Črevné prostredie je dôležitým bodom krásy a zdravia

Črevo je veľmi dôležitým orgánom pre krásu a zdravie. Zvlášť dôležité sú "črevné baktérie", ktoré obývajú črevo. Prečo sú črevné baktérie dôležité pre krásu a zdravie?

"gut" miesto
priamo súvisiace so zdravím a krása

čreva a kožu, ako sa zdá na prvý pohľad ako nesúvisí, ale v skutočnosti viedlo k uzavretiu. Ak je črevné prostredie narušené nadúvaním a piťou, drsná koža môže byť spôsobená vplyvom. Okrem toho sa škodlivé látky, ako je amoniak a sírovodík a črevné prostredie sa zhoršuje produktivitu, môže to viesť k poruche, ako je nevoľnosť a únava. V záujme zachovania krásy a zdravia je potrebné najskôr venovať pozornosť črevnému prostrediu.

Úloha čreva

Črevá majú právomoc posudzovať a konať samostatne bez príkazu z mozgu, nazývaného tiež "druhý mozog".

Hlavné úlohy sú nasledovné.

Trávenie

Črevá viac strávi jedlo ako žalúdok. Tiež črevné baktérie podporujú zlepšenie trávenia.

absorpcia

Ako žijeme, absorbujeme dôležité živiny a vlhkosť v našom tele.

Vylučovanie

Vylučujem nevyžiadané odpadové produkty a toxíny, ktoré moje telo neabsorbovalo ako fekálie.

Imunizácia

Máme zodpovednosť za viac ako 70% imunitných funkcií a neustále chráňame naše telo pred nepriateľskými hubami a inými.

Relaxácia

Vylučujeme 90% serotonínu, hormónu, ktorý stabilizuje ducha.

Črevá hrá rôzne úlohy, ako sú tieto. Preto je veľmi dôležité pripraviť črevné prostredie.

Črevné prostredie vytvorené intestinálnymi baktériami

Existuje viac ako 100 biliónov druhov baktérií v čreve. Z hľadiska hmotnosti bude to asi 1,5 kg alebo viac. Baktérie v črevách sa dajú rozdeliť na dobré baktérie, zlé baktérie, oportúnne baktérie. Ako naznačuje názov, dobré baktérie sú baktérie, ktoré fungujú prospešné pre ľudské telo. Bad bacilus je huba, ktorá pôsobí škodlivo na ľudské telo, oportúnna huba je huba, ktorá uprednostňuje dominantnú stránku dobrých baktérií a zlých baktérií.

O črevných baktériách, môžete potvrdiť podrobne s "črevnými baktériami".

Aká je podmienka, že je dobré intestinálne prostredie? Dobrý stav v črevnom prostredí je stav, keď prevažujú dobré baktérie, ktoré majú priaznivý účinok na ľudské telo. Ideálna rovnováha črevných baktérií sa považuje za pomer dobrých baktérií: zlé baktérie: oportúnne baktérie je 2: 1: 7. Ak prevažujú dobré baktérie, potláča sa rast zlých baktérií a vytvárajú sa vitamíny nevyhnutné pre ľudské telo a funguje to dobre.

Naopak, ak prevažujú zlé baktérie, poškodí sa črevné prostredie, čo zvyšuje riziko vzniku škodlivých látok, ako je čpavok a sirovodík a choroba.

Ako zlepšiť črevné prostredie

Aby ste zlepšili črevné prostredie, potrebujete dobrý stav dobrých baktérií. Existujú nasledujúce metódy na vytvorenie situácie, v ktorej sú dominantné dobré baktérie. Problémy Probiotika

Pozitívne začleniť potraviny bohaté na dobré baktérie, ako sú baktérie mliečneho kvasenia a baktérie bifidus. V fermentovaných potravinách, ako je jogurt, kimchi a ryžové otruby, sú bohaté na dobré baktérie. Prebiotiká

Aktivne začleňovať zložky živín pre dobré baktérie v črevách, ako sú oligosacharidy a vlákniny. Oligosacharidy sa často nachádzajú v cibuľke, mede, vláknine, ako je lopúch, koreňová zelenina a morské riasy. Probiotiká a prebiotiká sa môžu vykonávať rôznymi spôsobmi, ako je diéta, doplnky, lieky. Zaobchádzame s črevom spôsobom, ktorý sa dá ľahko začleniť do vášho životného štýlu.

Ako skontrolovať črevné prostredie

Existuje tiež spôsob, ako zistiť, aké je vaše súčasné črevné prostredie. Je to metóda zhromažďovania výkalov, identifikácia baktérií žijúcich v črevách ich analýzou v zdravotníckych zariadeniach, firmách a laboratóriách. Môžete to urobiť v nemocnici alebo na klinike, alebo môžete použiť poštovú súpravu, ktorú uvoľňuje každá spoločnosť. "Môžete skontrolovať stav čreva! Test črevných baktérií "

Črevné prostredie zohráva veľmi dôležitú úlohu pri udržiavaní ľudskej krásy a zdravia. Nezabúdajme na zvyk vedomého črevného zdravia v každodennom živote.