Je nadmerný príjem jódu dobrý pre telo?

Jód je obsiahnutý hojný v morských rias a morské plody. Vo stravovacím návykom Japoncov, existuje veľa príležitostí, aby sa potraviny, ktoré obsahujú jód, je často ktorí užívajú dostatočné jódu. Preto môže byť jód bežný u ľudí, ktorí zvyčajne konzumujú morské riasy. Čo sa stane, ak sa jód stanú nadmernými?

Čo sa stane, ak dostanem príliš veľa jódu?

jódu, ako morských rias a morské plody, je živina, ktorá môže byť prijaté konzumáciou potravín, ktoré obsahujú jód. Zjednodušene povedané, jesť veľa potravín, ktoré obsahujú jód, dočasne dokonca stáva nadmerný jód, zbytočné jódu sa vylučujú močom. Okrem toho, hormóny štítnej žľazy jód v materiáli sa vykonáva v tele, ale len preto, že pri veľa jódu, hormóny štítnej žľazy nie je nevyhnutne vyrobený vo veľkom množstve. Regulačná funkcia funguje tak, že hormón štítnej žľazy nie je príliš veľký.

Avšak, za účelom prevencie zápchy a stravou, pitnou koreňov riasy voda, nízkokalorické Mozuku, hijiki, ako cumlík riasy, a alebo pokračovať jesť normálne potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo jódu, jód Môže to byť ovplyvnené predávkovaním. V prípade, že jód sa stala dlhá doba prebytku, takže hormónu štítnej žľazy nie je príliš vykonaná, funkcia bude zrušená, aby sa dočasne hormónu štítnej žľazy. V prípade, že štítna žľaza je zdravý, ale potom fungujú, aby sa hormóny štítnej žľazy obnoví pôvodne, než tí, ktorí majú nejaké ochorenie štítnej žľazy, dôjde k výpadku v štítnej žľaze, môže sa rozvinúť hypotyreózy. Malátnosť opuchov a systémové, zápcha, alebo sa objavia príznaky, ako je priberanie na váhe, môžete zastaviť alebo menštruácii. V závažných prípadoch existujú ľudia, ktorí sa stali chudákmi.

Najmä tyreoiditida mnoho voči ženám, podiel ľudí bez príznakov boli povedal, aby bol vysoký. Potravín a ktoré obsahujú jód mnohé zdravotné účely, a naďalej trvať dlhú dobu, ktorou sa dopĺňa prídavok jódu, musíte byť opatrní, pretože niekedy nečakané vplyv vyjde.
množstvo jódu vyžaduje, aby O

zdravotné horná hranica množstva jedného dňa
jódu, v závislosti od verzie 2015 odporúčaná denná dávka v japončine 130 pg a g (mikrogramov) Je to stanovené. Na rozdiel od toho príjem jódu v strave japonských priemerných 1000 ~ 3000 a moji, sa odhadujú na g, môžete vidieť, že ste dostatočne spĺňajú požadované množstvo jódu v dennej strave. Rovnaké množstvo maximálny jódu, ktorý nepoškodzuje zdravie, dospelí muži aj ženy vo veku nad 18 rokov, jeden deň 3,000 & mu, boli definované ako g. Považujú z čiastky, ktorá je prevzatá z každodennej stravy, a trvať dlhú dobu aj naďalej potravín, ktoré obsahujú veľké množstvo jódu, že existuje možnosť, že dôjde k zlyhaniu vo funkcii štítnej žľazy, môže to mať na rohu hlavou Myslím.

S výnimkou poslednej °

soľ zo stravy, vegánov ktorý neje morské riasy, ako napríklad riasy denne 150 pl, požitie g by bolo užitočné. Ak bolo doporučené jód doplnok, že ošetrujúci lekár je to nutné, je množstvo, ktoré majú byť použité v liečbe je 150 ~ 300 ng, je g. Jód

vysoká dávka (počet denných mg) inhibujú normálnu funkciu štítnej žľazy. Lítium, ľudia, ktorí užívajú proti štítnej lieky, ako je metimazol alebo propyltiouracil znamená, že by nemali užívať jód doplnky bez konzultácie s ošetrujúcim lekárom.