fosforu Z minerálnych látok, ale že je nedostatok živín, že je nepravdepodobné, že dôjde, má to fosforom je súčasťou mnohých akéhokoľvek druhu potravín. Pozrime sa na potraviny obsahujúce fosfor a metódu príjmu.

Potraviny pre zvieratá sú bohaté na fosfor

Je to zvieracia strava bohatá na fosfor obsiahnutá v krmivách pre zvieratá. Najmä morské plody vo všeobecnosti obsahujú veľa fosforu. Pre obsah na 100 g väčšina rýb obsahuje od 100 mg do 200 mg fosforu. V iných potravinách sú vhodné najmä kalamáre, tarako, kukurica a garnát krevety pre príjem fosforu.

Mäso tiež obsahuje približne 100 mg ~ 200 mg fosforu na 100 g, najmä 300 mg pre ošípané, kravy a kurčatá. Spracované potraviny, ako je hovädzí trh a šunka, tiež obsahujú veľké množstvo fosforu.

Mlieko je tiež potravinová skupina bohatá na fosfor a sušené odstredené mlieko používané ako cukrársky materiál obsahuje 1000 mg na 100 g. Syr vrátane parmezánového syra a syrového syra obsahuje aj veľa fosforu.

od potravín rastlinného pôvodu fosfor je obsiahnutý fosfor veľa v ťažkých

rastlinných potravinách, ktoré berú sú obilniny, ako sú pšeničné klíčky, strukoviny, ako je sójová múka, mandle Gomaya Ako napríklad semená. Avšak fosfor obsiahnutý v obilninách, strukovinách a semenách je kyselina fytová, fosfátová zlúčenina a jej rýchlosť absorpcie v tele je nízka. Okrem toho, keďže semená nepodávajú veľké množstvá naraz, množstvo fosforu je obmedzené.

Aj v súvislosti s riasami obsah fosforu je veľký, bolo a je ťažké k požití veľkého množstva naraz z rovnakého dôvodu. Pokiaľ ide o obsah, pečená pasta obsahuje 700 mg na 100 g.

vo výhodnom
metódou príjem

normálne stravovacie návyky fosforu je takmer nikdy nedostatok fosforu, aby sa predišlo nadmernému príjmu, bez toho by bol zaujatý v rastlinných potravinách, Je dôležité konzumovať potraviny pre zvieratá v dobrej rovnováhe.

Ak sú stravovacie návyky skreslené smerom k jedlu alebo spracovaniu potravín, hrozí nebezpečenstvo nadmerného zapracovania fosforu. Klobásy a šunka, konzervy, korenie, komodita prísada s názvom "fosfát" zahrnuté, ako je instantné rezance, povedzme na vedomie, že fosfor je obsiahnutý vo veľkom množstve.

Rin sa viac zaujíma o účinky na zdravie spôsobené predávkovaním ako nedostatkom.