Minerálne obsiahnuté bohatý na

jódu z morských rias a jódu, známa stravovacích návykov z Japoncov hlboko, veľmi známe živiny. Aj keď zohráva dôležitú úlohu pri udržiavaní normálnej funkcie tela, je potrebné venovať pozornosť. Tu budem zhrnúť špecifickú prácu a príjem jódu.


jódu

Jód je jedným z minerálu, ktorý je tiež označovaný ako "jód". Jedná sa o živinu, ktorá v tele existuje len mierne, ale zohráva dôležitú úlohu.

jódu, výroba energie, nervových funkcií, a to aj vo viac než 100 enzymatických systémov, podieľajúcich sa na rast vlasov, kože. 70 - 80% jódu je prítomné v štítnej žľaze. Hormónov štítnej žľazy vykonanej štítnej žľazy, pôsobí na orgány celého tela, energetického metabolizmu a, mozgu, nervov, súvisí s vývojom kostry, je dôležitý hormón s cieľom udržať telo správne fungovať. Jód je súčasťou tohto hormónu štítnej žľazy.

Funkcia a účinok
jódu

jódu nemôže byť syntetizovaný v tele, sa odoberú z jedla. Po jód prijatá zo stravy je absorbovaná v žalúdku a čriev, je začlenená do štítnej žľaze sa používa ako zložka hormónov štítnej žľazy. To bude produkovať hormónu štítnej žľazy jód upraviť rýchlosť metabolizmu stimuláciou štítnej žľazy, tj tyroxín, trijódtyronín. Hormóny štítnej žľazy je hormón, ktorý pôsobí na väčšine tkanív tela, je pôsobenie bazálneho metabolizmu a srdca, úprave krvného tlaku, sú tiež zapojené do, ako je napríklad vývoj mozgu.

Podrobné informácie o práci a účinku jódu nájdete v časti "Čo je to jódový efekt".

, pretože v potravinárskom

US obsahovať mnoho jódu sa berie politiku pridávanie jódu do soli, jódové doplnky sú zvyčajne zbytočné, to nemá sa odporúča pre väčšinu ľudí , Reprezentatívne príklady potravín bohatých na jód sú morské riasy, ako sú morské riasy a morské riasy. Japonsko je obklopený morom, aj za použitia na dennej báze riasy, pretože tam je zvykom jesť veľa morských plodov, nikdy nedostatok jódu je problém. Skôr to bola označená príklady takejto poruchy je pre funkciu štítnej žľazy, v minulom prijímania potravy, ktorá obsahuje jód.

obvykle vypustí ako moč je príliš sa prebytok jódu, ale tiež sa v nadbytku po dlhú dobu, je tu riziko, že funkcia štítnej žľazy, aby hormón štítnej žľazy je narušená. Rovnako tak, aby sa dosiahlo, že sa nepodarilo ani funkcia štítnej žľazy je nedostatočná, jód bola založená pohltiť štandardy deň podľa ministerstva zdravotníctva, práce a sociálnych vecí.

jód, morské riasy (najmä riasy), rýb a kôrovcov, jodidovaná kuchynská soľ, morská soľ, vajce, obsahuje cesnak, reďkev odíde, žerucha, vegan a mliečne výrobky, tých, ktorí nejedia ryby Venujte pozornosť nedostatku jódu.

Pokiaľ ide o vplyv nedostatku jódu, "čo sa stane, ak je jód nedostatočný? "The, nadmerný príjem jódu" o vplyve v dôsledku nadmerného príjmu jódu nie je dobré na tele? "Podrobne.

jód
aj o bývanie v nepotravinárskeho

Jód Ostatné potraviny, ako sú morské riasy, bol zapojený do našich životov, rovnako ako liečivá. Jód, existuje silná baktericídny účinok proti baktériám a vírusom, tuberkulózy baktérií a húb, ústne vody a bol použitý ako súčasť dezinfekčného prostriedku na koži iba v dobe, alebo operácie, kedy ranených. Okrem toho sa jód používa aj ako kontrastné médium používané na RTG vyšetrenie. Vzhľadom k tomu, skúmanie izotopov a liečbu, ktorá využíva vlastnosť, že zhromaždí v štítnej žľaze jódu, aby sa kapsule obsahujúce rádioaktívny jód, je potrebné obmedziť príjem jódu z jedného až dvoch týždňov potravín.