Smartphone je liečiť spôsob stuhnutý krk a bolesti hlavy rovno krku príčiny

smartphone penetrácia stuhnutý krk a bolesti hlavy rovno krku príčiny, pohľadom do dlhoročného obrazovke, zo stuhnutý krk a paže viac a viac ľudí sa sťažuje na necitlivosť, budete mať viac a viac ľudí sa stali rovno krk. Po prvé, budem predstaví o tom, ako ľudia z krku. Ľudská chrbtica je vedený zo spodnej časti lebky k panve, krčnej chrbtice (cervikálny), ktoré v mieste, môže byť rozdelená do hrudnej chrbtice (hrudnej chrbtice), bedrovej chrbtice (bedrovej chrbtice). Tieto kosti, namiesto toho, každý z nich je spojený s priamkou, "fyziologické zakrivený", pri pohľade zo strany Aj nakresliť "jemný S-krivky". Ľudské bytosti, na základe tejto "fyziologickej krivkou (S-krivka)", sa stala mechanizmus, ktorý sa môže stať na dvoch nohách pri zachovaní dobrej vyváženie.

■ priamym krkom a je
rovný krk sa dostať von pred hlavy krku trvá záťaž svaly krku a chrbta, chronickej stuhnutý krk, trpia stuhnutý krk bude to jednoduchšie. Pretože aj ohýbanie krku nepohybuje spodnej krčnej chrbtice, mravčenie rúk a bolesti hlavy a závraty, oko bolesti chrbta, niekedy sa objavia príznaky, ako je nevoľnosť. Hovorí sa, že najmä mnoho v ich 20s a 30s žien. Ženy kvôli slabej tenká svalnatým krkom ako muži, pretože nie je podporovaný hmotnosti hlavy, sa hovorí tiež, že sa jedná o mladé ženy tvoria viac ako polovicu priamom krku. Pre chytré telefóny, ktoré je plné veľkého množstva informácií na malom displeji, užívateľ je blázon teraz na obrazovke, zaokrúhľovanie chrbát, strávili dlhú dobu v postoji voči smerom nadol. To je príčinou toho je tento prístup sa stane rovno krk. Tento prístup je z hľadiska podporovaných hlavy, aby sa zafixovala krk a ramená, lakte, predná strana svalu (šikmý uhol (Shakaku) svalu) hrdla je napätá silne. Pre Scalene je ťažké pretiahnuť malú hlavu a krk pred. Svaly sa stuhnúť v tomto stave, je priama hrdlo je prirodzené zakrivenie krčnej chrbtice (cervikálny), je stratený.

■ opraviť cestu
prevenciu priameho krku v každodennom živote, najviac byť vedomí postoj. Pri stole sedí prácu v hlbokom kresle, nastavenie sedadla a späť je k tomu v stave bytia rovné čo najviac chrbtice. Urobte si prestávku ako vodítko pre jednu hodinu, povedzme, uvoľnite svaly okolo lopatiek, ako je napríklad otáčanie ramena. Ako je plávanie a tenis, ak je to možné, by bolo dobré pre zvýšenie svalovej sily v športe a školenie používať rameno. Ak stuhnutý krk je hrozné, poďme sa poradiť s lekárom. Po potlačení bolesti pomocou liekov proti bolesti, vykonať obnovu, aby sa uvoľnili svaly, bude sa postupne vracia do normálneho stavu. Pokiaľ nie je k dispozícii, ako je necitlivosť ruky, individuálne rozdiely existujú, ale zlepšenie, ako stuhnutý krk v asi dva týždne.