Prečo je stehno silné? Ako sa môžem dostať tenšie?

Tu skontrolujeme, prečo sa stehno stáva hustou a ako ju riešiť. Vzhľadom na to, že mozgové a panvové skreslenie je možné zvážiť z dôvodu, že stehno je silné, pozrite sa na každú metódu protiopatrenia.

Čo spôsobuje, že stehno sa stane tučným?

chladu je
mať významný vplyv na hrubých stehnách

"Nemôžem spať s studených nôh", "stop je zima aj v lete", atď., ženy, ktoré trpia zlým krvným obehom asi nie je veľa UGA. Chladenie je jednou z veľkých príčin nižšieho telesného tuku. Je to preto, že metabolizmus sa zhoršuje, keď je spodné telo studené, pretože odpadové produkty, vlhkosť a tuk sa hromadia ľahšie. Vo všeobecnosti sú ľudia s chladom pravdepodobne menej pravdepodobné, že majú tenké nohy ako tí, ktorí nie sú zima.

Akonáhle je tuk ochladený, má vlastnosti, že sa neohrieva. Keď je teplota tela nízka a telo je studené, tuhosť v tomto mieste je tak ťažké ako maslo v chladničke. Emisie odpadových produktov sa budú čoraz viac zastavovať. To tiež vedie k bludnému kruhu, že studený tuk a odpadová hmota pokrývajú spodné telo a spôsobujú ďalšie ochladenie.

Deformácia panvy je tiež ovplyvnená? Okrem chladu, "narušenie panvy" súvisí aj s príčinou zhrubnutia stehna. Tam je veľká lymfatická uzlina v bedrovej kĺbe, kde odpadové produkty sú vyvrhnuté. Ak je panna skreslená, odpadové produkty majú tendenciu ľahko sa hromadiť. Výsledkom je zníženie telesného tuku.

Kto je osoba, ktorá je náchylná na ochromenie, a ako ju vyriešiť?

Prečo je pre ženy ľahšie vychladnúť ako muži?

Viac ako 40% telesnej teploty vytvárajú svaly. Pretože ženy majú menej svalovej hmoty ako muži, dá sa povedať, že sú prirodzene ľahko chladné. Okrem toho je estrogén je jedným z ženského hormónu (estrogénu) boli získané zložitý charakter tepla, telesná teplota bude nižšia sekrécia mnohých tiež čas (fyziologický-ovulácia). Okrem toho, ak je anémia spôsobená fyziológiou, ťažko sa prenáša kyslík a živiny na konci, metabolizmus sa zhoršuje, čo vedie k zhoršeniu chladu.

Ak chcete urobiť ešte horšie, studená zjednodušuje celulitídu. Ako už bolo spomenuté vyššie, pri prehĺbení chladného krvného obehu sa transport odpadu nevykonáva dobre, zostane na mieste a stane sa opuchnutý. Keď odpadová hmota priľne k tuku a ztuhne, stane sa to celulitída. Pretože celulitída nemožno odstrániť diétou a cvičením, je to najdôležitejšia príčina, ako ste si to mohli robiť, keď je stehnie tenšie.

Pre ďalšie informácie o celulitíde "Stehná celulitída môže byť odstránená sami?" Pozrite sa, prosím.

Zvlášť opatrné je potrebné pre tých, ktorí sú na konci studený. Vzhľadom na to, že prietok krvi kapilárnych ciev sa zhoršuje, odpadové produkty sa hromadia a spodná časť tela sa ľahko zväčšuje. Tento typ je vlastne najjednoduchší na stehno najviac. Medzi bežne vyskytujú funkcie ku koncu zlý krvný obeh znamená, ruky a nohy ochladzuje, takže najzávažnejšie príznaky jeseň-jar, ľahko môže klinec trhlín a zádera, kĺby a telo je ťažké alebo ťažké sa pohybovať prstami Tam je.

Tipy na "Teplo" na odstránenie stehien

Aby ste mohli účinne eliminovať stehná, je dôležité zohriať telo a udržať tuk v mäkkom stave.

Po prvé, dôkladne presuňme nohu a zlepšujeme tok krvi. Squat je ideálny, ale dokonca aj otáčanie členku bude mať vplyv.

Zoberme si kúpeľ vo vani bez sprchovania. Samozrejme, že sa otepľuje, ale má za následok zlepšenie prietoku krvi tlakom vody. Kúpanie polovice tela dvakrát ráno a večer je účinnejšie ako predĺženie polovice kúpeľa raz. Ak po kúpaní použijete olej na nohy, odporúča sa, pretože zvyšuje izolačnú silu.

Keď je to zima, pravdepodobne nosíme na našom vrchole chladné počasie, ale nižšie telesné tuky nie sú dobré ani vtedy, ak ležíte na vrchole. Je dôležité zahriať spodné telo, ktoré je ľahké byť chladné, sústredené. Bolo by pekné dobre využiť ohrievače na nohy a iné. Ak ste studený, musíte otepľovať nohy aj v lete.

Prístup zo strany jedla je tiež dôležitý. Znaky zimnej a studenej kuchyne sa vyznačujú mnohými, ktoré môžu teplo telo. Akrujeme aktívne zázvor, pór, lopúch, mrkvu, cesnak a pod. A zahrejeme telo zvnútra.

Hoci sa chlad je zdrojom všetkých druhov ochorení, je aj najväčším nepriateľom stehien. Poďme získať telo, ktoré nie je zima a zamerať sa na riedenie stehien.

Uzdravujete prekrvenie panvy s naťahovaním?

Ak si roztiahnete bok, uľahčí to odvod odpadu spodného tela. Existuje tiež strečová metóda na podporu prúdu krvného prietoku a na rozšírenie bedrového kĺbu, ktoré je účinné na napúčanie chodidla na naťahovanie bedrového kĺbu.

hip stretch
podporiť tok krvi

​​V tomto úseku, môžeme očakávať účinok uvoľnenie spodnej časti tela smerom bedrového kĺbu zo zadku. Konkrétny postup je nasledujúci.

1. Narovnajte ruky a položte pravé koleno na podlahu. Ľavá noha sa tiahne rovno dozadu tak, aby sa kolená dotkli podlahy.
   
2. Umiestnite špičku pravého chodidla smerom von pod uhlom 45 stupňov.
   
3. Pomaly dýcham a nechám horné telo dopredu. Ak narazíte na miesto, kde sa cítite dobre, zastavte sa a päťkrát dýchajte.
   

   Táto séria úseku, takže je ľahšie sa efekt a každodenný 3 minút denne ako vodítko.
   
   Čo ak cítite bolesť v bedrovom kĺbe?
   

   Ak je bedrový kĺb bolestivý, môžu sa vyskytnúť ochorenia, ako napríklad osteoartritída bedrového kĺbu a reumatoidná artritída. Bez vlastného úsudku, že by bolo lepšie poradiť sa s lekárom.
   

   pre úsek bedrového kĺbu a Áno a je podrobnejšie opísané v časti "diétne efektu a metódy bedrového úseku, napraviť, keď je bolesť." Pozrite sa, prosím.
   
   
   Poďme tenšie stehná k zlepšeniu skresleniu chladných a panvy

   Tu, rovnako ako príčina stehná zhustne, sme prezentovali, ako zlepšiť a zvýšiť skreslenie chladu a panvy Bolo to. V prípade, že ľudia z stehien je starosť o silné, možno budete chcieť vyskúšať vylepšený spôsob tu prezentované. Je potrebné poznamenať, že v prípade, alebo cítiť bolesť, buďme konzultácia s lekárom.