Príčinou nie je len starnutie! Ľudia, ktorí majú tendenciu byť ramená /mrazené rameno

Príčinou štyridsiatich ramien a zmrznutého ramena nie je len starnutie. Vlastne nie je veľa ľudí, ktorí sú v mladom veku ramenom a zamrznutým ramenom. Tu vám povieme charakteristiky ľudí, ktorí sú pravdepodobne ramenné /zmrazené ramená. Pochopte vlastnosti ľahko náchylných ľudí a nechajte ich zabrániť vašim dvadsiatym a tridsiatkam.

štyridsať hovorí príčinou
ramene, bude zmrznuté rameno rozvíjať aj mladý

formálny názov choroby štyridsať ramena, zmrznuté rameno a "ramenného kĺbu okolo ohňa." Avšak, to sa stalo známe ako "zmrznuté rameno" byť videný častejšie v mojich 50s. A odkedy sa začalo rozvíjať v štyridsiatych rokoch, mohol by som ju nazvať aj "40 ramenami". Ale nedávno sa zvýšil v 30-tych rokoch, a ak ste prvý človek, existujú prípady, keď sa príznaky objavujú vo vašich dvadsiatich rokoch.

age štyridsať rameno a zmrznuté rameno je aj myšlienka skôr kvôli je v tiež spôsobiť to berie dlhodobú záťaž, aby sa prekrývali dopad traumy, namáhavom cvičení, životný štýl, stres na ramennom kĺbe Hovorí sa, že tam je.

Zmrazené rameno je ochorenie, ktoré je staré, pretože bolo ponechané v záznamoch Edo éry. Predpokladá sa však, že nedávno klesol vek nástupu, je veľmi ovplyvnený takýmto zvykom životného štýlu.

Charakteristika osoby, ktorá má tendenciu byť ramenom /mrazeným ramenom

Nie je žiadny rozdiel v ľahkosti nástupu ramena a zmrznutého ramena podľa pohlavia. Takže, aký typ človeka sa pravdepodobne vyvinie? Predstavím niektoré z charakteristík ľudí, ktorí sú pravdepodobne ramenné /zmrazené ramená.

Skúsenosti z choroby a zranenia

Najmä tí, ktorí zažili chorobu, by mali byť opatrní. Existuje tendencia nevedome zvyšovať jedno rameno, ktoré sa snaží zachovať rovnováhu celého tela. V tomto prípade by bolo lepšie upraviť skreslenie vášho pásu a panvy.

Okrem toho sa hovorí, že ľudia, ktorí ublížili svoje ramená v športoch, ako napríklad bejzbal, keď boli mladí, tiež pravdepodobne vyvíjajú.

a Stoop-vysoké podpätky, ramená cez použitie
vaku a osobných počítačov a chytrých telefónov sú v ponuke

priedomí, ťažisko je pravdepodobnejšie je skreslenie v tele, aby sa stal predklone. Najmä ľudia, ktorí nosia vysoké podpätky, majú sklon späť, takže vždy skontrolujte ich držanie.

Ľudia, ktorí si na ramenách nosia tašky, prirodzene zdvihnú svoje ramená, a tak zaťažujú ramená. Dá sa povedať, že existuje vysoká možnosť vyvinúť 40 ramenných /mrazených ramien na rameno vrecka.

Taktiež buďte opatrní, keď to bude trvať dlhšie, kým sa nepoužije počítač, smartphone, mobilný telefón, bude to záloha. Mnohí ľudia, ktorí majú 40 ramenných /zmrznutých ramien vo dvadsiatich alebo tridsiatkach rokov, sa zdá, že idú po celý deň do práce v počítači.

Špatná pozícia pozýva 40 ramien, zmrazené rameno. Nezabúdajme na správny postoj. Na predaj
nedostatkom spánku, nevyváženej stravy, stres

nevyvážená strava z nedostatku spánku a výžive a sympatika sa stáva dominantným v dôsledku stresu ciev z bytia zmluvu, bude dôjsť k zlý krvný obeh , Je dôležité zachovať rovnováhu medzi sympatickým a parasympatickým nervom, pretože má tendenciu spôsobovať zápal, keď sa krvný tok okolo ramenného kĺbu zhorší.

Máme pravidelnú diétu, ako je napríklad 3 jedlá s vyváženou výživou, pevne spať v pevne stanovenom čase. Je nevyhnutné užívať si mierne cvičenia a záľuby na prípravu autonómnych nervov.

Vlastné tečenie

Hoci cvičenie je účinné pri prevencii 40 ramenných a mrazených ramien, buďte opatrní, v závislosti od metódy to bude kontraproduktívne. Najmä športy, ktoré sa pohybujú okolo ramena, ako je plávanie a golf, potrebujú pozornosť.

Nie je žiadny problém, ak plávanie a golf sú vykonané v správnej forme, ale self-flowing má tendenciu pohybovať len rameno bez pohybu lopatky. To vám uľahčuje vyvíjanie problémov s ramenami, ako je rameno, zamrznuté rameno a rameno, keď je zaťaženie na ramene.

Keď športujete, pevne sa naučte správne.

štyridsať príznaky
ramenného zmrznuté rameno

štyridsať rameno, mrazené rameno, deleno príznaky zmien ako "akútna fáza" na "kontraktúry fázu". Stručne vysvetlím charakteristické príznaky pre každého.

Akútna fáza

Keď je zápal ťažký a bolesť ramena a paže je silná, nazývame to akútnu fázu. Sú chvíle, keď pocítite bolesť, keď nepohybujete ruky, alebo môžete mať príznaky necitlivosti. Okrem toho môže byť postihnutá nočnou bolesťou, ktorá bolí, aj keď spíte v noci.

Keď to tak bolí, že ramená nevstúpia, poraďte sa s ortopédovým chirurgom naraz. Ak nechcete ublížiť každodennému životu, vyhneme sa bolestivým pohybom čo najviac alebo pomalým pohybom, aby sme nespôsobili bolesť. Ak však nehýbete ramenom, môžete to tvrdo nastaviť, a tak ho posunúť smerom, ktorý neublíži.

obdobie kontrakcie

Hoci ostrú bolesť ako akútna fáza vylieči, rozsah pohybu spoja sa zužuje, čím sa rameno ťažko pohybuje. Keď vstúpime do tohto obdobia kontrakcie, posuňte ramenný kĺb v primeranom rozmedzí bez pocitu bolesti. Avšak poďme sa pozrieť na lekára v ortopedickej chirurgii, ak sa rozsah pohybu stáva užší a užší. Chronické obdobie trvá asi šesť mesiacov až rok.

Prevencia ramena, zamrznutého ramena a ramena

Stretch je účinný na prevenciu 40 ramenných /mrazených ramien. Na úsek, ktorý sa vykonáva pomaly prirodzeným dýchaním, sa očakáva zvýšenie flexibility tým, že sa uvoľní svalstvo a zlepší sa funkcia nervu tým, že sa zlepší krvný obeh.

Zavádzame úsek, ktorý svaly okolo ramena mäkký, "Stretch užitočné pre prevenciu ramena a ramena". Vezmime si to po kúpaní s lepším pohybom kĺbov.

štyridsať rameno ·
šek prevencia príčina k von z 20. a 30. rokov zmrznuté rameno

ľudí je pravdepodobné, že bude štyridsať rameno, zmrznuté rameno, bez ohľadu na vek Som uviedol funkcie. Ale aj teraz to nie je príliš neskoro. Zlepšite miesto, aby ste boli opatrní a zabráňte štyridsať ramenám /zamrznutému ramenu skoro.