ZDRAVIE
www.543628.com
Aké sú príčiny a opatrenia pre dehydratáciu v zimnom období?
Čo sú príznaky dehydratácie?
Naše telo je väčšina, krv a hasiace kvapalina, "telová tekutina", ako lymfy, ktorá nie je tvorená vo vode. Telová tekutina je vyvážená množstvom vlhkosti, ktorá vstúpila do tela a množstvo vlhkosti, ktoré sa vylučuje z tela, sa nemení. Táto rovnováha je zlomená a stav, keď je telesná tekutina nedostatočná, sa nazýva "príznaky dehydratácie".
príčinou
zo zimy dehydratácia
dehydratácia je nielen v lete ľahko sa potiť a vysoké teploty, je príznak, ktorý môže nastať v zime. Vlhkosť, ktorá môže byť príjemná pre telo, je 50 až 60%. V zime vlhkosť je nízka a často sa stáva 50% alebo menej. V zime, keď je teplota nízka, množstvo vody v tele klesá v dôsledku nasledujúcich vecí.
predstaviť horúce leto a hovoria vedomie, že "musí doplniť vlhkosť" sa koná náročný
dehydratáciu ako v lete, v lete vedomý prívodu vody Dokonca aj v zime dochádza k poklesu vedomia. Keď sa nudí ísť na záchod v chlade, niekedy sa zdržíme vody v noci.
zimné vlhkosť kvapky, odstránenie vlhkosti z vlhkosti sa ľahko stratí
telo z tela, okrem potu a moču, označovaná ako "mŕtve" potu, Ya koža Vlhkosť sa tiež stráca zo sliznice a výdychu. Je známe, že s poklesom vlhkosti sa zvyšuje množstvo necitlivého potenia. Použitie vzduchotesnosť a vykurovacích zariadení v uplynulých rokoch bývania, vnútorná vlhkosť je povedal, aby bol znížený 10 až 20 percent v porovnaní s poli.
a v zime infekčných ochorení spôsobujú vracanie a hnačku, a telo obsahu vody sa rýchlo znižuje
V zime vírusové, ako sú rotavírusu a Norovirus gastroenteritídy, prechladnutia, chrípky Je to aj čas, keď je v móde. Tieto infekcie sa vyznačujú opakovaným zvracaním a hnačkou, čo môže viesť k poklesu vody v tele. Príznaky dehydratácie môžu tiež spôsobiť ďalšie zhoršenie chrípky.
Čo je "skryté dehydratácia" veľa v zime?
Skrytá dehydratácia je stav, v ktorom sa znížila vlhkosť zodpovedajúca 1 až 2% telesnej hmotnosti. V zime, keď sušenie vonkajšieho prostredia prebieha, nie je žiadne vedomie, pretože vlhkosť sa stráca z tela bez toho, aby o tom vedel. Avšak, vzhľadom k miernej dehydratácie, a pokrok na krv príde ako zablatený Je tu nebezpečenstvo, že povedie k infarktu myokardu a mozgového infarktu.
Známky príznakov dehydratácie v zime
Prvé príznaky zahŕňajú nasledujúce príznaky.
sa ďalej postupuje dehydratácia, bolesti hlavy a závraty, nevoľnosť, dýchanie je narušený, svalové kŕče, atď. Sú chvíle, kedy sa to stane. Vzhľadom na to, že tieto príznaky sú už v stave, v ktorom sa dehydratácia už značne rozvinula, je okamžite nutné hydratáciu.
v prevencii profylaxii
zimné dehydratácia zime dehydratácii z nasledujúcich spôsobov.
snažiť časté hydratácie
častým hydratáciu, jedlo Snažte sa jesť čo veľa vlhkosti, ako je zelenina a ovocie. Než sa cítite žíznivý, je dôležité doplniť vlhkosť. Vzhľadom k tomu, že príznaky dehydratácie sa vyskytujú najmä v noci, piť šálku vody pred spaním a zabrániť tomu.
Zabráňte vysychaniu z kože
Pre prevenciu, zvlhčovanie a zvlhčovanie sú dôležité. Udržujte vlhkosť v rozmedzí od 50 do 60% použitím zvlhčovača alebo sušením vlhkého uteráka v miestnosti. Je tiež dobré maľovať krém s hydratačným účinkom na kožu alebo vymyslený oblečenie s malou exponovanou oblasťou pokožky.
a dehydratácia spôsobené infekčnými chorobami nakaziť Norovirus a rotavírus byť populárne v perorálny rehydratačný roztok
v zime, je tu možnosť, že príčinou dehydratácia príznaky hnačky a zvracanie. Pri hnačke a vracaní dochádza k narušeniu vody a elektrolytu naraz, takže len zásobovanie vodou nestačí. Je bezpečné pripraviť roztok na rehydratáciu v domácnosti na opatrenia proti dehydratácii. Pijte perorálne roztok na rehydratáciu trochu po kúsku a ak sa stále nenachádzate, obráťte sa na svojho rodinného lekára.
orálny rehydratačný roztok je tiež komerčne dostupný, ale voda 1L
proti
, cukor 40 g (TSP 4 a 1/2), iba premiešajte 3 g soli (polovice čajová lyžička), Môžete to urobiť ľahko doma. V tejto dobe miešanie oranžovej a grapefruitovej šťavy ešte zlepšuje schopnosť dodávať draslík. Avšak, pretože orálny rehydratačný roztok obsahuje soľ, tí, ktorí sú chronické ochorenia, ako je vysoký krvný tlak a srdcové choroby, použite z poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom.
Pre riešenie príznakov dehydratácie pomocou orálneho rehydratačného roztoku, podrobne "Môže urobiť doma! Ako sa vysporiadať s príznakmi dehydratácie ". stroje a
seniorov, dieťa, ale aj pozornosť
k dehydratácii detí vo
dospelého muža je množstvo vody, čo predstavuje asi 60 percent telesnej hmotnosti, bola znížená asi o 50 percent a stať sa seniorov Budem. Pretože starší ľudia pôvodne majú malé množstvo vlhkosti, možno povedať, že sú náchylné na dehydratáciu.
V prípade dojčiat a detí, o 80% u novorodencov, ktorých obsah vlhkosti asi 70% a tela u detí, ale často, strata vlhkosti pre metabolizmus je aktívny veľa, telo je stále termoregulácia Je potrebné dávať pozor na príznaky dehydratácie, ako je ľahké sa potiť veľa, aby ste boli zvyknutí.
sa agresívne a je ťažké hydratáciu seniorov a deti, pre deti, je tiež dôležité, aby ľudia around'll byť vedomý zmien v príjme vody a fyzickej kondícii. Opatrenia s cieľom zabrániť dehydratácii, a "prevencia miesto pre seniorov nespôsobí dehydratácia" nájdete v "baby, prevencia mieste, aby sa predišlo dehydratácii detí".
zdravie - jedlo - Matka a dieťa - štýl -
Slovensko zdravie © www.543628.com