Je príčinou obezity! ? Črevná flóra

je v ľudskej obezity ľudí a štandardné telo to bolo zistené výskumom, že veľký rozdiel v "črevnej mikroflóry" môže byť videný.

je v črevách

Sme črevná flóra má mnoho baktérií usadených. Číslo je väčší ako 100, sa hovorí, že 100 biliónov dolárov.

Tie sú zoskupené podľa typu, obýva vytvoriť stenu čreva. Zbierka je z toho, že vyzerajú ako kvetinovou záhradou (Flora), pri pohľade pod mikroskopom, to je nazývané "črevnej flóry".

úplne odlišné aspekty črevnej mikroflóry od ľudí, tiež životný štýl a vek, sa bude líšiť v závislosti na, ako je stres. A to črevnú flóru, ako je starnutie kože a choroby, sa hovorí, že veľký vplyv na stav tela.

Tieto baktérie v črevách, a dobré baktérie pomôcť zdravie, ako je activováno imunity, škodlivými baktériami, že zvyšujú riziko výskytu chorôb, ako je generovanie toxín Kusarase proteín ďalej črevo v súlade s baktériami sa stal dominantným je oportunistické baktérie zmeniť funkciu.

Tieto baktérie, dobré baktérie: zlé baktérie: oportúnne baktérie = 2: 1: 7 zostatok bol ideálny. Avšak, táto rovnováha je rozbité pod vplyvom takýchto starnutia a stravovacími návykmi poruchy.

črevnú flóru a obezita vzťah

črevné baktérie u dospelých, dva typy "Bacteroides Gate", "Firmicutes" sa stala dominantnou. Bacteroides Gate, sa hovorí, že oportúnne baktérie, ktoré dávajú prednosť dobré baktérie. Keď sú baktérie, že k tejto bráne Bakuroidesu degraduje potravín, aj keď mastné kyseliny s krátkym reťazcom je vybitá, mastné kyseliny s krátkym reťazcom a zastaviť príjem tuku pri práci na adipocyty sa vedú k prevencii obezity.
Kým

, baktérie iného Firmicutes, pretože množstvo energie, ktorá je prevzatá zo stravy v mnohých prípadoch, ktoré boli povedal, aby bol viac ľahko viesť k obezite.

obéznych ľudí, sa baktérie Firmicutes je veľa, vieme, že výskum, ktorý baktérie Bacteroides Gate je malý.

k zlepšeniu stavu črevnej flóry prevencii obezity

V prípade zdravých ľudí v stave, ako je prospešné baktérie, ktoré udržujú zlé baktérie, rovnováhu črevnej mikroflóry to bola zachovaná.

vytvorila rovnováhu črevnej flóry, mala som sa, ako prevencii obezity bruchu stave.

, ktoré majú byť spomenutý ako jeden z tejto metódy je, že živiny, ktoré uprednostňujú dobré baktérie, aby potraviny, ktoré obsahujú vlákninu a oligosacharidy. Vláknina, lopúch koreň a mrkvu, huby, atď. Z morských rias, oligosacharidy, strukoviny, ako je sója, banány, mlieko, boli zahrnuté v mnohých, ako je med.

Okrem toho vziať jogurt a kvasené potraviny, ktoré obsahujú baktérie mliečneho kvasenia a bifidobaktérie sú dobré baktérie v agresívne, to je tiež účinný zapracovať dobré baktérie zvonku.

Vzhľadom k tomu, jogurt obsahuje tuk, ale aj pre ľudí, miera denného príjmu sa odporúča byť asi 100 g ~ 300 g.