Sval? Tučná? Chcete povedať, že tuk stehná na stehnách zhrubnutie typu

hrýzť, príčina je iná. Zhustne a stane sa hlavným dôvodom a každý rys, vysvetlíme oblek bol vyriešený spôsob písať.

Druh a spôsobiť

stehná sú silné príčinou tuku stehien, sú tam tri široko, "tuky", "edém", "svalov".

tuk

"Shibobutori" znamená, že tým, že prijme viac kalórií, ako spotrebujú, je stav, kedy sa tuk boli zhromaždené. Nedostatok pohybu a jesť príliš veľa, je hlavnou príčinou, ale tiež má čo do činenia so zimou inak. Pretože tuk je pôvodný, pretože majú určitú úlohu prehriať telo. Cirkulácia, kedy je závada spôsobená chladu, telo sa bude snažiť hromadiť viac tuku tým, aby sa zahriali. Jednoduchá tuku ľudu zlý krvný obeh, je spôsobené.

Okrem toho, odpady a vlhkosť podľa zlý krvný obeh nedá normálne vybité, bude generovaný celulitídy nahromadený odpad v tuku. Celulitída je tiež jednou z hlavných príčin silnejších stehien. Vzhľadom k tomu, diéty a cvičenia, tieto veci nemôžu byť vyriešené, je znepokojujúce a mohla raz zúžiť nohu a budú pestované veľké bude veľmi ťažké.

Shibobutori je mäkký a stehenné mäso, je veľa Tsumameru funkcií a chytiť. Navyše, pretože prietok krvi je kapilárny tlak okolo tuk často je zlá, môže sa cítiť chlad na dotyk kože.

edém

"napúčanie" sú tiež úzko súvisí s zlý krvný obeh a celulitídy. Edém, skreslenie a nedostatok pohybu panvy, tým zlým krvným obehom v dôsledku chladného, ​​lymfy a vlhkosti, môže dôjsť odpadkov hromadiť. Ľahko možno celulitídy zo skutočnosti, že odpad sa hromadí, môže to viesť k nadváhou ďalšej stehná. Tento typ sa tiež nazýva hrubú vodu, malú návratnosť kože pri stlačení holeň, sa vyznačuje tým získať ochrannú známku.

tuk stehná spôsobené svalovú

"sval", tie sú častejšie u ľudí, ktorí zneužívajú sval na nohe, ako v minulosti v športe. Zbytočné svalovej stáva silnejšie silná, je stav, v ktorom hypertrofia. Okrem toho, pretože to neznižuje množstvo jete napriek ukončeniu športu, tam je tiež prípad, aby sa stal prepletené aj tuku a svalov.

zlé držanie tela a chôdze, rovnako, bude hlavným faktorom spôsobujúce svalovú hmotu tuku. Ak je prístup je zlý, budete panvy tendenciu napnúť alebo otvorené. Potom, keď pokus kompenzovať zlo bilancie v dôsledku krúteniu bedrového kĺbu, pravdepodobne pred alebo mimo rámec mesačného stehenného svalu, Aj stehná to zhustne. Tiež nedávajte na zem palec, a to aj tých, kde je vo zvyku chodiť do stavu takzvanej "plávajúce prsta", majú tendenciu stehien je mimoriadne silná. To znamená, sila zasadiť sám na palec, je pokúsiť sa vyrovnať v oblasti zadku a stehien.

※ o vzťahu chybného držania tela, chôdza a stehná tuku, tým viac informácií tu je to, čo je príčinou "stehná tučná? Pozrite sa, prosím.

Nie je Tsumame moc aj zovretím prsty stehná, firma je tento typ.

Spôsob odstránenie tuku, stehien rozdelenie podľa typu

príčinou je iný, než, ako sa tenký sa tiež líšia v každej z nich. Pre efektívne stehnách zahusťovanie odstránenie metódy, poďme sa pozrieť podľa typu.

typ tuku eliminovať metódu

Najprv je nutné znížiť príjem kalórií v strave kvôli diétne obmedzenia. Vzhľadom k tomu, tuk obsiahnutý v potrave je uložená priamo na tukové bunky, musí byť prebytočný tuk pripomenúť, aby nedošlo k požitiu. Je tiež dôležité, že nemusíte ochladenie organizmu. Bazálny metabolizmus a svaly sa znižuje zo i jeho zníženia, telo je pravdepodobné, že vychladnúť. Pokúsiť sa mierne cvičenie, zvýšenie svalovej hmoty. Tiež byť vedomí dobré vyváženej stravy, kávy a zeleného čaju, ako je šalát a uhorky, potraviny ochladiť telo ešte nie je u konca trvať mnoho, čaj a pražené zelený čaj, ako sú tekvica a jabĺk, prijímať potravu ohriať telo vedome ako je napríklad, poďme robiť aj prístup "prístupu zvnútra tela" zvnútra.
znížiť tuk sa o

je, strečing a cvičenie je zásadný. Vzhľadom k tomu, že ľudia typu tuku je často osoba je menej svalovej hmoty, poďme zvýšiť metabolizmus s svalu cvičením svalov. Vzhľadom k tomu, aeróbne cvičenie, ako je chôdza a plávanie, ktoré sú účinné k spaľovaniu tukov, tu je tiež odporúča.

opuchy odstrániť typ eliminuje metódu

edém platí masáže.
lymfy, ktorý sa zasekol v lymfatickej masáže k zlepšeniu

flow, poďme podporiť vypúšťanie odpadových produktov. Vzhľadom k tomu, lymfa prúdi pohybom svalu, dať svaly v dolnej časti tela cvičenia (drepy, joga, schody hore a dole, ako napríklad) sa tiež odporúča. Okrem toho, ak je príliš vziať telo soľ, pretože keď Tamekomo vodu, zdržať jedla soli, skúsme to prehltnúť viac ako potrebnú vlhkosť.
za

※ lymfatická masáž metódou, ďalej len "Čo je to efektívna masážna metóda tenké stehná", aby mohli efektívne vykonávať na stehnách chudá, "je efektívne cvičenie na stehnách diétu." viz.

Typy svalový typ odstránenie metóda

svalov tukové, svalové tréning bude opačný účinok. Pomalé aeróbne cvičenie a strečing pohyby, vykonáva masáž, budete uvoľniť stvrdol sval. Bez spôsobenie nadmernej záťaže na svaly, stretch efekt je tiež vysoká joga a pilates, že by bolo dobré, ako je plávanie dopad je rozptýlený v tlaku vody. Takže sval nelepí sa na neho nemali dostať do zlé držanie tela a chôdza časť, to je tiež dôležité nosiť správne držanie tela a chôdzu.

※ Informácie o tom, ako odstrániť sval tuk pochádza z zlé držanie tela, "cvičenie pre tenké stehien", "stehien chudých v skutočnosti! Pozrite sa prosím, "povedal panva vankúš.

V prvom rade poznať typ tuku stehien, poďme riešiť spôsobom najvhodnejším pre každú z nich.