Je horčík bezpečný aj v prípade predávkovania?

Koľko denného štandartného príjmu horčíka, aké veci sa stane s telom pri predávkovaní?

referenčný príjem horčíka "odporúčaná denná dávka pre japonský" skontrolovať
referenčných príjmov

Ministerstvo zdravotníctva, práce a sociálnych vecí oznámilo deň horčíka je človek dospelý 340 ~ 370 mg , Je to dospelá žena od 270 do 290 mg. Okrem toho sa tehotné ženy zvyšujú o 30 až 40 mg viac ako štandardy pre príjem žien, referenčnou hodnotou je 300 až 330 mg. Je to preto, že plody a tehotné ženy majú spoločnú výživu.

Referenčné príjmy od ministerstva zdravotníctva, práce a sociálnych vecí je referenčná hodnota v prípade, že príjem horčíka z potravy, nemá horná medzná hodnota je definovaná tak, že žiadna osobitná mal príjem viac. Ak požívate horčík len jedlom, nebudete musieť byť o predávkovaní nervózny.

horčík sa ľahko ľudí
nedostatku

horčík je, ak by ste mohli vyčerpať diétou, ako moderné rýchle občerstvenie, nedostatok horčíka tiež takým životným štýlom ľahko Tam je.
as

podmienky, že horčík je pravdepodobne nedostatočné, tí, ktorí pijú v prospech alkoholu a kofeínu, tí, ktorí prijímať dobré sladké veci, ale títo ľudia sa lepšie vápnik v mlieku a mäse.

Aj keď robíte intenzívne športy, horčík má tendenciu byť krátky.

Dôvodom je to sú faktor, alebo horčíka sa vylučuje ako moč alebo potu, pretože rovnováha vápnika vedie k alebo kolaps.

Navyše, a tiazidové a loop systém diuretík, alebo ak sú zneužívajú preháňadlá v dlhodobom horizonte pri zápche, budete tiež musieť byť opatrní, ak ste trpia obličiek a cukrovkou.

V prípade cukrovky sa v moči v dôsledku hyperosmolárneho moču dostáva množstvo horčíka.

Okrem toho, hypertyreóza, hyperparatyreoidismu, vylučovanie horčíka v moči aj v hypermetabolic stave, ako je draselný nedostatku stavu, poranenia a popáleniny dostane viac a viac.


či nadmerný príjem horčíka je na to pôsobí na telo

, ale je nebezpečenstvo, že normálne stravy menej, pri požití veľkého množstva horčíka vo doplnkov a formuláciou "hypermagneziémie" Možnosť stať sa zvyšuje. Hypomagnezémia spočíva v tom, že koncentrácia horčíka v krvi bude vyššia ako 4,9 ml /dl. Medzi príznaky patrí malátnosť nevoľnosť a točenie hlavy, únavu, sa cítiť ako hnačka, koncentrácia sa niekedy dostanú do zástava srdca a kómy štátu a ak je viac ako 18.2ml /dl.

V prípade zdravého človeka, ale môže to myslím pozornosť k vysokému príjmu stravy a formulácií, jedna a tá staršia je funkcia obličiek znížená možné predávkovanie suma nie je úspešne katapultoval Existuje aj sex, takže buďte opatrní.

Pokiaľ je požitie z potravín, nie je veľký problém s užívaním horčíka. Avšak, starostlivosť by sa mala vykonať, ak je funkcia obličiek oslabená alebo sa používajú doplnky alebo prípravky.