Tenosynovitída k pozornosti
, ktoré sa vyskytujú pri dlhodobom užívaní osobných počítačov a pozornosťou k zápalu šliach, ktoré sa vyskytujú pri dlhodobom používaní smartphone

povedať zápalu šliach Doteraz ľudia, ktorí píšu dobrý charakter, hrať na hudobný nástroj Aj keď máme veľa rozvíjať od obvyklé, ako napríklad človeka na človeka sa pohybovať prstom, v posledných rokoch, môže sa stať zápal šliach osobne na dlhú dobu pomocou osobného počítača alebo smartphonu. Pretože tenosynovitída potrebuje čas na zotavenie, akonáhle sa vyvinie, je potrebná skorá liečba. ■ na zápal šliach
zápal šliach je kvôli pokračovať po mnoho hodín, rovnakú operáciu na dennej báze, spustí bolesť v prstoch a zápästí. Hand pohyb mechanizmu v spojení s svaloch boli natiahnuté ohýbanie prstov a rúk pohybom šľachu pri presunutí prsta alebo ruky. Saya je plášť šľachy, ktorý zohráva úlohu pri podpore kostí a šliach tak, aby šľachy fungovali správne. Táto šľachy a šľachovej pošvy (prejavujúce sa) sa nazýva zápal šliach príznaky vedúce k spôsobiť bolesť zápal trením. Šliach a šľacha plášť (prejavujúce sa) Je to preto, krvný obeh stvrdne zakaždým, keď v priebehu rokov stali chudobným, tiež zaberie nejaký čas, aby vznikol ľahko Všimnite a príznaky obnovy. Keď

■ príliš prstom na kliknutie na zápal šliach "prst na spúšti"
myš, ktoré sa vyskytujú v prstoch, keď sa pokúsi natiahnuť prst, príznaky sa odrazil ako motto a na jar Budem. Pri odchode, ako to je, postupne zahŕňa bolesť pri ohýbaní a predĺžení prsta. Vzhľadom k tomu, že sa stáva jednoduchšie relapsu raz rozvíjať, ako sú stuhnuté prsty neopustí Ak sa necítite dobre, urobme liečbu čo najskôr. Počas mierneho stavu môže byť bolesť uvoľnená prilepením na bolestivú časť. Ak bolesť stále pretrváva, poďme sa pozrieť na lekára.
tým, že udrie na klávesnici pre hodín

■ dôjsť zápästie zápal šliach "De Quervain syndróm"
jeden deň, to by mohlo zápästia zápal šliach po silnom zaťažení sa aplikuje na zápästie. Ak chcete vedieť, či ide o chorobu Dokerban, vložte palicu do vnútra a ľahko vytvorte hada. A pokus pomalým otáčaním na ľavú a pravú päsťou, je treba dbať, ak je nepríjemné pocity a bolesť okolo zápästia. Dokonca aj v prípade zápalových zápalov zápästia je lepenie efektívne, ak je mierne. Tesne pod sval, ktorý sa objaví pri otvorení palcom, ľahko pretočiť pásku za hranicou chrbte ruky a zápästia (jeden až dva týždne) a bezpečné. Ak bolesť pretrváva, je dôležité hľadať skoro.

■ prevencia
tendosynovitída šliach trvá dlho liečiť, akonáhle sa vyvíja, a opakovať opakovanie. Keď sa cítite nepohodlne s prstami alebo zápästom, je dôležité predčasne zabrániť. Ak používate počítač niekoľko hodín v práci, prestávajte každú hodinu, aby ste si položili prsty a ruky. Taktiež otočme ruky a zlepšujeme krvný obeh. Keď kliknete na klávesnicu a myš, nestlačte príliš tvrdo, pokúste sa poraziť ľahkým dotykom. Keď čítate znaky na obrazovke, môžete si odpočinúť svoju ruku jednoduchým odoberaním ruky myšou alebo klávesnicou. Po dlhšom používaní počítača môžete potlačiť zápal chladením postihnutej časti. Džbán na baseball je rovnaký princíp ako čerešňa po hre. Ak už trpíte bolesťou, môžete zmierniť bolesť otepľovaním postihnutej oblasti a zlepšením krvného obehu. Ak sa vám, že toto "cool-teplé" nezodpovedá ich príznaky, bude ďalej zosilňovať bolesť zápal časti. Využime to správne na to, aby sme znížili príznaky tendonitídy dokonca trochu.