Možno opuch spôsobený tukom? Spať tenké tým, že eliminuje opuch

Jedným z dôvodov, prečo telo vyzerá na tuk, opuchnutý. Futomoto nie je výnimkou. Skôr sa považuje za časť, ktorá je viac opuchnutá ako horná časť tela. Kde sú na zemi dôvody? Vysvetlím mechanizmus, ktorým sa objavuje opuch a účinná metóda na vyriešenie tohto problému.

Čo spôsobuje opuch nohy?

edém, ktorý stagnuje tok lymfy v dôsledku zhoršenia krvného toku, sa odvoláva na stav, v ktorom je vlhkosť by mala byť pôvodne vypúšťaného nahromadila v tele. Noha je najviac opuchnutá časť tela. Je nohy majú tendenciu byť zlý krvný tok zo skutočnosti, že na rozdiel od srdca, aj preto, že voda má tendenciu sa zhromažďovať na závažnosti vzťahu.

Hlavnou príčinou zhoršenia prietoku krvi a lymfy je, tam je "chladný", "nedostatok pohybu", "nadmerný príjem vody."

Dôvodom opuchu pri ochladení je to, že autonómna nervozita sa zhoršuje. Keď telo je krvné cievy studené k zmluve, autonómny nervový zodpovedné za metabolizmus nebude dobre fungovať, budete veliť nie je ľahko prenáša tok lymfatické tekutiny. Navyše strata svalovej sily v dôsledku nedostatku cvičenia spôsobuje stagnáciu lymfatického toku. Vzhľadom k tomu, že svaly tiež hrajú úlohu pumpy, aby tlačili krv späť do srdca. To znamená, že pokles a vedú k zhoršeniu prietoku krvi, tiež ťažné zariadenie lymfatické tok spolu s ním. Napríklad stola prácu, po dlhú dobu, má tendenciu k napučaniu a ktoré sú v rovnakej polohe, je vzhľadom na to, že svalová nebola použitá.

Aj keď budete mať príliš veľa vlhkosti, spôsobí sa opuch. Je to preto, že ak ste užili príliš veľa vlhkosti, nebudú včas vylučovaní a budú sa vo vašom tele hromadiť.

Aj v normálnom stave sa hmotnosť mení v závislosti od obsahu vlhkosti o 1 kg. Podľa Hiroyuki Kobayashi profesora Juntendo University School of Medicine, "ak odstránenie opuchov, takže vyzerajú asi 30% chudá ako predtým, že je vyriešený," povedal veci. Ak máte na pamäti prevenciu a riešenie opuchu, môže to byť o krok bližšie k nohám.

edém masáž je účinná
ich odstrániť

edém eliminovať miesta, budete musieť zbaviť sa nahromadenej vlhkosti a odpadových produktov. Lymfatická masáž je na to najefektívnejšia. Zlepšením toku lymfy, ktorá je stagnujúca, uľahčuje odvod odpadových produktov.

Než začneme lymfatickú masáž, najprv zahrejeme celé telo. Keď stúpa celý metabolizmus, podporujú sa krvný obeh a lymfatický tok, takže masážny efekt nohy sa zvyšuje. Kúpanie sa odporúča predovšetkým.

Masáž začína odhaľovaním lymfatických uzlín (inguinálna časť *, heiza, členok). Týmto je pravdepodobnejšie, že odpadové produkty budú vypúšťané.

※ tkaniva časť - vo vnútri drážky v spodnej časti tymiánu.

Masáž sa v podstate vykonáva od spodu nahor smerom k nohe z chodidla. Vzhľadom k tomu, lymfatických ciev je ventil, aby sa zabránilo spätnému toku lymfatickej tekutiny, nie je naďalej prúdiť vykonať v opačnom smere. Používajte tiež krém alebo olej na masáž, aby nedošlo k stimulácii pokožky trením.

Masáž pomaly a mierne. Omotávam nohy oboma rukami a používam dlaň, aby som sa dostala do mäkkej. Vzhľadom k tomu, prúdenie lymfy a veľmi pomaly sa 10 cm ~ 20 cm asi do "1 minútu, nie je tam žiadny zmysel pre zvýšenie rýchlosti. Pozdĺž krvné cievy, je bod hladenie v obraze zlepšiť tok lymfy. Ak je Kimochiyokere, trochu nemusí to byť vynásobiť silným tlakom. Avšak, aj ak sa vykonáva, zatiaľ čo tlačí bánk do tej miery, že hladí hlavu dieťaťa je účinná.

, kedy masáž nemôže účinok je tiež nosí na sebe tlakové ponožky je tu.

pre Notes
v dobe masáže

masáže k zlepšeniu prietoku krvi, po vypití krvného obehu príliš rastie Poďme vyhnúť. tiež, keď po jedle , bude distribuovaný krv nevyhnutné pre trávenie, môže spôsobiť zažívacie ťažkosti. asi dve hodiny po jedle, aby sa ubezpečil ste nikdy ujsť ďalšie prázdne.

v prípade, že je zlé fyzickej kondícii, keď sú zranení Tiež zhoršujú opuchy a zápaly Je to tabu, pretože je tu riziko. Okrem toho, skorej fáze tehotenstva, silné stimulovaný Poďme refrén, pretože to môže spôsobiť potrat. Strednodobé a neskoro, ale nemusíte byť v počiatočnej ako nervové, ľahkú masáž ťažkostí existuje možnosť, že základom. K dispozícii je aj edém ľahké čas, ale myslím, že chcem masáž, buďte opatrní pri výrobe.