Je to nevyhnutné pre zdravie! Aký je príjemný účinok vápnika

Vápnik je veľmi dôležitá živina pre ľudí. Vysvetlím, aký účinok má.

a prevencia

osteoporóza osteoporózy je to stav, v ktorom je hustota kosti sa stal hrubý ska ska. Nedostatok vápnika je najdôležitejším faktorom pri osteoporóze. Keď je vápnika

v krvi je nedostatočná, aby bolo doplnenie von rozpustenie vápnika z kostí, je tu možnosť, že kosť je plná medzier.

Aby ste tomu zabránili, je dôležité, aby vápnik bol pevne každý deň. Hovorí sa, že osteoporóze je možné zabrániť tým, že každý deň užíva vápnik nevyhnutný pre ľudské telo. Množstvo vápnika požadované pre dospelých je asi 600 ml denne.

osteoporóza nie je určený na okamžité abnormality sa objaví, keď príjem vápnika je nedostatočná, je to hrozná vec, ktorá postupuje postupne po dobu dovolenky bez subjektívnych ťažkostí.
si všimol, že kosti sa stávajú krehkými prijať

vek, a to aj v prípade, že pokus je konzumovaná v zhone, pretože práca čreva sa rozpadá kvôli starnutiu, tiež odmietol rýchlosť vstrebávania vápnika.
, aby

tak neurobí, je nutné, aby pevne uložená v kostnej vápnika v mladých.

Pri predchádzaní

vápnik vysokého krvného tlaku a kôrnatenie tepien je nedostatočná, naše telo sa snaží udržať konštantnú vápnika v krvi. V dôsledku toho sa vápnik rozpúšťa z kosti účinkom paratyroidného hormónu (PTH). V tejto dobe fenomén často vylučuje kostné vápno viac ako je potrebné.

(označované ako ióny vápenaté vápenatého sa rozpustí do kvapaliny, ako je napríklad krv.) prebytočných iónov vápnika hromadí okolo bunkovej membráne, ako napríklad v tele nádoby, vysokého krvného tlaku a arteriosklerózy, urolitiázy , Spôsobujú choroby životného štýlu, ako je osteoporóza.

Týmto spôsobom sa "keď je extracelulárnej iónov vápnika je nedostatočná, bude Desa rozpustil prebytok vápnika z kostí, navyše vápnik je akumulovaná kdekoľvek v tele," "vápenatý paradoxu", ktorý Poviem. Pri robení

a vápnik dostatočne, vysoký krvný tlak a kôrnatenie tepien, ktoré paradox vápnika dochádza, pretože budete mať možnosť, aby sa zabránilo ako sú kamene močových ciest.

Ďalej je o hypertenzii. U ľudí s vrodenou hypertenziou je možné pozorovať abnormalitu intracelulárneho metabolizmu vápnika. V skutočnosti podávanie vápnika takejto osobe môže znížiť krvný tlak.

alebo vysoký krvný tlak spôsobený príliš veľa, aby sa, ako je chlorid sodný, a to aj pre ľudí nízko-renínovej hypertenzie, ktorý nastane, tak, ako je spôsobené stresom, bolo hlásené, že účinok pomala je vysoká. Pri požití aktívne

vápnik, bolo, aby bolo možné zabrániť podmienkou priniesla ním a paradox vápnika.

diabetes a vápnik

Cukrovka je ochorenie, ktoré príliš zvýšenej hladiny glukózy v krvi. Vyvíja sa z abnormalít v množstve a účinku inzulínu vylučovaného zo slinivky brušnej.

Vápnik má silnú koreláciu s týmto inzulínom. Keď

vápnika je nedostatočná, je tu možnosť pádu do paradoxu vápenatý, ale tým, že paradox vápnika, mám strach, že spôsobí abnormálne sekrécie postprandiálnej inzulínu.

Inými slovami, ak nie je správne príjem vápnika, môžeme očakávať, aby sa zabránilo cukrovky paradox vápnika môže vyvinúť spôsobil.

Je pravda, že vápnik tiež pomáha predchádzať podráždeniu?

Často som počul, že "vápnik je dobrý pre podráždenie". Existuje však aj mierna chyba, pokiaľ ide o uznanie širokej verejnosti vo všeobecnosti.
hrať úlohu potlačiť

frustrujúce je vápnika v krvi, ktorá je nakúpeného od kosti a nedostatočné. Preto, aj keď nedostatok množstvo príjmu vápnika, nie naraz vápnika v krvi je nedostatočná.

Inými slovami, ak sa dostanete podráždený, nebudete mať príznaky, ako sa zbaviť vápnika.

Napriek tomu sa hovorí, že zlepšenie rovnováhy medzi vápnikom a horčíkom má za následok zlepšenie emočnej nestability. Optimálna rovnováha je pomer vápnika: horčíka je "2: 1".
do potravín

horčík je obsiahnutý vo veľkom množstve, je orechy, ako sú sójové výrobky, ryby a Gomaya mandlí.

Avšak, vápnik a horčík, pretože existuje vzťah, že keď jeden príliš veľa mať druhý je znížená, dajte pozor, aby sa obaja dobre vyvážené.

Vápnik hrá dôležitú úlohu pre ľudské telo okrem vytvárania kostí. Pretože japončania majú nedostatok vápnika, mali by ste to vedome presvedčiť.