Ženy v mnohých osteoporózy

osteoporózy je neodkladné opatrenia potrebné chorôb súvisiacich so životným štýlom v modernom Japonsku smerom ku starnúcej spoločnosti. Ako môžeme udržať hustotu kosti a zabrániť osteoporóze? ■ s osteoporózou a
osteoporózy (osteoporóza), sa znižuje hustotu kostí, kosť sa stáva štíhla ,, pravdepodobnosť lomu ochorenia. Keď každý starne, hustota kosti klesá do istej miery, ale osteoporóza nezvyčajne znižuje hustotu kostí. Navyše osteoporóza spôsobuje, že sa zlomenina kosti vráti do pôvodného tvaru. Z tohto dôvodu, keď sa smer osteoporózy čo vedie k lomu, ako je náhodne, ako je pripútaný na lôžko, zníženie každodenných činností (ADL) je veľkým problémom. V súčasnej dobe je u pacientov s osteoporózou, že ženy sú asi 800 miliónov ľudí, muži Odhaduje sa, že asi 200 miliónov ľudí, osteoporóza Predpokladá sa, že naďalej porastie v budúcnosti nič iného sprievodu starnúcej spoločnosti. Klesajúca hustota kostí je nevyhnutná podľa veku. Avšak osteoporóza je tiež jednou z chorôb životného štýlu. Osteoporózu je možné predchádzať preskúmaním zvykov životného štýlu.
ako príčina tlačidla

■ osteoporóza príčina a rozdiely medzi pohlaviami
osteoporózy (osteoporóza) (osteoporóza), ale Masu sa zvýši bolo zistené, že metabolizmus kostí sa znižuje s vekom sa Príznak je výraznejší u žien ako u mužov. Dôvodom je, že u žien, keď príde menopauza, príde menopauza a hormonálna rovnováha sa dramaticky zmení. Zníženie sekrécie ženských hormónov, ako je estrogén, znižuje kostný metabolizmus, hustota kostí sa náhle znižuje viac ako u mužov. V dôsledku toho pre nich, tým vyšší je podiel ľudí, ktorí sa stanú osteoporózy, aby sa zabránilo, že žena je osteoporóza, poslať životný štýl, ktorý zvyšuje pevné hustoty kostného tkaniva z radov mladých ľudí, "kosť aby úspory "je prvý, a to aj potom, čo sa blíži menopauza, je možné minimalizovať stratu kostnej denzity prevedením príčinu osteoporózy, pevne opatrenia a liečba Je to.

■ strava
osteoporóza osteoporózy za účelom liečby a prevencie, to je minimálna požiadavka, samozrejme, byť dostatočný prísun vápnika. Zvyčajne sa hovorí, že vápnik má byť 600 mg denne, ale na liečbu a prevenciu osteoporózy je potrebné užívať najmenej 800 mg. Pre starších ľudí je známe, že príjem vápnika v tele sa nestane negatívnym požitím 800 mg. Okrem toho, prijímanie vitamínu D zvýši účinnosť absorpcie vápnika. Vitamín D je syntetizovaný v tele tým, že udrie na slnečné svetlo, ale pre liečbu a prevenciu osteoporózy, skúsme ktoré obsahujú potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo vitamínu D v ponuke jedla. Potraviny bohaté na vitamín D sú huby, huby, sardinky, sleď, losos, škeble a tak ďalej.

■ v prevencii osteoporózy
osteoporózy (osteoporóza) prevencia bolo povedané, že je dôležité zvýšiť príjem vápnika. Samotné však samo o sebe nemusí nutne zabrániť dostatočnej osteoporóze. Pre prevenciu osteoporózy je tiež hlavným bodom "premeniť vápnik, ktorý ste jedli do kostí".

■ rovnakým spôsobom ako takého mechanizmu
pokožky k zvýšeniu hustoty kostného tkaniva, v skutočnosti je metabolizmus kostí, nové kostné bunky sa neustále nahradila staré kostné bunky. Preto existujú nasledujúce mechanizmy na zvýšenie hustoty kostí. Osteoblasty tvoriace kosť sú aktivované. Osteoklasty, ktoré degradujú kosť, sa stávajú neaktívnymi. Množstvo krvi tečúcej do kosti sa zvyšuje (dodáva sa veľa živín). · Podporuje sa depozícia kostí pomocou mechanickej stimulácie kosti. · Jedným z najlepších spôsobov, ako ich povzbudiť, je cvičenie.