Správne pitie

a doplnkov, sa stal doplnok stravy, môžete doplňovať živiny, ktoré nemôžu byť úplne absorbovaná z každodenného jedla. Pôvodne doplnky používali športovci na posilnenie konkurenčných zručností a odolnosti, ale teraz sa bežne používajú doplnky. Teraz môžu byť doplnky bežne zakúpené v predajniach a supermarketoch. Doplnky prenikajú do každodenného života toľko. Diéta a nepravidelné a zaujaté stravovacie návyky zrútia nutričnú rovnováhu. Okrem toho, pretože takých moderných ľudí špecifická nadmerný stres a znečistenie životného prostredia, ľudské telo je nedostatok vitamínov a minerálnych látok, ako kedykoľvek predtým. Starnúca spoločnosť budúcnosti, "Anti-aging", ktorá udržuje tela mladistvú navždy, je tiež dôležitou otázkou. S dobrou znalosťou doplnkov je správne užívanie doplnkov efektívne zlepšovať zdravie a udržiavať mladistvých navždy.

■ Ako si vybrať doplnky Myslím, že je to najnepokojnejší spôsob výberu doplnkov. Samozrejme, doplnky, ktoré vám vyhovuje, ale výber doplnkov, ktoré bol účel je dôležité, tú prvú, uvedieme výber doplnkov, ktoré môžu byť použité s dôverou bol uznaný verejne. Ako kritérium pre výber doplnkov je dobré skontrolovať prítomnosť alebo neprítomnosť zobrazenia, ako je uvedené nižšie. Ide o známky, ktoré sa dajú zobraziť iba doplnkami, ktoré ministerstvo zdravotníctva, práce a sociálnych vecí a ostatné verejné inštitúcie vyčlenili bezpečnostné a funkčné normy. Špecifické zdravotné využitie zdravej výživy (všeobecne známy ako "Tokuho"), Ministerstvo zdravotníctva, práce a sociálnych vecí, je značkou, ktorá má byť pripojená k jedlu uznané ako sa dá očakávať nejaký poistných efektov z medicíny a výživy hľadiska.

Ako piť doplnky - V ideálnom prípade by mala byť výživa z každodenných jedál. Avšak, poslať rušný život, ľudí ani čas používať pozornosť strave, ľudia žijúci osamote, pre týchto ľudí v strave, je to tiež dobrý nápad, aby konzumovať len chcú druh živín, ktoré nie sú dostatočne doplnkom. Takže budem vysvetľovať základy, ako piť dobrý doplnok. Dovoľte, aby ste najprv venovali doplnky! Je základom toho, ako piť doplnky! Uistite sa, že dodržiavajte prívod podľa obrázka. Nepoužívajte príliš veľa doplnkov, pretože si myslíte, že bude efektívne, ak budete piť veľa. Ako doplnky sa vykonávajú na zlepšenie absorpčnej účinnosti živín, predávkovanie sa môže vyskytnúť, ak vezmete veľa. Dokonca aj bez ohľadu na to, ako sa telo dobré živín, je to, že v prípade, že príjem zodpovedajúci suma v správnom pitie, nadmerný príjem živín môže spôsobiť vedľajší efekt "nadmerného choroba".

Načasovanie na pitie doplnkov je po jedle. Keďže absorpcia trávenia je aktívna v stave po jedle, môžeme absorbovať viac výživy efektívnejšie. To je tiež spôsob pitia, ktorý zvyšuje účinok doplnkov. Napijeme pitie s vodou Existujú ľudia, ktorí pijú s kávou a čajom, ale tento spôsob pitia nie je príliš dobrý. Káva a čaj obsahujú kofeín, triesloviny atď. Môžu sa skombinovať s výživnými doplnkami a narúšať vstrebávanie. Taktiež užívanie doplnku s dostatočným množstvom vody má úlohu pri ochrane gastrointestinálneho traktu a pre telo je ťažké znášať záťaž.

Skontrolujte obsah prístroja a vyberte to, čo obsahuje prírodné zložky čo najviac. Medzi prírodnými zložkami môžu byť stopové množstvá živín, ktoré neboli objavené v dnešnej vede. Príplatok obsahujúci mnoho prírodných zložiek môže obsahovať nielen živiny, ale aj rôzne aktívne zložky.