Bolo spôsobiť rad ochorení, ako "krvný cukor špice" v

je možné, že existujú ľudia, ktorí príbuzní tam byť trpiaci cukrovkou, telesná hmotnosť sa zvýšila, kedysi ak existuje príznaky, ako po jedle ospalé "cukru v krvi špice" Podozrenie, odporúčame vyšetrenie v nemocnici. Piť sladkú roztoku obsahujúceho glukózu s názvom "glukózový tolerančný test", je test, ktorý meria hodnoty cukru v krvi pred a po požití.
môžete zistiť, či je alebo nie je riziko vzniku hladiny cukru v krvi špice pomocou
self-check
krvného cukru špice

"kontroly životného štýlu". Skontrolujte, či sa na vás vzťahujú nejaké položky a koľko sa uplatňuje.

□ fajčiť

□ nadváhou majú pocit

□ je nedostatok spánku mierne

□ sa často cítia stres
< p> □ ako mäsa, než piť
piť tri dni v týždni alebo viac

□ myslím, že nedostatok pohybu

□ obvykle desk práca je často

□ ryby
o

□ tmavé korenené páči

□ vždy
často jedia brucho osem minút po injekcii Zoletile alebo viac

skontrolované položky často ani jeden, život náchylné hladiny cukru v krvi špice Budete to posielať. Ľudia, skontrolujte položky bolo menej, skúsme žiť ako nezvýši počet vedomé. Krvné hladiny cukru v spike bolo zlepšenie životných návykov, pretože je považovaný za jeden z chorôb súvisiacich so životným štýlom povedie k prevencii.

Prevencia hladinu cukru v krvi a zlepšenie
hrotu

neexistuje žiadne subjektívne príznaky, sme zistili, že je hladina cukru v krvi ťažkej špice, považovaný zmenou každodenný životný štýl, že je možné, aby sa zabránilo ty. Okrem toho, aj tých, ktorí skončili s hladinu cukru v krvi špice, pri pití nemocnice medicíny, poďme pracovať na zlepšení nájsť self-care-it-yourself.
, aby

nie "krvný cukor špice" je, zo života, ktorý bol súcitný tón prevahy, je dôležité zmeniť život a priestrannou parasympatiku dominanciu. Sympatické napätie zvyšuje hladinu cukru v krvi rýchlo.

Okrem toho je tiež potrebné potlačiť, koľko cukru po jedle dosiahne črevo. Hormóny gastrointestinálne pohyblivosť tým, že jej mäso sa stáva jemný je vylučovaná pred prijatím sacharidy, môžete znížiť náhly vzostup hladiny cukru v krvi. Konkrétne sa pokúste konzumovať zeleninu na začiatku jedla a bielkoviny, ako napríklad mäso. Takzvaný "Veggie na prvom mieste", tým, že prvé veľké množstvo zeleniny v strave, spĺňajú sýtosti centrum, zaplnia žalúdok s malým množstvom príloh. Avšak, pretože kukurica obsahuje veľa cukru, vyhnúť sa jedenie prvý. Okrem toho by mäso malo byť znepokojené príjmom živočíšneho tuku, ale ak jedáte mäso, nezvyšuje sa hladina cukru v krvi.

Po jedle zeleninou a mäsom, naposledy jesť sacharidy, ryža, chlieb, cestoviny, cukor je veril byť potlačená rýchlosť, ktorú dostanú do čriev. Okrem ryže aj hnedá ryža a obilná ryža je lepšia ako biela ryža, odporúča sa a odporúča sa cukor. A pravidelné jedenie troch jedál denne je dôležité. Kousna pomaly, mali by ste stráviť asi 20 minút k jedlu. Tiež poďme vaše telo trochu od obvyklého. Vyhnúť sa ľahu hneď po jedle, na ľahkú úsek vo vani stúpa, napríklad pomocou schodov bez použitia výťahov a eskalátorov, skúsme zo skutočnosti, že je to možné.