Rodiny sú tie s hrubými stehnami? Vzťah medzi nižším telesným tukom a genetikou

Gény, ktoré sú dizajnové kresby, ktoré tvoria naše telo a ústavu. V skutočnosti existujú gény, ktoré sa podieľajú na obezite, ako je ľahké získať tuky a ľahko schudnúť.

Je genetické určiť tvar tela?

Telo človeka je vytvorené na základe návrhu kreslenia génov, ktoré dostali polovica rodičov.

Preto je prirodzené povedať, že telo má podobné vlastnosti ako chuť a podobne. Byť podobný v tvare tela znamená, že ústavu, ktorá je tučná, je podobná, to znamená, že "ľahkosť tuku" je zdedený.

gény súvisiace s obezitou bola potvrdená po celom svete, ak obaja rodičia normálnou váhou, asi 10% je sadzba, za ktorú deti stanú obézny, ak jeden z rodičov je obézny asi 50%, Ak sú obaja rodičia obézni, hovorí sa, že predstavujú približne 80%.

Keď počúvam toto, môžem si myslieť, že "rodičia sú tlustí, takže im to nemôže pomôcť", ale to tak nie je. Ústava je určená nielen genetickými problémami, ale aj životným prostredím. Typ obézneho tela sa robí prvýkrát v situácii, keď osoba s génom, ktorá má ľahkú nadváhu, je podvážená.
dokonca mal

Aj keď sa tuk ľahko gén, a pozornosť venovaná day-to-day život, ak je mať na pamäti tak, aby nedošlo k priberanie na váhe, môže byť možné zachovať štandardné typy.

Typy rôznych tukov v génoch

Hovorí sa, že okolo 45 génov sa podieľa na obezite. Medzi nimi tri druhy génov majú veľký vplyv na obezitu, keďže výskum sa postupuje, som sa naučil. Gén bol potom zaradenie ústava na základe "typu jablko (beta 3AR gén)", "typ hruška (UCPI gén)" sú tri z "v tvare banánu (2AR gén beta)".

typ jablko

viscerálneho tuku je ľahšie šťastie, ich majú tendenciu byť silnejší okolo brucha, bacuľaté telo typu. Mám rád sacharidy, som podráždený, keď mám hlad, nemôžem prekonať pokušenie jedla.

Banánový typ

Basálny metabolizmus je vysoký, celkovo tenký tvar tela. Je ťažké získať váhu, ale akonáhle tuku, je charakterizovaný tým, že je ťažké schudnúť. Existujú tendencie, ktoré sa podobajú predsudkom potravín, majú tendenciu k raňajkám, aj keď sa to netýka nepravidelného času jedla.

tvar hrušky

Spodná časť tela má tendenciu byť silnejšia ako horná časť tela. Je to typ, ktorý tuk ľahko prilieha k zadku a stehnám. Mám rád potraviny s množstvom lipidov. Pretože existuje veľa podkožného tuku, ktorý sa ťažko spáli, je ťažké schudnúť. Hovorí sa, že platí jeden zo štyroch japonských ľudí.

Existujú aj ľudia, ktorí neuvidia mutácie v uvedených troch génoch súvisiacich s obezitou. Ľudia tohto typu sú menej ovplyvnení génmi, ale môžu sa stať tukmi svojim životným štýlom.

Poznať svoj genotyp je ľahko schudnúť!

Gény, ktoré som sa narodil nemôže byť zmenená. Avšak tým, že urobíte diétu prispôsobenú vášmu genotypu, účinok bude ľahšie zvýšiť. Ak
z

dolnej časti tela tuk ľahko "hruška-typu", chudobný metabolizmus lipidov, sa vyznačuje tým, jednoduché zachytenie telesného tuku. Chcel by som si s týmto typom všimnúť, ako vziať olej. Pokúsime sa jesť čo najviac lipidov. Môžete kontrolovať vstrebávanie lipidov tým, že navrhujete ako zeleninu, ako je diéta najprv a potom sacharidy. Je to typ, ktorý sa pripojí k spodnej časti tela mnohému podkožnému tuku, ale podkožný tuk sa ťažko spáli. Vyškolíme dolné telo s hlbokým squatom a podporíme metabolizmus podkožného tuku.

Aj pri rovnakej diétnej metóde sú ľudia, ktorí môžu schudnúť, a tí, ktorí nehromadia, môžu byť ovplyvňovaní génmi.

efektom je zmena pokračovať v stravy, ktoré sú vraj nevidel & hellip; každý, kto je, možno budete chcieť skontrolovať, akonáhle váš typ génovej takhle.