Príčiny trúbky horných ramien spôsobujú pokles druhej ruky! ? Ako trénovať?

Ak je tvoja ruka tenká, vyzeráš ako celok tenký. Naopak, ak ste silní, bez ohľadu na to, aké tenké sú ostatné časti, prináša tučný dojem. Aby sme udržali krásnu ruku, uchopíme príčinu podpaľenia druhého ramena na základe štruktúry svalu.

Štruktúra a práca svalov triceps brachii

Horné rameno pozostáva z biceps brachii a svalov triceps brachii. Medzi nimi je časť "hornej časti ramena", na ktorej nám záleží, triceps brachii, keď zmizne slabosť, mäso sa vyčerpá.

triceps svalovej predstavuje viac ako 60% z ramena objemu, "(sval v blízkosti vonkajšej strane tela) mimo hlave" ako názov "triceps", "vnútorná hlava (vnútri lakťa Svaly uprostred ramien), "dlhá hlava (svalstvo blízko k ramenu)" je rozdelená na tri svaly. To je sval potrebný na natiahnutie lakťa a vytiahnutie ramena. Pri naťahovaní vašich rúk smerom von, pôsobí zaťaženie na vonkajšiu hlavu, pri nasmerovaní dovnútra pôsobí zaťaženie na stredovú hlavu. Na druhej strane, používané svaly, kedy alebo zdvíhanie vecí, takzvaná "biceps" v bicepsu, triceps je umiestnený na zadnej strane.

Vzhľadom k tomu, Taputapu vzťah
úpadku a horné rameno triceps sval použiť pri zdvíhaní

veci, biceps, triceps sú zriedka používané v každodennom živote Nebudem. Preto svaly majú tendenciu klesať. Keď sval oslabuje, mení sa na mäso, aby utišené mäso uvoľnilo. Okrem toho, zníženie svalovej hmoty, aby sa vplyv na závesu lymfy, sa hromadí voda a odpad, jednoduchšie edém, bude príčinou Taputapu nadlaktie.

Prečo pokles svalovej hmoty spôsobuje stagnáciu lymfy? Lymfatické tekutiny prechádzajú cez telo a nesú tok vlhkosti a odpadu, nie kvapôčkou srdca ako krvou, ale stimuláciou zvonka, ako je pohyb svalov. Preto keď sval oslabuje, tok lymfatickej tekutiny je tiež stagnujúci. Mimochodom, keď sa hromadia odpadové látky v dôsledku stagnácie lymfy, celulitída sa tiež ľahko generuje. Pretože celulitída je spôsobená komplikovanými tukovými bunkami a odpadovou hmotou. Pretože celulitída je jedným z faktorov, ako sa obávať, vidím význam tréningu triceps brachii, aj keď to vidím.

※ Pre metódu tréning triceps triceps, "Vlak a dotiahnite! Ako trénovať triceps brachii sval "prosím.