Aké sú dôvody, prečo sú stehná tlsté?

Príčina zhrubnutia stehna sa mení. Dokonca aj vtedy, keď budete pokračovať v prijímaní opatrení spôsobom, ktorý nezodpovedá príčine, väčšina prípadov nevykazuje žiadne účinky. Po prvé, uchopme dôvod, prečo vaše stehno pochádza.

Preto stehennej hustne hlavne štyri

stehná zhustne štyri hlavnou príčinou je označovaný ako "edém", "tuk (celulitída)", "sval", "zlý prístup" Je to.

Keď je tok lymfy horší kvôli zhoršenému krvnému obehu atď., Metabolizmus klesá a vlhkosť sa hromadí v tele. Týka sa takéhoto stavu, nazýva sa opuch. U spodnej časti tela sú v polohe ďaleko od srdcom než hornej časti tela, oslabila dynamiku čerpadla, ktoré cirkuluje krv, čo uľahčuje stagnovať tok lymfy. Tiež, pretože vlhkosť sa hromadí v dôsledku gravitácie, spodná časť tela sa ľahko napučiava.

Lymf je zodpovedný za prepravu odpadových produktov a ich vypúšťanie z tela. Z odpadových produktov v krvi zodpovedá 80% až 90% žily a lymfatická skupina má na starosti zostávajúcich 20% až 10%. Rýchlosť toku je veľmi pomalá a pohybuje sa len od 10 cm do 20 cm za minútu. Preto, keď sa tok lymfy zhorší, odpadové produkty v tele stagnujú, čo uľahčuje celulitídu. Vzhľadom k tomu, celulitídy a je tým, že príliš veľa a nedostatok pohybu sacharidov, tukov, ktorý sa stal masový hromadeniu odpadu a vlhkosti okolo tukov s viac než je nutné. Keď sa môže vytvoriť celulitída, stane sa hypertrofickou, pretože sa prilepí na okolité tukové bunky. Navyše je to nepríjemné, že sa nedá vyriešiť diétou atď. Kvôli diétnym obmedzeniam.

※ Pre podrobnosti o stehna celulitídy a jej riešení, "Môže stehna celulitídy odstrániť sami?" Pozrite sa, prosím.

Rozšírenie svalov tiež prispieva k stehnám. Niekedy sa svaly prekrývajú s tukom, takže je dosť ťažké to zmierniť. Príčinou tuk stehna svalov je tiež nadmerné používanie svalov, ale "zlý postoj" má tiež veľký vplyv.

Slabé držanie tela spôsobuje otvorenie a skreslenie panvy. Ak je otvorená otvoriť základňu nohy panva je na vonkajšej strane, pretože bedrového kĺbu je skrútil tendenciu svaly pripojené k prednej strane a vonkajšie stehná, bude stehná stanú hrubšie. Tiež preto, že tok krvi je tiež horší, metabolizmus klesá a uľahčuje tuky. Osobitne ľudia, ktorí sú extrémne silní na stehne, môžu mať vplyv na plávajúce prsty okrem panvového otvárania a deformácie. Tento vplyv sa taktiež zohľadňuje pri tzv. "Hrubom hruškovom tuku", kde sú hrudka a stehno silné.

Plávajúci prst je stav, v ktorom sa nohy nôh nedotýkajú zeme, keď stojí. Ak máte zvyk chodiť s palcom zdvihnutým, tí, ktorí sú pokrivení o 90 stupňov alebo viac, budú mať možnosť zdvihnúť prsty. Palica zohráva najdôležitejšiu úlohu pri podpore tela aj v prstoch prstov. Preto, ak ste v stave plávajúcich prstov, sily, s ktorými ste kráčali pri chôdzi, oslabujú. Svaly dolného tela kompenzujú nestabilitu spôsobenú týmto. Najmä preto, že sa používajú najväčšie svaly zadku a stehna, je väčšie a väčšie.

To je hlavný dôvod, prečo stehna stúpa. Po prvé, ženy majú väčšiu pravdepodobnosť, že majú tuky od spodnej časti brucha až po stehná, aby ohriali maternicu. Preto, aby sa stehno udržalo v tenkom stave, je dôležité, aby ste nerobili dôvody na to, aby sa stehno dostalo do hĺbky v čo najväčšej miere.

Ako rozoznať svoj vlastný typ stehien

Ukážem vám, ako zistiť, aký typ stehna sú moje stehná. Po prvé, uvoľnite stehná. Tuku typ, keď existuje veľa častí na štipku, aj keď si svoju silu na nohy. Je to buď svalový typ, ak je ťažké ho pritiahnuť, alebo tvrdý typ so svalom a tukom prepojené. Ak je na stehne nerovnomerná celulitída, existuje možnosť, že svalstvo a tuk sú navzájom prepojené. V prípade svalového typu je najprv potrebné spáliť tuk po zmäkčení svalu.

* Podrobné informácie o tom, ako rozobrať svaly, nájdete v časti "Stretch metóda na tenké stehná".

Stlačíme nohu asi 5 sekúnd, aby sme zistili, či je opuch. Ak zostávajú stopy, dochádza k opuchu.

O spôsobe rozpustenia opuchu ※ "Je spôsobené opuchom? Odstráňte sladkosť doma rozpustením opuchu ".
zlé

pozíciu určiť príčinu, okrem vyššie uvedených priedomí a deformácie bedra, poďme zistiť, či je skreslenie v panvici. Ak použijete tiež jednu v nasledujúcom texte, je pravdepodobné, že skreslených panvy.

· Sukňa sa otočí len chôdzou.

· Ako nosiť topánky je odlišné na ľavej a pravej strane.

· Výška pásu a dĺžka chodidla sú rôzne vľavo a vpravo.

Napríklad, zadnej časti hlavy státie vodorovne na stenu, lopatky, zadok, a stav, v ktorom päta dostal ideálne, je držanie tela je dlaň je správna medzi pásom a stenou, v prípade viacerých Tam je vysoká možnosť skrúteného pása, ak to nevstúpi, je to chrbát.

To je tiež problém, či O nohy alebo X nohy. Ak sú nohy ohnuté, tuk a svaly budú pripevnené k miestam, ktoré by nemali byť neodmysliteľné a ohnuté línie spôsobia, že nohy vyzerajú mimoriadne silne.

Či už ide o O-končatinu alebo o X-nohu, môžete skúmať, ako sa pohybuje, keď ohýbate kolená. Po prvé, urobím jednu päsť medzi ľavým a pravým pätou. Poďme sa trochu odvrátiť prsty v tejto chvíli. Ďalej budem ohýbať koleno pri naťahovaní chrbtice. Ale v prípade, že priama noha koleno stále smerom k prednej strane, v prípade O nohy kolená sa chystá čeliť vonku, v prípade, že X nohy bude prenikať dovnútra. Hore na kolená a XO nohy kolená O nohy pod nohy X, pretože tam je OX noha zadnej strane, ak je jeden je ťažké určiť, požiadať, aby skontrolovať, odborníkov, ako sú kosti drviča.

Ak chcete zúžiť naše stehná, je rozhodujúce zvoliť spôsob rozlíšenia, ktorý vyhovuje vášmu typu. Namiesto toho, aby ste zbytočne diétovali alebo masáži, začnime najprv diskrimináciu svojho typu.