"Typ podkožného tuku obezita", a na rozdiel od zníženia ako

a obezity, stavu telesnej hmotnosti, než je bežné v mnohých prípadoch, alebo stavu, v ktorom je telo prebytočný tuk uložené Je to obyčajné to poukázať. Existujú odrody tukov a spôsob, akým menia a menia tuky sa tiež menia. Tu vysvetľujeme dva typy, keď sa obezita klasifikuje podľa distribúcie tuku.

"podkožný tuk typ obezity" a rozdiel
o "viscerálny tuk typ obezity"

Existuje niekoľko na spôsobe klasifikácie obezity, v členení podľa spôsobu distribúcie tuku, podkožný tuk typu Existujú dva typy typu viscerálneho tuku. Aké sú rozdiely medzi nimi?

a podkožný tuk typ obezity u typ obezity, že tuk sa hromadí v podkoží v dolnej časti

koža, je spodná časť tela z mäsa Hazuka od stávať dobré vlastnosti, ako stehien a zadku , Typ je tiež označovaný ako "typ hruška obezity" od, tam je zvláštne vlastnosť, ktorá podkožný tuk je pravdepodobne považovať za zásoby dojčenia v prípade žien. Okrem toho je tiež znakom podkožného tuku, že je ťažké spadnúť hneď po príchode.

, ako je viscerálny tuk typ obezity

okružie v dutine brušnej, je nadmerná typ obezity sa priberá. Obvod pása má tendenciu stať sa veľkým a je tiež nazývaný "obezita typu jablka" z jej tvaru tela. Aby bolo možné obísť orgánov podieľajúcich sa na metabolizme dobrých vnútorných orgánov a výživy obehu, to je veľmi jednoduché sa akumuluje, rýchlejší pred rozloží, to bolo relatívne ľahké k poklesu tuku. Tento typ je u mužov bežný. Pretože je jednoduché vyvolávať choroby životného štýlu, je pre diagnostické kritériá metabolického syndrómu nevyhnutné, či sa nahromadí viscerálny tuk, alebo nie. BMI, aj keď nie obézny je číslo (hmotnosť a divide index hrúbka získaný druhou mocninou výšky), existujú aj prípady, keď viscerálny tuk sa nahromadili. Toto sa bežne nazýva "skrytá obezita".

typ Ako znížiť obsah tuku vyhľadať inú

Tie majú tú vlastnosť, že znižujú ako

menej pravdepodobné, že bude rozklad podkožného tuku, pretože je tesne pod kožou, vonkajšie Tiež je ľahké pridať tučný stimul. Podpora krvného obehu s masážou atď., Postupne sa prejaví miernym cvičením a obmedzenou diétou. Ak robíte kombináciu aeróbneho cvičenia, ako je jogging, anaeróbne cvičenie, ako je svalový tréning, je možné očakávať väčší účinok.

Ako znížiť vstavaný tuk

Hovorí sa, že to môže byť pomerne ľahko znížené cvičením a obmedzením stravovania. Mali by ste aktívne vykonávať aeróbne cvičenia (chôdza, jogging atď.) Pomocou telesného tuku ako priamej energie. Tiež na strane stravy by ste sa mali pokúsiť jesť potraviny, ktoré obsahujú veľa bielkovín a vlákniny pri potlačení oleja, cukru a kalórií.