Použitie nahrávanie pre vinutie

bolesti chrbta z nahrávania na úľavu od bolesti chrbta, platí v závislosti na príčine. Môžete očakávať zmiernenie bolesti tým, že poznáte správnu metódu navíjania a preventívne opatrenia. Pre takéto použitie a poznámky v prípade použitia tejpování v dolnej časti chrbta, poďme sa bližšie pozrieť.

bolesti chrbta dochádza faktor, príčinu ochorenia ortopedické

bolesti chrbta, sa zvýši svalová slabosť a svalové napätie, ako je zlá prietok krvi.

Ak dôjde k poklesu a svalové napätie svalu, krv z krvných ciev a lymfatických ciev prechádzajúcich svalom dovnútra a ešte bude ešte horšie tok lymfy. Blood vysiela potrebnú výživu, lymfatickej tekutiny, pretože to vrhá zbytočné, ako sú odpadové produkty, ktoré tiež vedie, keď je tok zhorší abnormalít, ako je bolesť a necitlivosť.

alebo sa stalo tento stav je okolo pása, kedy a čo sa stalo v mieste, vedúci k bedrových svalov, môže byť príznaky sa objavia v dolnej časti chrbta.

Avšak, dolnej časti chrbta, že k nim dochádza, pretože ak by k zlepšeniu toku krvi a lymfy, môžete očakávať úľavu od príznakov. Alebo k zlepšeniu napätie svalov, ktoré stláčajú cievy a lymfatické cievy, je nutné, alebo podporuje činnosť zníženej svalovej sily.

Jeden spôsob, ako zlepšiť takú svalovú slabosť a svalové napätie, je nahrávanie. Avšak, pretože bolesť prevedením nálepku nemôžu byť úplne vyriešené, odporúčame návštevu skorých zdravotníckych zariadení pri sledovaní situácie.

, minul a je kompatibilný len s nahrávania bez diagnózy špecialistov, prípad od bedrovej spinálnej stenóza kanála a herniácie disku, spondylolýza, spondylolistézou, ochorenia, ako je osteoporóza Nemôžem. Tieto ochorenia sú v dôsledku inej ako svalu mieste, ako je deformácia, ako je medzistavcové platničky v dôsledku starnutia.
vystavená zlému

postojom, že sa môže bolesť je horšia, ale je to bolesť byť zmäkol v nahrávaní. Hlavnou príčinou časť vrátane disku nemožno považovať ktoré majú byť použité k špecialistovi.

Ako vložiť
z nahrávania na účelom zmiernenia bolesti chrbta

tejpování, ktoré majú byť použité, a nie z neroztiahnuteľného, ​​využime vysoko elastické kinesiotaping. Alternatívne existuje spôsob pripevnenia špirálovej pásky podobnej štítku.

kinesiotaping z vás držať

kinesiotaping má za úlohu podporovať pohyb svalov a krvný obeh, je typ role pásky, ktorá môže byť nastavená slobodne dĺžku. Pri použití v dolnej časti chrbta, sekajú tučný typu 5 cm šírky 30 cm, dať zárez uprostred vertikálnom smere, čo znamená asi 5 cm. Toto sa nazýva páska v tvare Y.
Ak nechcete dať zárez na

Y-tvare pásku na spodnej strane a držať ju na spodnej strane krížovej kosti (kosti v strednej časti panvy).

strana s protiľahlými zárezmi, otvorený vľavo a vpravo v strede chrbtice, a pripojiť pozdĺž časti, ktorá je aktivovaná každý z ľavej a pravej časti chrbta.

Dĺžka pásky je len vodítko. Vzhľadom na to, že dĺžka, do akej miery príde koniec pásky na vrchol, ako je výška lakťa, kedy je ideálny stojí, poďme prispôsobiť výške.

Ako vložiť
špirálového pásku

špirála pásku nahrávanie položku typu, ktorý pôsobí na nervy. Na rozdiel od kinesiotaping držať sa v širokom rozmedzí, vzhľadom k veľkosti, ako sú samolepky, to má tú výhodu, že pasty ľahké byť sám.

Ako vložiť, na miesto bolesti, sa lepí tak, aby boli symetrické okolo chrbtice. Špirála páska sa stala obdĺžnik, je bod byť zavedená tak, že orientácia na výšku.

Keď sa pasta na bolestivé miesto, je ďalším krokom k boku časť a pripevnite ľavý a pravý symetriu. Páska sa držať na krídle je položený vedľa, buďme v orientácii na šírku.

krídlo v polohe presne stredom brucha a chrbta, a trik sa vloží medzi rebrá a bedra.

Pri kúpaní zostáva dať špirála páska je to možné, ak vy alebo odlepenie alebo rezané pásku, budete musieť znova vložiť novú pásku.

pre Notes

pásky pre nahrávanie sú komerčne dostupné, môže byť vykonané kýmkoľvek s ľahkosťou. Avšak, na druhej strane, majú tiež ťažkosti, že ak efekt nemožno dosiahnuť vykonávať správne Ako vložiť. Ako príklad možno uviesť, ak je svalová slabosť je v dolnej časti chrbta je spôsobená faktormi, pevnosť v nahrávaní je pomáhať dlhodobej časti znížili, sval je pomoc môže dokonca klesať. Ak nechcete dať na správnom mieste, to je tiež veľmi pravdepodobné, že žiadne ďalšie efekt.

Okrem toho, že je schopná zmierniť bolesť pri nahrávaní je len časť bolesti chrbta. Vzhľadom k tomu, že sa nestane zásadné riešenie, keď ide von príznakov dolnej časti chrbta navštívil do zdravotníckeho zariadenia, musíte mať správne zaobchádzanie s pochopením príčiny.

najmä "červené vlajky, podpísať" vysoké riziko bolesti chrbta, zavolal facile self-starostlivosti je tu riziko skôr zhoršovať jej príznaky. Ak ste necitlivosť v nohách sú na druhej bedra, je potrebné dbať na to aj v prípade, že hrúbka nohy je veľmi odlišná. Nepokúšajte sa zmierňovať bolesť pri marketingovej medicíne alebo nalepovaní, konzultujte s odborníkom a prijímajte vhodné opatrenia.

dozor spolupráca: Medical Corporation Ishii Board Shibukawa Ikaho Branch Hospital, obnovená Judo Takaya Maehara