Je pravda, že banány znižujú neutrálny tuk?

Banány, ktoré sa používajú aj na diéty a majú obrazy zdravého ovocia. Zdá sa, že sa hovorí, že banány majú za následok zníženie neutrálneho tuku, je to pravda?

Neexistuje žiadny účinok zníženia neutrálneho tuku v banánoch

Od záveru, aj keď budete jesť banány, neutrálny tuk neklesne. Banány tiež neobsahujú zložky, ktoré znižujú obsah neutrálneho tuku. Naopak, ak budete jesť príliš veľa banánov, môžete získať tuk.

Pri porovnaní banánov s iným ovocím, 86 kcal na 100 g banánu, 33,9 kcal jahody a 54 kcal jablka. Banány možno považovať za potraviny s vysokým obsahom kalórií medzi ovocím.

prejedanie je
by tiež zvýšiť neutrálneho tuku

neexistuje žiadny efekt zníženia neutrálneho tuku v banány, je potrebné prestať jesť, pretože vysoko kalorické Medzi ovocie Nie je to. Avšak, ak budete jesť veľké množstvo, dostanete tuk a budete vytvárať neutrálny tuk v tomto procese.

Prečo sa hovoria, že banány znižujú neutrálny tuk?

Banány sú silné sladké ovocie obsahujúce veľa cukru. Preto, keď budete jesť, môžete získať spokojnosť aj malé množstvo, takže "banánová strava v dopoludňajších hodinách" na raňajky len banány sa stala boomom v posledných rokoch.

Samozrejme, ak robíte jeden banán z troch jedál denne, môžete znížiť celkovú kalóriu jedla, takže to bude užitočné pre kontrolu kalórií. Okrem toho, banány, pretože obsahuje draslík a vlákninu bohaté, účinný aj pri eliminácii opuchov a zápcha môže byť tiež očakávať, že sa stala témou tiež zahrnuté v ženských časopisoch a televíznych reláciách.

Od tej doby, že obraz "banán = tenký" sa stal ustáleným v širokej verejnosti, možno sa stalo, že povesť "neutrálny efekt znižovania tuku!"

Nechceme jesť príliš veľa ananásov a hrozna

Potraviny bohaté na sacharidy spôsobia tvorbu neutrálneho tuku. V ovocí okrem banánov, ananásu, hrozna obsahujú veľa sacharidov, takže buďte opatrní pri príliš vysokej konzumácii. Ak nejete príliš veľa, môžete užívať dobrú výživu pre telo, ako je draslík, vitamíny, minerály.