú riedenie hyponatrémia je charakterizovaný.

SIADH je, poranenie hlavy, meningitída, infekčné choroby, rakovinu, hypotyreóza, môže byť v dôsledku určitého lieku. Ak opustíte bez liečby, môžete spôsobiť záchvaty a kómu.

liečení obmedzením na prívode vody na jeden deň do asi 1800ml, v niektorých prípadoch robí intravenóznu injekciu sodíka. Nahradenie perorálneho sodíka je kontraindikované.

estrogén, ktorý je trochu podobné estrogénu a sodný

aldosterónu, spôsobuje retenciu sodíka a vody.
druh ženských hormónov a

estrogén, a to nielen pripravené na tehotenstva a pôrodu ženy telo, je základným hormónom za účelom udržania ženské telo a krásnu pleť. Oproti predchádzajúcemu ovuláciu od okamihu, keď menštruácia je kompletný, sekrécia veľa.

menštruačný cyklus, počas tehotenstva, pri užívaní orálnej antikoncepcie, ale je to, že sodíka a vody sa mení, to je, a progesterón, ďalší ženský hormón, k zmene sekrécie estrogénu to možno pripísať.


snaží upozorniť na predávkovanie poznať sodíka potraviny

trvať príliš veľa sodíka, rovnako ako opuchy a vysoký krvný tlak, srdcové choroby (Šinzó choroba) životných návykov, ako je mŕtvica choroby a tiež môže zvýšiť riziko vzniku rakoviny žalúdka boli hlásené.

Potraviny s množstvom sodíka sú nasledovné.