Prevencia osteoporózy za to, pripútaného na lôžko

osteoporóza je úbytok kostnej hmoty, v systémovom kosti sú dva znaky degradácie mikroštruktúry ochorenie kostí, krehkosti kostí (zraniteľné) vzrastá v týchto dvoch príčin, je stav, v ktorom je riziko zlomeniny zvýšil. Hoci kostnej hmoty je to, čo prichádza znížená na prírodu ako fyziologických javov vo vrchole z konca 30. rokov pre mužov aj ženy, zatiaľ čo osteoporózy u mužov je vidieť z 50-ročného generáciu, ženy sú generované z 40 rokov, hranice menopauzy zvýšil na 60 rokov o 33%, až 80 rokov bude frekvencia výskytu viac ako 60%.

japonských pacientov s skorým osteoporózou stala dlhovekosť spoločnosť je povedal, aby mal aspoň 9 miliónov ľudí. Okrem toho v Spojených štátoch všetky weby, vrátane 1,2 milióna viac ako v Japonsku sa vyskytuje 5 až 70.000 prípadov hneď v krčku stehennej kosti zlomeniny, sa stala jednou z hlavných príčin toho bedridden seniorov. Okrem toho je nízka telesná hmotnosť, nedostatok pohybu ako rizikový faktor tohto výskytu choroby, fajčenie, káva, nadmerné požívanie alkoholu, nevyváženej stravy, vápnika, vitamínu D, nízkym príjmom a zvýšil z K, toto pochopenie pomôže na liečbu.
to má

★ prvý gól liečby prevenciu znižovaní liečby
obsahu kostných minerálov osteoporózy. Po prvé, robiť vedenie príjmu adekvátne vápnika a vitamínu D. Mlieko, mliečne výrobky, ryby, vápnik okolo rias sa odporúča užívať najmenej 800 mg denne alebo viac. A pokyn vykonať nasledujúce mierne cvičenie. Viac tiež na veku, ale udalosti cvičenie je tiež niečo, 60 minút denne, tri alebo viac dní v týždni je ideálne. A letné tieň po dobu 30 minút, v zime je dôležité, aby sa na slnku po dobu jednej hodiny na tvári a rukách.

★ mám ísť s tým, čo rodina?
osteoporóza pacienta sú často navštevujú od bolesti pása a chrbta, som často dostávajú diagnózu a liečbu v ortopédii, v poslednej dobe, vrátane liečby rovnováhu vápnika a menopauza to nie je nezvyčajné, aby prijímať diagnózu a liečbu iv ako je interná medicíny a gynekológie. Či je diagnostika a liečba osteoporózy má nejakú rodinu, môžete sa tiež pokúsiť priamo kontaktovať zdravotníckeho zariadenia.