Prevencia chrípky u imunity

žijeme obklopení vždy radom vírusu v ich každodennom živote. Je to imunita na ochranu vášho tela pred vírusom. Imunita je jednou z "obranných reakcií" tela. Vďaka fungovaniu imunitného systému, aj keď vírus napadne telo, nemá príznaky. Dokonca aj v tom istom priestore sú ľudia, ktorí infikujú kukurkami, a niektorí, ktorí to nemajú. Tento faktor je rozdiel v imunite. Zvlášť malé deti a starší ľudia sú náchylní na prechladnutie, pretože ich imunita je slabá. Alergie a senná nádcha sú dôvodom, prečo imunitný systém reaguje príliš. Hovorí sa, že hypotermia, fajčiari, nedostatok spánku atď. Tiež vedie k zníženiu imunity.

vírus napadne z kože a slizníc, ale zabráni vniknutiu imunitnými bunkami, môžeme z bielkovín a minerálnych látok. Naše telo je vyrobené hlavne z bielkovín. Je to nenahraditeľná živina. Najlepším zdrojom bielkovín sú ryby, ktoré Japonci už dávno konzumovali. Najmä, sardinky a makrely, stavridy, tuniak, na modrej zadnej ryby, ako je šťuka, pretože obsahuje vysoké kvality nenasýtených mastných kyselín, že DHA a EPA, možno očakávať, že krv hladký efekt. Musíte byť opatrní. Vzhľadom na to, že DHA a EPA sú tučné, živiny sa nielen poškodia ohrevom, ale tiež sa ľahšie oxidujú.

Takže, aby sa živiny dobre a bez odpadu, je najlepšie jesť čerstvé surové. Avšak, budem unavený len zo sashimi, a tak sa dohodneme s vecami a marinádou atď. A vitamíny chránia pokožku a sliznice. Čo je potrebné, aby sa imunitný látku, vitamínu B6 a kyselina listová, atď., V ktorých je imunitný sila a nedostatočný aj kyselinu pantoténovú znížili, sa zapojený v imunite.
tak tiež znížila

telesná teplota je znížená a imunita, za studena je taká, že v pamäti, jesť chilli a zázvor obsahujúce štipľavý zložka, ktorá má funkciu tela je teplý, kuchyňa skrúteniu korenie Odporúča sa tiež. Ako tieto suroviny, musíte straviť stravu vyváženým spôsobom na strane stravy, aby ste získali imunity. Buďte opatrní, pretože strava a skreslené stravovacie návyky znížia imunitu. Spracované potraviny a rýchle jedlá sú veľmi výhodné, ale pokúsme sa nepoužívať čo najviac potravinárskych prídavných látok, ktoré by znížili imunitu.

S cieľom preukázať imunitný systém, , alebo tak nie je studený tela, stres bola úspešne vyriešená, ako napríklad, že ste v doprednom nálady, ako je i smiech, životný štýl a duševné tváre iného než jedlo je tiež dôležité.