Čo ak je jód krátky?

za Japanese často jesť morské plody, ale hovorí sa, že tam je málo byť nedostatok jódu, robiť užívate množstvo Koľko. Prediskutujem príjem jódu a potrebné množstvo, riziko nedostatku jódu atď.


nikdy nemajú moc v japončine

Jód je obsiahnutý hojný v mnohých morských rias a morských rýb v morskej vode. Pre japoncov, ktorí majú tieto potraviny zvyknúť, nedostatok jódu je zriedka problém. Jód Príjem Japoncov, ale nie je tam žiadne dáta, pretože sa nevstupuje do prieskumu položky národného zdravia a výživy skúšobné prieskum, priemerných denných potravinových 1000 ~ 3000 a moji g Odhaduje sa, že [mikrogramov] užívať. Vo svete existuje veľa oblastí, kde je príležitosť prijímať potraviny s obsahom jódu nízke. Keď v roku 1993, UNICEF a Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) V súlade s článkom bol predstavený na kĺb, takmer 30%, čo zodpovedá zhruba 1,6 miliardy ľudí na svete celkovej populácii sa odhadovalo, že nedostatok jódu.

príjem smerov
dňa jódu

Koľko je množstvo jódu potrebný pre daný deň. Podľa odporúčaná denná dávka 2015 verziu Japoncov, odporúčané množstvo potrebné ku dňu 18 rokov a starších dospelých mužov a žien je 130 mu, stala g. Ako vodítko, napríklad ak je to 10 g wakame, bude to 190 ug. Inými slovami, keď dáte prijať také riasy prirodzene v miso polievka, to môže byť považované za neobmedzené odporúčané množstvo jódu Motoichi dní.

Čo sa stane, keď je jód krátky? Hlavné hormóny štítnej žľazy zahŕňajú trijódtyronín a tyroxín. Z hľadiska chemickej štruktúry sú k sebe pripojené tri a štyri jódy. Preto, ak jód nie je dostatočný, tieto hormóny štítnej žľazy sa nedajú vyrobiť.

Hormóny štítnej žľazy, mozgu vylučovať hormón stimulujúci štítnu žľazu (TSH), to je vylučovaný stimuluje štítnu žľazu. Vzhľadom k tomu, že nie je dostatok hormónu štítnej žľazy (T3, T4), je schopný vykonať nedostatok jódu, vy bude štítna žľaza naďalej stimulovaná. Z tohto dôvodu, štítna žľaza rozšírenie a je, napríklad, môže struma (hráči) funkcia štítnej žľazy sa zníži. Struma, krku opuch, obmedzené dýchanie, sa vyznačuje tým, rozšírenie štítnej žľazy, ktorý spôsobuje očné buľvy výstupok. Aj keď v prípade dospelých, obnovené liečbou, pretože v prípade plodu alebo novorodenca, rozvíjať kreténizmus je vrodenej hypotyreózy, je tu možnosť, že oneskorenie je do ducha a rastu, nedostatku jódu Prevencia je dôležitá.