Pre jednoduchý spôsob, ako stelenie stehna, odporúča sa ľahká masáž

Ak robíte stálu prácu atď., Vaše nohy rýchlo napučiavajú.

Aj medzi časťami stehien sú obzvlášť opuchnuté a sú známe, že sú mastné ľahko. Pretože je ľahké byť väčšie ako horné telo aj v tele, obťažujem veľa žien, rovnako ako žalúdok okolo.

V tomto článku vám ukážem, ako urobiť tenšie masážou ako prístup k takému stehnu. Zo základného bodu toho, čo presne je masáž a masáž, prosím pozrite sa aj na mechanizmus zriedenia stehien dohromady.

Dôvody pre zriedenie stehien s masážou

Naučte sa históriu a mechanizmus samotnej masáže pred betónovou masážou stehien.

Čo je masáž na prvom mieste?

Masáž je medicínska technológia prenášaná na západ od doby starovekého Grécka. Je to spôsob, ako stimulovať pokožku priamo rukami a nástrojmi praktického lekára, aby sa zlepšil tok krvi a lymfy.

Mimochodom, dokonca aj s podobnou starostlivosťou o telo, keďže technika vysielania z Číny bola prenesená z Číny, ide o terapiu založenú na myslení orientálneho lekárstva. Spomedzi nich sa predovšetkým technika tlačenia na pole nazývaná kompresná metóda vyvinula v Japonsku a to sa nazýva Shiatsu. V posledných rokoch je to terapia, ktorá preniká do sveta zvukom zvuku ako "shiatsu" ako sushi a tempura.

Mechanizmus, že stehna sa stáva tenšou masážou

Tenká sa masíruje, predpokladá sa, že opuch je do značnej miery eliminovaný.

Prvá zo všetkých ľudských bytostí je viac než žiť stojaci na zemi, v dolnej časti tela od vplyvu gravitácie ľahko hromadí vlhkosť a tuk, stehná sú vecou ľahko edému.

zmierniť opuch a zlepšenie toku toku a lymfy krvi atď Preto masáž, bol a minút stehenné edém bol odstránený sa zužuje.

metódou betónovej masáže stehna

Potom predstavím niektoré konkrétne masážne metódy.

Najprv si zahrejte svoje telo

Pred masírovaním môžete po zahriatí svojho tela očakávať lepší účinok.

Najlepšie je udržiavať prietok krvi kúpaním vo vani, ale pitie teplých nápojov atď. Má určitý efekt.

Ak je to nutné, použite krém či olej
, takže je menej pravdepodobné, že k poškodeniu

sklzu je dobrá kože, krém alebo olej na masáže môžu byť k dispozícii. Ak je to s vôňou, bude to tiež zmena tempa.

pomaly trenie od spodu na vrchol

Masáž chodidiel sa v podstate vykonáva od prstov smerom k stehnám.

Masáž pomaly posúvajte pomocou kosti atď. Palca oboch rúk.

Prosím, nepreháňajte, je to príliš slabé, použite prosím určitý tlak, ktorý sa cítite pohodlne.

okamžite pocítil cestou
self-masážny efekt

, aby sa uvoľnili masáž tuhosti a profesionálny estetik alebo rozdiel oproti liečbe kvôli drahej súkromné ​​masážny prístroj, masáž na starostlivosť o seba, Niekedy nemáte príliš veľký vplyv.

Pre tých, ktorým sa to páči, odporúčame masírovať len polovicu tela. Napríklad v prípade tejto doby stehennej masáže, pravá noha len a ľavá noha iba vykonáva masáž, prosím, na druhej strane chodidla vidieť jeden deň, ako nič robiť.

Keďže môžeme porovnať zmeny v dôsledku prítomnosti alebo neprítomnosti masáže v našom tele, povedie to k motivácii k udržaniu pocitu vplyvu a pokračujúcej osobnej starostlivosti.

Upozorňujeme, že ak to urobíte dlhší čas, budete mať obavy z rovnováhy vášho tela atď.

Používanie stroja

Ak sa sťažujete s náročnými údermi alebo stálymi prácami, odporúča sa aj nákup osobného masážneho stroja. Masážne kreslo bude ťažké na strane rozpočtu a na strane manažmentu, ale ak je výhradne pre nohy, je kompaktné a primerane dostupné. Môžete ho tiež použiť pri sedení na pohovke a sledovaní televízie. Vzhľadom na to, že horné telo je ťažké byť zasiahnuté masážnym strojom, môžete urobiť niečo na stole.

Môžete kolektívne

môže byť zvýšená stal stehno a starostlivosť dopĺňajú, zdravé a názov, ako tenká a teraz z ich nôh, získal úzky masáž nôh Pre tých, ktorí tvrdia, že je dôležité vynaložiť úsilie na udržanie tenkého stavu nohy, je dôležité.

Tiež nielen stehná, zdravé a štíhlé telo tvoria len každodenný životný štýl, sebainvestovanie a akumulácia starostlivosti. Dokonca aj tí, ktorí už v súčasnosti dávajú starostlivosť o zdravie a v súčasnosti robia starostlivosť o telo, bude zmena veku a životného prostredia ovplyvňovať telo. Ak pocítite zmenu v tele, ktorá nie je obmedzená na stehno, odporúčame vám čo najskôr skontrolovať samokontrolu alebo údržbu.