Ako zmierniť horúce záblesky príznakov menopauzálnej poruchy

Príznaky menopauzálnej poruchy horúceho záblesku. Náhle sa tvár zahrieva a horko bliká. Samozrejme, mám aj skúsenosti. Zatiaľ čo okolití ľudia majú chladnú tvár, iba ich sa stáva červenou a pot je nepríjemný, je to veľmi trapné.

Prečo sa vyskytne horúci záblesk? A budem hovoriť o tom, ako zmierniť tento príznak.
horúci blesk
vyplývajúce z narušenia autonómneho nervového

návaly horúčavy sú spôsobené narušením autonómny nervový cievneho systému. Keď sa hovorí o tom, kedy sa to stane, dochádza k mnohým rýchlym zmenám teploty, ale existujú aj veci, ktoré sa dejú aj zmenami nálady.

Čo sa týka menopauzy, veci sú frustrujúce a trochu frustrované. Dokonca aj keď nemám zlé veci, existujú veci, ktoré sa cítim nahnevané a frustrované vzpomínaním na nechutné myšlienky. Pamätám si, keď si spomínam, je to hnev, ktorý si spomínam.

To je spôsobené najmä vzrušením nervov obklopujúcich cievy hornej časti tela. Preto je to preklad hornej časti tela. Tí, ktorí vstúpili do menopauzy, majú v spodnej časti tela chladnú tvár (nohy atď.), Aj keď sú horúce a horúce.
horúci blesk liek
, keď sa to stalo

horúci blesk je často nastala, ak to nemôže byť pomáhal bolestivé je, existuje spôsob, ako prijímať HRT The (hormonálna substitučná terapia) v nemocnici. Existuje mnoho príkladov, že tento príznak horúcich zábleskov bol týmto liečením zmiernený a dá sa povedať, že ide o rýchlu metódu.


ochladiť krk a bočné

Navyše, ako liek, ktorý môže byť doma, je pre chladenie krku a podpazušia. V domácnosti je vhodné udržať chladivo v mrazničke.

Ak ste vonku, mali by ste priniesť mokré tkanivo. Najmä v lete sa odporúča mať mokré tkanivo s chladným typom tkaniva. Keď som vyšiel v horúcom dni, takisto som mal chladiaci sprej. Obaja sa predávajú v drogériách alebo v internetovom obchode, takže ich môžete ľahko získať. Dokonca aj vtedy, keď ju vždy držíte vo vrecku, budete sa cítiť bezpečne.

Noste chladný vnútorný pocit

Je to tiež letná metóda, ale tiež odporúčam nosiť chladný vnútorný pocit oboznámený s TV reklamami. Alebo vlhkosť-absorbujúci a zvlhčujúci typ vnútorné tak neodráža vonkajšie, aj keď sa poteje Myslím, že to je dobré. Dokonca aj udržanie regulácie teploty často bude zmiernené.

Vyhnite sa stimulanciám

Stimulácia potravín spúšťa návaly horúčav. Pikantné jedlá, ako je kari a kimchi, káva, čaj, alkohol a pod. Sú takisto dráždivé.


ohriať telo

Toto je veľmi prekvapivým spôsobom, vo vyššie popísané, ale je často považovaný za odporujúci povedzme od opísaného spôsobu, ako ohriať telo v takom ohrievacie fľašu Je tiež účinný pri zmierňovaní horúceho blesku.

Pretože horké záblesky sa vyskytujú, keď je telo v konečnom dôsledku chladné. Spôsob vyrovnávania tepla v tele s teplým alebo podobným činí priemer tepla celého tela.

Bez ohľadu na to, ako horúci, žalúdok a stehná, ale stav, ktorý je ako somár je vždy studený často u žien, návaly horúčavy v tom zahriať tieto časti sa zníži.

Samozrejme, že je efektívne aj vtedy, keď je spodné telo studené v klimatizácii v lete i počas chladného počasia.

Aj keď som písal o horúcom bleskom, ktorý trápi mnoho ľudí na príznaky menopauzy, prvé odporúčaná prvýkrát vidieť veci z ktoré by mohli byť jednoduchá cesta.