Ako používať tapovanie, keď je kotník vyvrtnutý

Ako sa vysporiadať s roztrhnutím členku? Všeobecne si myslím, že je bežné, aby sa zabránilo vyvrtnutiu členkov a používanie pásky ako protiopatrenia. Tentokrát vám vysvetlím príčiny a príznaky vyvrtnutia členku, metódy páskovania a body na vyvrtnutie členku.


o príčinách a príznaky vyvrtnutia členku

podvrtnutie členku, keď išiel na prechádzku v tej dobe a len pár krokov, alebo, ako je športový scéne, sa koná trochu neopatrnosti alebo nehody každodenného života Budem. Keď vyvrtnete, ak sa tlačíte v blízkosti členku, spôsobuje bolesť, opuch, vnútorné krvácanie, chôdza sa stáva ťažkým.

Je to väzivo nazývané predné talofibulárne väzivo, ktoré sa ľahko poškodí aj vo výronoch blízko vonkajšieho členku. Bude poškodený, ak otočíte vnútornú stranu nohy, oblúk smerom nahor. Okrem toho môže byť poškodené iné väzivo, ktoré sa odlišuje od predného tibiálneho väzba tzv. Calcaneal ligament (shinji).

V závislosti od závažnosti príznakov môže byť výron rozdelený na tri úrovne.

Akonáhle sa ligament roztiahol, raz

Dvakrát, že väzivo je rozbité dvakrát,

Väzivo úplne preč Voláme veci trikrát.

podvrtnutie, kedy odchádzajúci
pravdepodobne k relapsu státím

podvrtnutie, prídavok zvyk je pravdepodobné, že k relapsu sa, že môže byť nestabilný Sagami k členku štátu. V niektorých prípadoch môže dôjsť k dlhodobej bolesti. Navyše detské vyvrtnutia často spôsobujú zranenia, ako sú zlomeniny odlupovania a chrupavka. Ak vyliate, nenechávajte ho tak, ako je, odporúčame, aby ste raz navštívili odborníka.

varus podvrtnutie

, ako je popísané vyššie, pre, podvrtnutie členku je v mnohých prípadoch k poškodeniu krútením stranu, ktorá bude čeliť hornej vnútornej strane nohy. Tento výron je nazývaný "vyvrtnutie varus" a naopak, ako sa krútiť tak, že vonkajšia strana nohy smeruje hore, sa nazýva "vulgárny výron". Ide o mierne až stredne ťažké stavy.

Charakteristickým znakom symptómov je hlavne opuch. Opuch sa vyskytuje pri 2 až 3 stupňoch výronov v troch etapách. Na prvý pohľad, aj keď som si myslel, že to nie je príliš ťažká ľahkému opuchu, v skutočnosti existuje možnosť, že sa znížil o 3 stupne väz bol úplne roztrhané. Preto ak zostane nedotknuté, je možné, že by sa poškodil iný väz.

Ako používať páskovanie na vyvrtnutie členku

Pri nahrávaní sa môžete zbaviť pokožky, keď ju odstránite. Pred lepením nakreslite pásik nazývaný pod krkom, ktorý chráni pokožku. Keďže na samotnom podklade nie je žiadna pevnosť adhézie, je dobré ju po nanesení lepiacej hmoty natočiť. Zatiaľ čo držíte členok na 90 stupňov, od nártu nohy až po členku, natočte ho, aby ste zabránili vráskam.

Po navíjaní pása pod krkom fixujte postihnutú časť neelastickou páskou. Príliš vedomí fixáciu postihnutej oblasti, ako je príliš vinutie silný prietok krvi sa stáva ešte horšie, pretože by to mohlo mať nepriaznivé účinky na telo vďaka kompresii, buďme opatrní pri navíjaní.

o použití nahrávanie, non-elastické pásky, ak sa vykonáva za účelom stanovenia, ako je napríklad prevencia pomocou rozpínavé pásky musia použiť aj pre rôzne situácie. Tiež je vhodné pripraviť samolepiacu pásku a obväz pre upevnenie z hornej časti pásky.

je podvrtnutie členku bola doba Náprava (RICE liečby)

Riešenie podvrtnutie členka je tiež nutné vykonať úpravu, ktorá bola umiestnená v túžbou "RICE". RICE je skratka pre zvyšok, ľad (chladenie), kompresiu, výšku.

Postup RICE udržiava zranenú osobu v kľudovom stave, ochladzuje postihnutú časť, potom zmierňuje a potláča opuch a vnútorné krvácanie. Ďalej stlačí dotknutú časť páskou a podobne a ďalej potláča vnútorné krvácanie a opuch. Na konci päsť, ktorá sa odvoláva na skutočnosť, že zdvíhanie postihnutej oblasti do hornej polohy, alebo ak si zranenie nohy sedieť natiahol nohy, zvýši pozíciu v uteráku pod nohy. Tento druh liečby môže zabrániť množstvu prietoku krvi, takže môže zabrániť tomu, aby sa opuch stal príliš závažným.

Okrem vyvrtnutia členkov je RICE základom všetkých zranení, ako sú výrony zápästia. Ak si spomeniete na tieto štyri, odporúča sa, pretože v prípade núdze môžete prijať vhodné opatrenia. Ako je


konštatuje, keď otočil členok

, keď je podvrtnutie počas cvičenia, myslím, že tam je, že používate nálepku ako dočasné riešenie. Zdá sa, že tam je prípad, kedy opravíte postihnutú časť nahrávanie a pokračovať v tomto stave, ale v tomto prípade je taping je prvá pomoc. Bolesť môže byť zmiernená účinkom páskovania a niektorí ľudia zanedbávajú príznaky, ale zvyšujú riziko následných účinkov. Vyhnite sa premiestňovaniu výronu bez toho, aby ste ho ponechali bez dozoru, preto, prosím, vyhľadajte lekársku pomoc čo najskôr.

a skacího nebezpečenstvom

členku môže sám určiť "Je to podvrtnutie", v prípade, že bolesť a opuch ťažká, ťažké zranenia, ako je lúpanie zlomenie alebo poškodenie väzu Je tiež možné, že sa to deje. Ligament je ťažká časť na úplné vyliečenie prirodzeným hojením po roztrhnutí. Ak máte pocit, bolesť, napríklad krútenie nohu odborného lekára, ako ortopedické a športovej medicíne, než sa príznaky zhoršujú, urobme vhodnú liečbu.

dozor spolupráca: Medical Corporation Ishii Board Shibukawa Ikaho Branch Hospital, obnovená Judo Takaya Maehara