Noha edému odstrániť úsek

sedavý spôsob, ako Standing odísť, bude jedna v opuchy nôh, aby aj naďalej trávia dlhý čas v rovnakej polohe. Najmä v chladnom počasí mnohí ľudia tvrdia, že vyhýbajú tomu, aby vyšli čo najďalej a aby zostali doma. Prečo neodstrániť opuch chodidla kvôli nedostatku cvičenia alebo zlého obehu s jednoduchým cvičením? Sval tela sa tiež nazýva druhé srdce. S cvičením na lýtkové svaly, ako opakovanie expanziu a kontrakciu svalov, pretože sa chová ako čerpadlo zatlačiť krv, ktorá tiekla k päte zo srdca, smerom k srdcu zvrátiť. Tento pohyb je podobný pohybu dojenia, takže sa hovorí o "dojení" a pomáha krvný obeh nohy pod srdcom. Avšak, ako sú Stály odísť a sedavý a zostávajú nepohybuje nohy v rovnakej pozícii po dlhú dobu, príkazy pôsobenia čerpadlá dobre, krvný obeh je zlá, alebo cítiť Dari otupenosť opuchnuté nohy Budem. Zlý krvný obeh v rovnakého mechanizmu, ako aj, ako je to, aby k zlému prekrveniu, chladné obdobie nie je, môže byť obzvlášť znepokojujúce je opuchy nôh. Pohybujeme teľatou "pumpou" a znervózňujeme nohy. ■ Po presune na ľahkú váhu a pohybovať členok vedomý z China čo najviac veľký prevádzku otáčanie členku okolo pravého členka, poďme sa obrátiť na Ľavoruký. Ak je návrh zlý pocit, v stave, v ktorom umiestniť členok na koleno druhej strane, členku a zaistite ho jednou rukou, možno budete chcieť, aby sa pokúsila otočiť s blízko-toe s druhou rukou. ■ na Ukaka budete vznášať prsty bez pohybu
pätu presunúť prst hore a dole tak, že zdvihnete na zľahka špičku v stave, kedy je pevne spojené so zemou. V tejto chvíli vedome rozširujeme svaly teliat. ■ pohybovať tam a späť členok pri úplnom natiahnutí prst hore a dole a natiahnuť
koleno predĺžiť koleno. A využitie priestoru, napríklad pod stôl, vytiahnuť kolená prst na prednej strane v stave, v ktorom sa tiahla trochu, vykonáva striedavý prevádzka presunúť členok, ktorý tlačí smerom von. Môžete očakávať, že zlepšíte prietok krvi, ktorý má tendenciu stagnovať na prstoch pohybom pevného členku pomaly tam a späť. ■ Zatvorte prsty a otvorte ich. Nechajte prsty veľa pohybovať vedomím prstov. Myslím, že existuje málo príležitostí na pohyb prstov zvyčajne. Keďže je v ponožkách v ňom v poriadku, pokúsime sa presunúť prsty s ôsmimi a 10 krát. Pohybom na svaly prstov podporuje tok krvi a vedie k opuchu. Ľudia z písacieho stola prác, ktorí pracujú v stoji, ale je to ťažké zmeniť nohu je opuch priateľské prostredie, pokiaľ sú tieto pohyby, pretože kedykoľvek možno ľahko vykonať, alebo nebude ľahké začleniť? Približne raz za hodinu ako sprievodca môžete obnoviť náladu a je efektívna.