Bolesť v nohe s náhlym cvičením!

Keď som sa rozbehol z dôvodu nedostatku pohybu vyriešený, ako keď ste začali novú ponuku v klube strednej školy, do holene (predkolenia) Ak cítite bolesť, môže to byť dlaň. Shin dlaha je, že periosteum spôsobuje zápal pomocou nadmerného svalu. Je známy ako bežné zranenia v bežcoch a balerínach. Shin dlahy sa tiež označuje ako "alias holeni prepracovanie z okostice (Keiko Tsukaro bude osteopath Makuen)", sa vzťahuje na bolesť spôsobenú na vnútornej strane svalu holene. Ak sa príznaky stali ťažké, cvičenie musí byť úplne pozastavené a to je zranenie, ktoré nemožno zanedbávať, pretože príznaky sú ľahké.

príznaky
Shin dlahy, že Shin bolesť a

Shin dlahy príznakov, je vykonávať takéto operácie pre prácu a opakovane skok beh začína bolesťou vyjde, že na vnútornej strane na holeň , Je bežné, že bolesť je do stredu spodnej časti vnútornej a holeni holene, ale tá časť, ktorá zhasne bolesť, ako je zostávajúce časti tela sa veľmi líšia. Na začiatku cítim bolesť iba počas cvičenia alebo po cvičení, ale keď sa príznaky zhoršia, cítim bolesť len tým, že sa mi nohy pohybujú v každodennom živote. Keď sa zhoršuje, zdá sa, že pocíti bolesť aj v pokojnom stave a zdá sa, že trvá dlhý čas na dokončenie oživenia, keď príde na takýto stav.

Podrobnosti, "Je v poriadku nechať svoju bolesť v nohe? Shin dlaha symptómy a zlepšenie metódy ", prosím.

príčinou Shin príčinu Sprint
príliš veľa cvičenia

Shin dlahy je kvôli nadužívaniu príliš veľa svalu je krátka cvičenie funguje taky. Existujú však ľudia, ktorí sa nenachádzajú, aj keď vykonávajú rovnaké cvičenie. Pravdepodobnejšie sa vyskytne, ak začnete akciu, ktorú ste doteraz neurobili.

Pre podrobnejšie informácie: "Mám nohu zranený, ak zrazu cvičím?" Príčina a liečba dlaňovej dlahy ", prosím.

Liečba holennej dlahy

Liečba tenkého šprinte sa mení v závislosti od intenzity bolesti. Keby len tam je svetlo po cvičení bolesti, vykonáva pevne preťahovanie a rozcvičenie pred cvičíte, skúste nadmerným cvičením chladenia postihnutú oblasť možno zmeniť vo svetle cvičení vyhnúť po cvičení. Ak je bolesť intenzívna, zakúpte protizápalové analgetiká v ambulancii lekárne alebo ortopedickej ambulancii, alebo si vziať predpis a cvičenie. Poultivists a farby sú tiež predpísané. Pri základnej liečbe je dôležité preskúmať životné prostredie, ako je mierne cvičenie, mierny oddych, výmena topánok atď.

Podrobnosti, "Môžete vyliečiť pri hraní športu?" Shin dlaha ošetrenie a zlepšenie metódy ", prosím.