A potraviny odporúčané opatrenia sennej nádchy

, ako zarobiť opatrenia nestrácajú efektívne a diétne občerstvenie
byť

senná nádcha v tele senná nádcha, rôzne Musíte sa pokúsiť jesť vyváženú stravu, aby ste mohli konzumovať živiny. A posiela neobjektívny stravy výživy, autonómna imunitné funkcie nebude pracovať normálne narušený, čo vedie k zhoršeniu sennej nádchy.
aby k jedlu

výživa vyrovnaný, potom zvýšiť živiny a zložky, môžete očakávať, že účinok opatrení, sennej nádchy a najmä konzumovať vedome.

EPA · DHA

blue-nenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú bohaté na týchto rýb. Hovorí sa, že má funkciu na potlačenie alergických symptómov.

Vitamín B6

Je to nevyhnutná živina pre bezproblémovú prácu imunitnej funkcie. Alergické symptómy sú pravdepodobnejšie v dôsledku nedostatku vitamínu B6.

stal vitamín A · C · E

aktivovanej kyslíka sa zvyšuje, keď sa nosa a očí sliznica je náchylné k zápalu v tele, svrbenie bude tiež silnejší. Preto sa odporúča požiť antioxidant vitamín A · C · E. Vzhľadom k tomu,

zinok

Ak je zinok nedostatočná imunitné funkcie je znížená, možno budete chcieť prehltnúť pri vedomí. Niektoré prísady zabraňujú požití zinku. Prídavné látky môžu zvýšiť aktívny kyslík, takže sa pokúsme čo najviac vyhnúť spracovaniu potravín.

Okrem toho sa uvádza, že tieto potraviny sú účinné pri prevencii poľinózy. Je to dobrý nápad, aby si to každý deň dobre jesť.

Tancha (čaj) Kenkoji

​​Je to sladký čaj, ktorý obsahuje polyfenoly Tancha. Znížiť zápal slizníc, to bolo povedal, aby riadiť sekréciu histamínu, ktoré spôsobujú symptómy sennej nádchy, ako je svrbenie a výtok z nosa. Existujú štyri typy Tien-cha, ale od tých, ktoré obsahujú cha polyfenolov je iba analyzátor Tien-cha rodiny ruže, poďme si pozor pri nákupe.

pre zelený čaj

Zelený čaj obsahuje katechíny k potlačeniu uvoľnenie chemických mediátorov, bolo s zabránenie zhoršenia sennej nádchy.

The Shiso
kyselina rozmarínová, ktorý je obsiahnutý v

Perilla bolo, že tam je práca na zmiernenie príznakov alergie. Okrem toho sa dá očakávať, že potláča nadmernú produkciu protilátok, keď peľ napadne telo.

prehltnúť jogurt dohodnúť si jogurt

črevné prostredie, poďme sa zamerať na zlepšenie reakcia bola náchylnosť k alergiám.

Poďme príjem potravy s slúžiť na zlepšenie zrna, fazuľa, koreňovú zeleninu, zemiaky a ovocie, ako sú

obehu. Na správne zachovanie imunitnej funkcie je výhodné, ak je teplo teplo.

za jednu z príčin potraviny a potraviny

chorých sennou nádchou sa zvyšuje Ak chcete kopírovať pri sennej nádchy, vysoko kalorické, high-proteín diéta je spojená pomocou westernization stravovacích návykov Robím to. Hoci je proteín živiny potrebné pre zlepšenie imunitné funkcie, nadmerné požívanie a funkciu imunitného systému, aby sa stal pracovať mimo stupňa, môže to byť príznaky sennej nádchy sa zhoršila.

Vyhýbajme sa vysokokalorickej diéte s vysokým obsahom bielkovín, aby sme potlačili príznaky sennej nádchy. Odporúčané menu je červené mäso, nožnice a ryby. Jesť príliš veľa sladkých jedál, ako sú cukrovinky, musí byť opatrný. Príznaky sennej nádchy môžu byť závažné, pretože cirkulácia krvi sa zhoršuje a imunita sa znižuje. Stimulácia silných korenia a alkoholu, pretože takéto cigarety k stimulácii sliznice nosa, poďme sa zdržala pri sennej nádchy. Príznaky môžete zhoršiť, preto buďte opatrní.

opatrení senná horúčka, aby sa denný pamäti, je prežiť sezónu dôležitých

pevný sennou nádchou, ale je samozrejme prečítať dennej strave, prevenciu a protiopatrení sennej nádchy Najdôležitejšie je nedotýkať sa peľu. Nezabúdajte, že odstraňovanie peľu a vyhýbanie sa pľuzgiere sú hlavnými princípmi prevencie polinózy. Spolu so zlepšením obsahu jedla je dôležité dôkladne očistiť masky, okuliare a interiér, aby sa zabránilo polinóze.