Ako zmierniť príznaky pred menštruačným obdobím?

a príčinu premenštruačného z malátnosti, opisuje, ako ju zmierniť. Prečo

The malátny skôr fyziológiu?
zvýšenie sekrécie v množstve

predmenštruačný progesterónu, aby sa stal pre stojaté vody v tele, opuchy, je pravdepodobné, že dôjde. Okrem toho, keď začína menštruácia, pretože sekrécia luteinizačného hormónu je znížená, bude sa to vysoké telesnej teploty v dôsledku vplyvu luteinizačného hormónu až do súčasnosti. Z tohto dôvodu sa vo fyziologickom počiatočnej vychladnutého, to môže mať za následok zlý krvný obeh.

Takto chlad edému a tela okolo doby fyziológie pred a sanitárne skoro, pretože zlý krvný obeh, má sa za to telo sa cítil únavu.

Okrem toho, fyziológie, než, keď sa sekrécia luteinizačného hormónu zvyšuje, sekrécia serotonínu s sedatívny účinok sa zníži. Z tohto dôvodu, depresie, by mohli byť také, aby nespavosti, tiež považuje za príčinu únavy.

fyziológie pred malátna príznakov, úľava
k zlepšeniu krvného obehu a opuch zlepšiť strava

fyziológiu pred konaním malátna symptómov, zmiernenie zlepšením a podporiť krvný obeh, opuch v jedle Môžete to urobiť.

ľahší cvičenia a dýchania, pokiaľ ide o ochranu, aby nedošlo k ochladeniu úsek

dolnej časti tela, tým lepšie je prietok krvi v celom tele a vykonávať ľahšie cvičenia a pretiahnuť. V prípade, že práca v takom náročnom osobu každý deň, najprv sa zhlboka nadýchnuť a to môže byť aj trochu voľného času, začnime od úseku. Napriek tomu môžeme očakávať zlepšenie chaosu.

V záujme zlepšenia zlepšenia

edém edém v strave je, najprv dávať pozor, aby sa príliš veľa soli. Príliš vziať soli činí vodu jednoduché zachytenie v tele, opuchy, môže spôsobiť únavu. Odporúča sa tiež, aby ste získali pozitívne zložky bohaté na draslík. Draslík je vybiť soli z tela, je prírodný na podporu metabolizmu vlhkosti.

draslík bohaté potraviny, sú avokádo, špenát, zelené sójové bôby, banány, sušené tomel, sladké zemiaky, natto, a podobne.

Ak nechcete, aby ľahko zvýšiť PMS ak máte pochybnosti

fyziológiu pred otupenosť z PMDD nie je pomaly zlepšovať, PMS (predmenštruačný syndróm) a PMDD (premenštruačného syndrómu) bude Ja nie.
na

PMS, podrobnosťami, I "" PMS "(fyziológie a predmenštruačný syndróm), čo? "Pre PMDD I" "PMDD" (premenštruačného syndrómu), čo? Pozrite sa prosím.

Ak je však nasleduje vzťah bez malátnosť v menštruačnom cykle, je možné, že číha duševnú chorobu, ako je napríklad vnútorné orgány choroby alebo depresie. Vyhýbaj sa sebapoľovaniu, uvidíme predtým nemocnicu.