Malátny v PMS, ako príznak toho, ako minúť

PMS keď bolestivé, vysvetľuje dôvod cítiť únavu a horkosť.

Jeden z príznakov PMS, čo spôsobuje pocit sarkasmu a bolesti?

Aký je dôvod, prečo máte pocit, že je pomalý a bolestivý, pokiaľ ide o menštruáciu a motiváciu?

zvýšenie sekrécie v množstve

Po prvé, je vplyv sekrécia progesterónu sa zvýši z potom bude považovaný za ovulácie obdobie progesterónu. Ako prípravok na tehotenstvo začne organizácia ukladať výživu a vlhkosť. Tiež, pretože krv sa zhromažďuje v panve, tiež spôsobuje zlý prietok krvi v celom tele, čo tiež robí to cítiť voľné. Keď vstúpi do vysokoteplotného obdobia a teplota tela stúpa, môžete sa cítiť ako spánok, ako keď ste ochladili.

Zníženie sekrécie estrogénu

Tesne pred menštruáciou sa sekrécia estrogénu znižuje. Toto zníženie estrogénu tiež znižuje množstvo neurotransmitera serotonínu v mozgu. Serotonín je látka súvisiaca s mentálnou stabilitou a komfortom, takže ak sa znížite, môžete pocítiť duchovné nepohodlie.

Z vyššie uvedeného, ​​pred menštruáciou, telo cíti ťažké, je ľahké cítiť únavu a bolesť.

Aké iné príznaky majú PMS okrem Lamentfulness?

Symptómy manifestované PMS sú pre každú osobu odlišné a hmotnosť symptómov má aj individuálne rozdiely. Hovorí sa, že príznaky spôsobené PMS budú viac ako 200. Symptómy, ktoré sú často na vypočutie v iných ako únava je frustrujúce, úzkosť, koncentrácie a zníženie letargie, tam je psychologické symptómy, ako citové vzostupy a pády budú zhoršovať. Symptómy tela, bolesti žalúdka a napätia, opuchy, zmeny črevnej pohyby, ospalosť, bolesti hlavy a stuhnutý krk, napínacích prsníka a zmeny v drsnosti pokožky a chuť k jedlu.


, aby nedošlo k tlačiť sám seba, keď máte príznaky PMS

PMS bolo povedané, že príznaky od stresu je tuhé. Preto je dôležité vytvoriť prostredie, ktoré je nepravdepodobné, že bude trpieť stresom a zmenou nálady.

Pretože príznaky PMS začínajú pred menštruáciou, charakterizuje sa ľahké vedieť, kedy príde. Upravte, čo môžete prispôsobiť plán vrátane súkromného, ​​ako napríklad nastavenie množstva práce podľa toho času. Prijímaním opatrení vopred a vynútením rozumného života sú príznaky PMS často ľahšie.

Môžete si tiež vytvoriť čas, ktorý môže byť ako hobby, vzal unavený kúpanie, to je tiež dôležité mať čas stráviť pokojná. Osviežte sa so zmenou mysle a nechajte myseľ čeliť vpred.