Nápoj je účinný pre účinný nápoj

úpal opatrenia k prehriatiu opatrení Aký druh vecí, a komentárom.

je určite
pretože "je piť vodu Keď sa potíte."

"Aby sa predišlo úpal, piť vodu Keď sa potíte," Toto je hrdlo smädom fit Uvedomujem si, že hydratácia je dosť, v skutočnosti existuje riziko, že dehydratácia bude rýchlo postupovať. Je pot dobre vodu, ion (najmä sodíka a prechádzanie = fyziologický roztok), tiež preto, že obsahuje, je potrebné doplniť stratené ióny súčasne vypúšťaný do vonkajšku tela. stroje a sú len v hydratácie

čerstvou vodou alebo čaj, rovnováha vlhkosti a iónov v telesných tekutinách nezlepší, budeme generovať zriedi koncentrácia soli v telesných tekutinách. Ak chcete vrátiť telo slanosť, hrdlo smädu ustúpila, a vylučovať veľké množstvo moču držal miesto močových. Výsledkom toho je, že množstvo telesnej tekutiny sa nedá dostatočne vyliečiť.

Táto funkcia sa nazýva "dobrovoľný dehydratácia", existuje podozrenie na dostatočne, ako keď ste tiež požil vlhkosť objavia príznaky úpal je dobrovoľné dehydratácia. Symptómy zahŕňajú zvýšenie moču a moču objemu, smäd odznie, nebude piť vodu, (v dôsledku poklesu slanosti v telesných tekutinách) končatín kŕče a bolesti svalov, a kŕče (vplyvom zrýchlenia klesá koncentrácia soli) ,
pre príznaky

úpal bol podrobne opísaný v ,, "príznaky úpal, ktorý rozdelenie podľa závažnosti".

sodného a obsah cukru dodávok je tiež dôležité,

pri potení sa doplní vodou a sodíka stratil z tela, je okamžite dôležité navlhčiť telo. Navrhované hydratované nápoje obsahujú 40 až 80 mg sodíka a stredný cukor na 100 ml. Mierne inclusive vlhkosť cukor sa rýchlo vstrebáva v zažívacom trakte, voda je pohltená bunkami. iontový nápoj studený je veľmi ľahké, ale môžete urobiť plus cukor chloridu sodného a 20 ~ 40 g na 1 ~ 2 g vody 1L seba.

na prehriatie opatrenia, kedy sa iónové nápoje a orálny rehydratačný roztok sa objavili príznaky, ako sú odporúčania

úpal, soli a vody bol vyvážený súbor "ion nápoj" Alebo "perorálny roztok na rehydratáciu" je vhodný. Je to preto, že môže doplniť nielen vlhkosť, ale aj elektrolyt, akým je strata sodíka. Postačuje, komerčne dostupné športový nápoj pre normálne vody a elektrolytov doplňovanie, ale keď máte pocit, že letná horúčava aj v zdravých dospelých bude schopná zabrániť úpal piť perorálny roztok rehydratácia.

V prípade komerčne dostupného športového nápoja, pretože existuje veľa cukru rozdeliť množstvo soli je syndróm menej PET fľaše a diabetes, existuje riziko zubného kazu. Preto sa odporúča riediť športové nápoje a nápoje. Okrem toho, minerálne, je účinná v prevencii mŕtvice tepla, ako slivka riasy čaju a miso polievka, že soľ je obsiahnutý v bohatstve.