Stres spôsobuje zábudlivosť? Stres mozgu

Aký je stav "stresového mozgu", o ktorom sa hovorí, že má hlboký vzťah so zabudnutím?

Čo je stresový mozog

Ako zábudlivosť stúpa, je možné, že sa stávate stresovým mozgom. Stres Mozog znamená mozog, ktorý nadmerne reaguje na malý stres. Hovorí sa, že spôsobuje nadmerné používanie mozgu.

napätia, aby sa narušiť rovnováhu autonómneho nervového a hormónu, čo spôsobuje celý rad porúch v tele, môže dôjsť k poškodeniu mozgu. Po strese hypofýza vylučuje stresový hormón nazývaný kortizol. Kortizol pôsobí na mozgové nervy hipokampu zodpovedný za pamäť a spôsobuje zábudlivosť.

Okrem toho ľavá strana mozgu súvisí s pozitívnymi emóciami a pravá strana sa týka negatívnych emócií. V zdravom mozgu preteká krv rovnomerne na ľavej a pravej strane, ale v stresovom mozgu sa vyznačuje veľkým prietokom krvi na pravej strane. Možno povedať, že stresový mozog môže spôsobiť negatívne emócie.

Keď sa pravý mozog stáva aktívnym pri strese, výrazne sa objavujú stresové reakcie, ako je nárast tepovej frekvencie a potenie. Je to preto, že mozog dáva príkaz ochrániť telo pred stresom a stáva sa nadmerným stavom napätia. Taktiež, keď sa cítite stresované, množstvo uvoľňovania neurotransmiterov a receptor (receptor) sa znižuje. Toto sa považuje za príčinu zábudlivosti a straty pamäti pri depresii.

Stres Brain-náchylný typ

Ľudia, ktorí sa vzťahujú na nasledujúce typy, sa stávajú stresovými mozgami.

Negatívne myslenie

Normálni ľudia chytia drobné veci negatívnym spôsobom, čo ľudia nevadí. Je to typ, ktorý má silnú tendenciu myslieť na zlého, keď je k niečomu pripojený.

nervozita

Je to typ, ktorý nemôžem pomôcť, ale starám sa o všetko. Citlivo reaguje na malé veci a trpí mysľou.

Ľahko sa panika

Nemôžem sa vyrovnať s neočakávanými udalosťami. Znijem pokoj a zmätim. Keď sa pravý mozog silne zdôrazní, spôsobí paniku.

Perfekcionizmus

Ideálny je vysoký, je to typ, ktorý je ľahko cítiť medzeru s realitou. Snažil som sa robiť všetko perfektne, som podráždený, ak to nemôžem urobiť, alebo som pod tlakom rozdrvený. Mozgy, keď sú frustrovaní, & beta, vzrušený stav, ktorý mával. Keď je mozog dlho vzrušený, ľahko sa unaví.

Stresové riešenie mozgu

Na uvoľnenie vášho mozgu je najlepšie dať príjemnej stimulácii zmyslov. Keď sa telo uvoľní, mozog môže tiež relaxovať.

Všetkých päť zmyslov, že z "sluchové podnety (hudba)", "vizuálne podnety (VIDEO)", "hmatová stimulácia (masáže)", "chuť podnety (jedlo)," "čuchové stimulácia (vôňa)". Najmä sa ukázalo, že pocit vône je pocit, že stimulácia ľahko dosiahne mozog. Čuchom vône cítiť, že je pohodlnejšie, alebo k stimulácii centrálneho nervového systému, ktorý riadi všetky nervy, má za následok, alebo k odpočinku.

Ak chcete stimulovať olfaction, odporúča sa aromaterapia s obľúbenou vôňou. Vložte do hrnčeka vriacu vodu a do nej vložte 3 kvapky svojho obľúbeného éterického oleja. Keď sa vôňa rozptyľuje parou, môžete ju ľahko vychutnať. Tiež dať 3-5 kvapiek esenciálneho oleja s 1 polievková lyžica soli vo vani, k dispozícii je tiež spôsob, ako sa kúpať. Avšak vyhnite sa citrusovému esenciálnemu oleju, pretože je príliš dráždivý pre pokožku.
na

Ak ste vyskúšali vyššie uvedené neznižuje byť frustrujúce, môžete obdržať psychoterapiu nazvanú kognitívno-behaviorálna terapia bola vykonaná v klinickej praxi. Budeme vyvažovať spôsob, akým vezmeme veci a myšlienky a vytvoríme stav mysle, ktorý dokáže dobre reagovať na stres. Takto sa stane jemným stavom mozgu s vlnami & alfa, čo znižuje pravdepodobnosť, že sa stane stresovým mozgom.