Skontrolujte ústa! Pronační spať počas

obštrukčná spánková apnoe ľudia sú charakterizované.

príčinou tváre a hry tohto tvaru bude mať vplyv na krku

obštrukčná spánková apnoe, ktorá by alebo blokované, že dýchacích ciest priechod vzduchu zúžený Tam je. Keď označené prebytočný tuk okolo jazyka, padajú smerom k jazyku na zadnej strane krku, keď spí na chrbte, bude to zúžiť dýchacie cesty. V závažných prípadoch môžete príležitostne blokovať dýchacie cesty.

Preto, keď sa tuk nadváha Te brada sa stala pre mnohých s dvojitou bradou, to je viac pravdepodobné, že sa obštrukčná syndróm spánkového apnoe. To isté možno povedať aj pre osoby, ktorých krk je krátky a hustý.

Avšak malé spodnú čeľusť, bude dýchacích ciest je ľahko blokovaný a je zapustený za sebou. Z tohto dôvodu možno budete chcieť vytvoriť nejakú chrbticu a formovať okolo tiež tvár a krk majú chudá. Najmä japonský má malú postavu čeľuste, hovorí sa, že pôvodne existuje veľa úzke človek dýchacích ciest.

Tiež chudobný a jazyk veľkosť chrupu, dýchanie ústami, alergická nádcha, chronické sinusitídy, (budete Bichukaku zakrivené) nosové 隔 弯 pieseň ochorení, tonzilární hypertrofiu, maternice hypertrofiu (Kogaisuihi kapitola), chcete mäkké poschodie nízka (mäkké poschodie) bude tiež zodpovedný za zúženie dýchacích ciest, ako je napríklad.

pohlavia a veku tiež vo vzťahu k

obštrukčná syndróm spánkového apnoe ľudí, a je ľahko považovať tuk v hornej časti tela a brady, sa hovorí, že mnoho mužov. Najmä mužskej telesný typ je ľahko vymeniť 30 až 60 generácií vyžaduje pozornosť. Ako starneme, pretože svaly okolo krku a šije poklesu dýchacích uľahčuje stále blokovaná.

Bez ohľadu na pohlavie a ľudskej telesnej hmotnosti v porovnaní s mladými zvýšil viac ako 10 kg, ľudia, ktorí sú chudá, musíte byť vedomí toho, že ženy náchylné k rozvoju malého tváre.

Navyše ženy žien po menopauze hormónu znižuje, že progesterón, pretože znižuje podráždenie orgánov, ktoré regulujú dýchacie cvičenia, sa hovorí, že pravdepodobnosť rozvoja.

Pri pohľade na vnútornej strane z vás

ústa nás k vlastnej kontrole môže byť doma, môžete skontrolovať, či je alebo nie je pravdepodobné, že k rozvoju obštrukčnej syndróm spánkového apnoe.

Otvorte si ústa široko pred zrkadlom. V takom prípade vložte jazyk dopredu. Či môžete vidieť jahody v tomto stave je bod.

základňa maternice alebo prípad hornej časti čeľuste stropné (mäkké poschodie), len vidieť a zadnej časti úst, a je považovaný za zúženie horných ciest dýchacích v prípade mäkkého podnebia ani nevidí. Môže byť náchylný na syndróm obštrukčnej spánkovej apnoe.

Avšak v tejto kontrole len preto, že nie je možné zistiť, že je syndróm spánkového apnoe, ak si starosti Poďme hovoriť, ako špecializované lekárske obdobie.

The

Tu sa zabránilo apnoe spánku, budeme zavádzať preventívne opatrenia, aby sa zabránilo syndróm spánkového apnoe-it-yourself. Nasledujúce sú uvedené ako preventívne opatrenia. Najväčší príčinou

telesnej hmotnosti regulácia

syndróm spánkového apnoe, sa hovorí, že je obezita. Dôvodom je, že prebytočný tuk okolo krku obezitou čo vedie k zúženiu dýchacích ciest. Ovládajte svoju váhu tým, že preveríte svoju stravu a máte zvyk pohybuť sa v tele.

a spať v pozícii použtých

chrbtom na preskúmanie postoj v dobe spánku, je pripravená subdukované jazýčka na zadnej časti krku vplyvom gravitácie. Tým sa zúžia dýchacie cesty. Ak chcete zabrániť tomu, aby sa stane stav apnoe počas spánku, buďme vedomí toho, že spánok bokom držanie tela.

Avšak, dokonca v čase ísť do postele, ak ste opatrní, môžete mať, že sa vráti na chrbte v priebehu spánku. V takomto prípade umiestniť výškový rozdiel od laickej i len pre túto jednu stranu pod vankúšom, sa tiež odporúča, aby zariadenie tak, aby mohol spať bokom pozíciu v jednej noci pomocou vankúš.

a
použiť nosovej dutiny pásku a myš páska

ústa dýchanie aj naďalej, bude to pravdepodobne chrápať stave. S uzavretím "nosovej dutiny páske" a krívačky "myši pásku" s cieľom zlepšiť v uliciach nosovej dutiny, čo uľahčuje dýchanie do nosa počas spánku. Tiež, ak si eliminovať svetelný výtok z nosa alebo upchatý nos, ale tiež odporúča použiť "nosový sprej".