nevyhnutné pre prevenciu vysokého krvného tlaku. Pre moderných ľudí je to choroba životného štýlu, ktorú už nemožno ignorovať. Subjektívne príznaky tiež pokračovať bez, ak je sám, je tu tiež riziko vzniku hroznú kôrnatenie tepien a srdcových ochorení, mŕtvice a podobne. Pozrime sa teraz na krvný tlak a urobíme protiopatrenia a zabráňte hypertenzii!
■ je tiež vysoký krvný tlak povedať
vysokého krvného tlaku a slovo, a tiež aj faktory, možno rozdeliť v závislosti na veľkosti rizika pomocou číselnej hodnoty krvného tlaku. Hypertenzia je jedným z hrozných chorôb životného štýlu, spolu s cukrovkou a ďalšími. Je dôležité vedieť, koľko systolického krvného tlaku a diastolického tlaku sú štandardné hodnoty a ako nebezpečné je, ak je vysoké. ■ kritériá vysoký krvný tlak
všeobecne systolický krvný tlak viac ako 140mmHg, alebo v prípade, diastolický krvný tlak je vyšší alebo rovný 90mmHg, bude diagnóza vysokého krvného tlaku. Avšak krvný tlak má tendenciu byť vysoký aj v prípade, že maximálny /minimálny krvný tlak je 130/85 mmHg alebo viac, takže ho nemožno tolerovať. Okrem toho, meranie doma má systolický krvný tlak viac ako 135mmHg alebo diastolický krvný tlak viac ako 85mmHg je mierou vysokého krvného tlaku. ■ Príčinou
krvný tlak vysoký krvný tlak je vysoký, nadmerný príjem sodíka, alebo hlavne sa zistí, že krv v ľudskom tele nie je dosť, byť poučení, aby poslať viac krvi do srdca Pretože sa to stalo príčinou. Ako mechanizmus sú tieto faktory. Arterioskleróza Arterioskleróza je úzko súvisí so zvýšením krvného tlaku. Keď sa cievy vytvrdia, pružnosť, elasticita zmizne, krv, ktorá sa dá uložiť do cievy, klesá a srdce pracuje na odoslanie väčšej krvi. · Vysoká viskozita (bahnitej krv)
viskozitu krvi, v prípade tzv blatovej prietok krvi v cievach je zlá, nebudete plynule z otáčania krv do tela. Srdce zbiera krv, aby sa obrátil k telu viac, krvný tlak stúpa. To je často v ··· hormonálnej abnormality
sekundárna hypertenzia, ale je tu aj prípad, kedy krvný tlak stúpa v dôsledku abnormality hormónu. V závislosti od hormónov, ktoré sú abnormálne vylučované, môže byť hypotenzia zvrátená. ■ Prevencia hypertenzie
Zlepšenie stravy je nevyhnutné pre prevenciu vysokého krvného tlaku. Hovorí sa, že Japonci preferujú špeciálne slané jedlá a príjem sodíka je jedným z veľkých tém. Tiež to je preto, že je potrebné poznamenať, že draslík pri znižovaní krvného tlaku. Súčasne sa budú požadovať limity, ako sú lipidy a alkoholy. Myslím si, že vzťah medzi diétou s vysokým krvným tlakom a soľou alebo sodíkom je vo všeobecnosti všeobecne známy. Podľa ministerstva zdravotníctva, práce a sociálnych vecí je denný príjem príjmu soli menej ako 10 g pre mužov starších ako 12 rokov a menej ako 8 g pre ženy. Táto hodnota sa už bolo povedané, že cieľová hodnota, ktorá iba soľ a neznamená to, že je potrebné vziať do úvahy, je to, čo bolo zamerané byť znížený na menej ako toto číslo. V skutočnosti je veľa ľudí, ktorí ho skutočne vezmú. Ak už máte hypertenziu, budete musieť ďalej znižovať obsah soli ako cieľovú hodnotu. V globálnom odporúčaných štandardov WHO, príjem sodíka je nižšia ako 6 g /deň, zvyčajne krvný tlak sa hovorí, že k cieľu znížiť soli do jedného dňa 6g dôležité tiež tie vyššie ,