Príčina a náprava na stuhnutý krk tehotné ženy

stuhnuté krčné svaly sú napäté, budete rozvíjať podľa prietoku krvi zhoršuje. Najmä v skorom tehotenstve je potrebná opatrnosť, pretože tok krvi má tendenciu byť zlé. Tiež stres z úzkosti a starostí tiež spôsobí zhoršenie vášho pevného ramena.

ženy, ktorí mali príznaky

stuhnutý krk na stuhnutý krk tehotnej ženy je vraj veľa, ale hovorí sa, že niektorí ľudia majú pocit, prvýkrát stuhnutý krk tehotenstvom. Najmä v začiatku tehotenstva trpí veľa ľudí tvrdým ramenom a ako príčiny možno uviesť nasledujúce.

Zmeny v hormonálnej rovnováhe

Keď otehotíte, rovnováha ženských hormónov sa dramaticky mení. To robí rovnováhu v autonómnom nervovom systéme, ktorý udržuje zdravie tela väčšiu pravdepodobnosť kolapsu, svalové napätie pokračuje, čo spôsobuje stuhnutie ramena.

Zmena tvaru tela

Chrbtica je tvorená z mnohých kostí zvaných stavce. Chrbát podporuje telo nakreslením prirodzenej krivky v tvare písmena S. Keď otehotíte, váš žalúdok sa zväčšuje a záťaž na chrbticu uľahčuje vaše nervy, aby sa stlačili. V dôsledku toho sa hovorí, že prenos nervov oslabuje a funkcia svalu sa znižuje. Tiež je jedným z dôvodov, prečo tuhosť otehotnieť, prsia rastie, jej hmotnosť uľahčuje ublíženie ramena.


kvôli úzkosti a stresu

skorej fáze tehotenstva a prvom tehotenstve, mnoho každú úzkosť a strach, čo uľahčuje Kakaekomi stres. A súcitný na prospech, keď naše telá, ktoré sú aktívne, parasympatickej nervy stávajú dominantné musieť udržiavať dobré fyzické a duševné zdravie tým, že pracuje v dobrej rovnováhe, keď spíte v tej dobe a odpočinku. Avšak akumulácia stresu udržuje tento sval napnutý, pretože táto rovnováha sa zrúti. Výsledkom je zhoršenie krvného toku a ľahké spôsobenie tuhého ramena.

kvôli nedostatku cvičenia

pre alebo sa zdržať sa zvyšuje alebo fyzickej námahe, ktorá je k odpočinku zlou fyzickú kondíciu, ak je tehotenstvo objavil, majú tendenciu byť nedostatok pohybu. V dôsledku toho prietok krvi stagnuje a je pravdepodobnejšie, že dôjde k tuhému ramenu.

Príznaky tuhých ramien tehotných žien

Počas tehotenstva sa môžu vyskytnúť rôzne nepohodlie v dôsledku zmien tela. Tuhé rameno je nepohodlie spôsobené tehotenstvom. Dokonca aj keď tvrdíš tvrdé rameno, príznaky, že ľudia sa cítia odlišne od bolesti a ťažkosti a únavy, sú odlišné. Ak sa príznaky stuhnutia nemajú zlepšiť ani pokračovať, poraďte sa s lekárom.

Ako odstrániť tuhé ramenné tehotenstvo

Aby ste uvoľnili tvrdé rameno, mali by ste mať na pamäti nasledujúce veci. Ak sa samoopaľovanie nezlepšuje jednoducho, obráťme sa na lekára, pretože existujú prípady, kedy ochorenie prechádza.

stuhnutý krk, aby nedošlo k dať záťaž pre

telo natiahnuť eliminovať, budete chcieť začleniť úsek podporovať prietok krvi do ramena a krku. Udržaním toho, čo môžete ľahko robiť každý deň, môžete očakávať zlepšenie prietoku krvi a relaxáciu svalového napätia.

rameno stretching stretch

V stave sedenia, ohýbať lakeť a dal palmy na oboch ramenách. Otočte lakeť dopredu zo zadnej strany. Opakujte niekoľkokrát a urobte to isté pre opak.

krku beh úsek

Narovnajte hlavu s hlavou sedí a ľahko ťahať na bradu. Pomaly vyvŕtajte krk a nakreslite veľký kruh v hornej časti hlavy.

Strečing svalov na krku

Dáme ruky na zadnú časť hlavy. Dajte si hlavu na hlavu a zatlačte na uši umiestnené na zadnej strane hlavy. Potom rozlomte ruku zadnej časti hlavy a naneste dlaň na čelo. Zatlačte ruku na čelo s dôrazom na čelo.

Nehromažďujte stres

Stres môže spôsobiť zhoršenie toku krvi v ramene alebo krku. Bolo by pekné, keby ste mohli hovoriť s priateľmi a lekármi, aby ste nemali stres kvôli úzkosti alebo starosti. Takisto si poďme užívať záľuby a vychádzať a osviežiť sa do takej miery, že nezaťažujete svoje telo.

Ohrievajte svoje telo

Chladenie vášho tela je nielen dobré pre vaše tvrdé ramená, ale aj pre vaše dieťa. Podpora krvného obehu zahrievaním tela sprchou alebo vaňou je tiež účinná na zmiernenie stuhnutých ramien. Ak sa však necítite dobre, nepoužívajte dlhú kúpeľ a nechajte sa ohriať horúcim uterákom alebo horúcim kúskom.

Zahrnúť mierne cvičenie

Pretože náhle cvičenie je záťažou pre telo, mali by ste zvážiť výkon pri konzultácii so svojím lekárom.

Bezpečnostné opatrenia pri používaní hydiny

Počas tehotenstva je veľa ľudí, ktorí dbajú na perorálne lieky, Je potrebné. Lakovanie obsahuje zložky na zmiernenie bolesti, ako sú nesteroidné protizápalové lieky. Hovorí sa, že táto zložka sa absorbuje z materskej pokožky, dosahuje svaly, dosahuje plod cez placentu. Preto existujú prípady, keď nepriaznivo ovplyvňuje plod pri ľahkom nanášaní vlhkej tkaniny. Ak chcete použiť chudobné stuhnuté ramená, nezabudnite konzultovať s lekárom.

Seba-starostlivosť o tehotnú ramennú stuhnutosť

Počas tehotenstva dochádza v tele k rôznym zmenám, čo zjednodušuje začatie fyzických porúch vrátane tvrdých ramien. Nehromažďujte stres, snažte sa o sebaobranu, ako je napínanie. Ak sú príznaky tvrdého ramena nevyhnutné, odporúčame vám poradiť sa s lekárom.