Deficit draslíka sa vyrovnať s doplnkami

draslík každé také z vás by mali byť prijaté v tej dobe. Poďme sa pozrieť na využitie a poznámky doplnkov.

je na kofeínu a alkoholu, ktorý je obsiahnutý v osobe

kávy, ktorú chcete, aby sa aktívne Draslík je diuretikum, bude prepustený ako živiny aj moču sú nevyhnutné pre telo, ako je draslík , Okrem kávy, v ktorom je kofeín obsiahnutý vo veľkom množstve, je draslík tých, ktorí potravu lepšieho človeka a pitie alkoholu na dennej báze čaju čaju alebo Gyokuro obsahujúce pravdepodobne nedostatok.

Tiež sa príliš odliatku zo sladkej i slanej, je predávkovanie vlhkosť úrovne sodíka a glukózy v krvi na normálne hodnoty, potom sa stanete telo je ľahko edému môžu byť taktiež použité, aby množstvo draslíka. Ak ste trpí týmto druhom opuchov tiež je to dobrý nápad, ktorý vzal agresívne draslík.

Okrem toho, tí, ktorí jednoducho cítia stres, ľudia a pacienti s diabetom vysokého krvného tlaku mierne, možno budete chcieť mať na pamäti, príjem draslíka tiež podľa toho, čo je jednoduchšie letných horúčav.

Avšak, ak je porucha funkcie obličiek, ako je napríklad zlyhanie obličiek, zaberá príliš veľa draslíka môže spôsobiť hyperkaliémiu. Ak máte obavy o funkciu obličiek, Snažte sa, aby sa stal príliš vziať na vedomie sacieho originálu, draslíka pokyny lekára.

draslík

draslík majú tendenciu k nedostatku je zložka, ktorá je zahrnutá v cene, ako napríklad rôznych potravinárskych zeleniny a ovocia. Avšak, existuje odteká do vody ľahko majú vo vode rozpustné. Keď sa rozlial varené alebo vystavený pôsobeniu vody, je to súčasť je ľahko stratí. Avšak, do istej miery sa zabráni prietoku skrátenie doby premývania vodou a vareným času. Potraviny vyberať nielen, tiež doba varenia pridáme twist.
podľa

doplnok k dodaniu draslíka

Životný štýl len preto, draslík a ľahko nedostatok, tam je tiež spôsob, ako dodať doplnky. Pri výbere doplnok, Ide o to, vybrať si, čo sa vám páči súčasti boli popísané pevne.

príjem miera draslíka pozornosti

1 deň k nadmernému príjmu stravy, v prípade tých, ktorí zdravý dospelý samec chcete 2500 ~ 3000mg, je 2000 ~ 2600mg v prípade dospelých žien. Zatiaľ čo štandardné opatrenia príjmu, snažím chrániť pevne príjmu, ktorá je uvedená na obale. Pre športovcov intenzívne potiť, budete potrebovať viac (3000 ~ 6000mg).

doplnky draslíka, vysunie sumu zodpovedajúcu predávkovania v normálnej. Avšak, ak to je problém s funkciou obličiek, nemôže držať krok s vybitou nadmerná alebo príliš požití môže spôsobiť hyperkaliémiu. Hyperkaliémia, ak budete potrebovať mierne nevoľnosti a hnačka, ale je tu tiež riziko, že je to ťažká spôsobiť ochrnutie a zástava srdca svalu.

, môžu spôsobiť hyperkaliémiu pitím vyrovnanie medicíny.

Ak chcete prijímať príplatkov, počas tehotenstva, pri lekárskom ošetrení v chorobe, alebo nechať situáciu, ako je užívanie lieku prijaté od svojho lekára.