Byliny, ktoré môžu pomôcť k PMS úľavy

tam je spôsob, ako používať byliny na zmiernenie príznakov

PMS. Ukážem vám zásluhy a konkrétne spôsoby užívania bylín.

Prečo sú bylinky dobré pre PMS?

Byliny sú v ľudskom živote užitočné v rastlinách. Byliny sú prirodzene odvodené účinky a pôsobia jemne na telo a myseľ. Byliny tiež majú za následok uvoľnenie svalového napätia a stabilizáciu mysle. Tiež, na rozdiel od medicíny, sa len trochu obávajú vedľajších účinkov. Takže sú chvíle, kedy môžete zmierniť symptómy PMS bezpečnejšie ako liek.

Čo je účinné v PMS?

Byliny sú bohaté na nespočetné množstvo. Takže, aké druhy bylín sú efektívne v PMS medzi nimi? Predstavím niektoré z nich spolu s účinkami.

● medovka

sedatívne, relaxačné, antidepresívny účinok,
ako je zmiernenie bolesti hlavy

● harmančeka

sedatívne-relaxačný účinok, úzkosť reliéf, bolesť hlavy zníženie alebo bolesti brucha, upravte funkciu svalov okolo
ako je zlepšenie zápchy

● vrátane listov maliníka

maternice žalúdok, ako je nepohodlie alebo bolesti úľavu v podbrušku
< p> ● opustí
púpava

eliminácia anémia, diuretické efekt, ako je napríklad zlepšenie zápcha

● Linden

diuretické pôsobenie, nespavosť eliminovať

● Hrudník Berry

Vyvážte ženské hormóny.
usporiadať rozrušenie gynekologických

● ľubovníka

antidepresívny účinok, uvoľnenie frustrácie a úzkosti, trvať napnutie svalov, menštruačné kŕče zmierniť

PMS aby sa účinne dosiahlo silu bylín symptómov, ako používať

PMS bylín, ktoré sú účinné, budeme zaviesť jednoduchý spôsob, ako môžete urobiť s každodenným životom. Efekt je je každá osoba, a ak nie je vplyv vôbec, máte pocit abnormálne nejaká šanca telo, alebo vidieť, ako prestať fajčiť naraz, poďme hovoriť s ľuďmi s kvalifikáciou lekárov a bylín.

Bylinkový čaj

Najjednoduchší spôsob, ako získať bylinné efekty. Pripravte si bylinný čajových lístkov vlastných preferencií, na 1 čajovú lyžičku, teplej vody a nalejte asi 150 ml v kanvici. Extrakcia je približne 3 minúty. Ak vylejete horúcu vodu do surových bylín, môžete si ju vychutnať ako čerstvý bylinný čaj.

surové listové šaláty

medovky môžete jesť, ako ich dať do šalátu. Môžete si ju prispôsobiť obľúbenej zelenine a varenie je jednoduché.

podpísal prostriedok na kúpanie ako

Študenti alebo sušené byliny firma dať do vrecka alebo pančuchy vyrobené s hrubým ústami tkaniny. Vložte to do vane, vložte horúcu vodu a pevne roztierajte rastlinné zložky. Je dobré sa dostať na ramená vlažnou vodou asi o 39 ° C.