Aký je spôsob príčiny /zlepšenie celulitídy?

celulitídy, hromadí odpad a väzivového tkaniva a von z adipocytov, rozšírením, sa vzťahuje k stavu, v dôsledku nepravidelnosti na povrchu kože, oranžové Niekedy sa to nazýva kožná koža. Nie je to nezdravé, pretože je celulitída v stave pokožky bežne pozorovaná u dospelých žien. Vláknové tkanivo sa vytvára nadmerne kvôli stavu, v ktorom sa zlý obeh a zlý metabolizmus tuku prekrývajú. To robí to vyzerá ako bogoboko na povrchu. Hovorí sa, že akonáhle vznikne celulitída, nevráti sa ľahko do svojej pôvodnej formy.

Identita celulitídy ešte stále nie je jasná. Avšak dominantnou teóriou je nahromadenie podkožného tuku a viazanie odpadových produktov. Tuky majú subkutánny tuk a viscerálny tuk, ale podkožný tuk je tuk priamo pod kožou, ako naznačuje jeho názov. Metabolizmus podkožného tuku nie je dobrý kvôli zlej cirkulácii a vláknité tkanivo sa stáva tvrdé a stáva sa celulitídou tým, že je spojené s odpadovými produktmi. Mnohé ženy majú obavy z podkožného tuku, ktorý urobili s Punipni a praktizujú diéty, ale samotný podkožný tuk nie je zlý. Podkožný tuk je tiež prvkom, ktorý tvorí úlohu ukladania energie a tvaru ženského tela. Príliš veľa podkožného tuku sa prekrýva s faktormi, ako je zlý krvný obeh a môže byť príčinou celulitídy. Inými slovami, celulitída nie je problém zbaviť sa, keď je tenká, znamená to, že je potrebné zlepšiť základnú príčinu zlej cirkulácie a akumulácie tuku.

Príčina celulitídy

Existujú rôzne názory ako príčiny celulitídy, ale medzi nimi sa predpokladá, že vplyv ženského hormónu a obezity je skvelý. Tukové bunky hypertrofovanú inhibujú tok lymfy, vody, metabolizmus energie je znížená, alebo enzým, hormonálne abnormality, ako je cyklus adipocytov je narušená, a von do odpadu a ukladanie vláknité tkaniva tukových buniek Uvažuje sa to.

Nedostatok pohybu a zlé cirkulácie

Prvá príčina je nedostatok pohybu. Tí, ktorí nevykonávajú prácu na stole, by mali byť opatrní. Ak nechcete vykonávať hnedé adipocyty, neaktivujte a nemôžete dobre spaľovať tuk. Potom tuku hromadí, stane sa pôvodom celulitídy. Okrem toho existuje mnoho príznakov, ako je zimnica a opuch v mnohých ľuďoch s nedostatkom cvičenia. Ak ochladíte, spadnete do slabého obehu a stanete sa opuchnuté. Keď sa nedostatok cvičení prekrýva, je ťažké spáliť tuk, čo spôsobuje väčšiu pravdepodobnosť akumulácie podkožného tuku. Navyše, aj keď príliš veľa jesť nielen cvičenie, stáva sa nadmernou energiou a hromadia sa ako tuk.

Stres a porucha hormonálnej rovnováhy

Stres a porucha hormonálnej rovnováhy povedal, že spôsobujú celulitídu. Ak sa hormonálna rovnováha žien rozpadne kvôli stresu alebo únave, rozpadá sa rozklad tukov a produkcie tukov a tukové bunky sa zväčšujú. Keď tukové bunky bobtnajú, stáva sa zlou okolité krvný a lymfatický tok, odpad sa hromadí v dobre odvodnené bez podkožného tuku, budeme stále viac celulitída je príčinou nerovnomerné.

Starnutie

Starnutie tiež spôsobuje celulitídu. Ľudia majú znížený bazálny metabolizmus v dôsledku starnutia a krv sa zhoršuje v dôsledku arteriosklerózy. V súlade s rastúcou podkožný tuk v bazálnej metabolickej poklese, pretože odpadové produkty sa stali menej pravdepodobné, že bude prepustený, je pravdepodobné, že sa hromadia, sa hovorí, že odpad a podkožný tuk je príčinou celulitídy viazanky.

Metóda zlepšenia celulitídy

I keď je to zaujímavá celulitída, hovorí sa, že je ťažké ju ľahko vyriešiť. Ale existujú spôsoby, ako sa zlepšiť. Pozrime sa na niekoľko spôsobov, ako zlepšiť celulitídu tu.

Odstráňte nedostatok cvičenia

Pokiaľ ide o zlepšenie akumulácie tuku, odporúčame odstrániť nedostatok cvičenia. Posilnením svalov pomocou cvičenia môžete zvýšiť účinok spaľovania tukov. Ako cvičebná metóda sa odporúča šport, ktorý sa dá nepretržite vykonávať. Napríklad chôdza je ľahko udržiavateľná cvičebná metóda každý deň. Taktiež plávanie je tiež účinné na zvýšenie svalovej sily. Bez ohľadu na to, akú metódu cvičenia si vyberiete, je dôležité, aby ste naďalej každodenne eliminovali nedostatok cvičenia.

Zlepšiť stravovacie návyky

Aj keď vyriešime nedostatok cvičenia, tuk sa nahromadí, ak je príliš veľa kalórií. Poďme jesť príliš zdravé stravovacie návyky. Vzhľadom na množstvo vitamínu B a bielkovín sa stáva diétou, ktorá zvyšuje metabolizmus. Ak ste mäso, dajte bravčové mäso a ryby aktívnejšie ako hovädzie mäso. Keďže bravčové mäso obsahuje veľa vitamínu B1, vedie to k podpore metabolizmu.

Ryby, mlieko, Komatsuna atď. Sú bohaté na vitamín B. Tiež sa hovorí, že keď kapsaicín pohlcuje zložky ako chilli, spaľovanie tukov sa stáva ľahkým. Samozrejme, rovnováha je dôležitá pre stravu. Poďme udržať mierne množstvo požitím zeleniny, pred jedlom na mäso. Zníženie počtu jedál je aktom znižujúceho sa metabolizmu, takže sa ho zdržme.

Masáž

Masáž s telovým krémom obsahujúcim kofeín je tiež účinná. Výsledky výskumu, že bola zlepšená celulitída o 3 až 5% kofeínovej zmesi. Masáž s rovnakým množstvom telového krému. Masážna metóda je v zásade od dna po vrch. Začínajúc od chodidiel chodidiel, prúdi do lymfatických uzlín kolenného chrbta a lymfatických uzlín zo spodnej časti stehna. Masáž jemne s pocitom rozdrvenia celulitídy v úzkostlivej časti. Je dôležité, aby ste to odhalili, ale ak to urobíte príliš silným, bude to poškodiť pokožku, a tak urobme s obrázkom, ktorý jemne odpadá odpadom.

Liečba Shockwave

Liečba celulitídy s nárazovou vlnou je tiež účinná. Šokové vlny sú medicínskou technikou používanou na rozdrvovanie kameňov a pre celulitídu je to liečba, ktorá oslabuje viazanie sklenených vlákien a zlepšuje opuch v dôsledku zlého obehu. Hoci to nie je úplne vyriešené, 86% ľudí, ktorí dostali liečbu, našlo dobrý účinok a vyplynuli výsledky výskumu.