Symptómy PMS sa menia s vekom? Taký ako

stres a stravovacie návyky poruchy je vraj ovplyvniť príznaky PMS, ale aj v príznakoch vek a pôrodné skúsenosť líšia.

príznaky

PMS, že zmeny v životnom prostredí vplyv než vek, často sa objavuje v období od neskorých dospievajúcich do začiatku 40. rokov, oznámila Sanfujin Society Podľa údajov sa v dôsledku prieskumu PMS hovorí, že existujú rozdiely v príznakoch PMS, ktoré sa výrazne líšia podľa veku. V skutočnosti sa však jednotlivé symptómy PMS veľmi líšia medzi jednotlivcami a nie každý má takú tendenciu. Spôsob, akým sa príznaky a príznaky menia, závisí nie od veku, ale od osobnosti človeka a životného prostredia.
Kým

, ako je tiež označovaná ako "strednodobé syndrómu 30.rokov", po 30 sekundách Bolo tiež povedané, že tieto príznaky sú ľahké sa dostať ťažké.

Zdá sa, že to súvisí so zmenami v prostredí, ktoré sú bežné v 30-tych rokoch, ako veku.
as

vývojových štádiách, 30s stáva ťažký je zodpovednosťou práce v porovnaní s 20. rokov, a to aj súkromný život prenasledovaný manželstva a výchovy detí, tam inklinuje byť menej pravdepodobné, že majú svoje vlastné starostlivosť rôznymi životnými udalosťami. Samozrejme, váha zodpovednosti a zaneprázdnenosti nie sú všetko zdôraznené. Avšak, aby sa ľahko viesť k stresu, je, že zodpovednosť a mnoho z role zodpovednosti, príznaky PMS je tuhé, potom sú príznaky ťažšie ste, čo vedie k začarovaného kruhu, ako je ďalej posilniť stres.


tiež veľká zmena mentálny dopad po narodení príznaky

PMS, ale je tiež povedal, aby bol odlišný od narodenia skúseností, tiež súvisí tiež duševné prvok Uvažuje sa to. Popôrodné, Torez tiež čas pomaly odpočinok, ľahko trpia stresom, pretože sú zaneprázdnení starajúca o malé deti, vďaka vplyvu tohto druhu stresu, existuje tendencia, že ľahké sa dostať psychické príznaky, ako je podráždenosť a depresie

ľudia trpiaci

PMS zmeniť spôsob úlovok

stresu preskúmať život na zmiernenie príznakov PMS alebo je zaujatosť v spôsobe, akým úlovku vecí, dobrá vec je úzkosť Existuje tendencia vytvárať sami stres, ako je to robiť. Najmä doba, než fyziologický pre serotonín pomôcť ducha stability sa zníži, možno budete chcieť poslať na živobytie, ako je zvýšenie počtu serotonínu.

Napríklad, užívanie vôní, ako je harmančeka a pelargónie, niekedy plačúce plač, emočná divergencia je tiež dôležitá. Cvičenie nie je extrémne, vezmeme aeróbne cvičenia, ako je napínanie a chôdza.

Starajte sa o jedlo

Nepravidelné diéty sú jedným z faktorov, ktorý zhoršuje symptómy PMS. Pre zlepšenie PMS sa pokúste pravidelne a vyvážene jesť, najmä potraviny obsahujúce vitamíny a minerály. Kontrola glukózy v krvi je dôležitá, keď podráždenie a depresia vyvolávajú úzkosť. Alebo zdržia sladké a sacharidov na lačný žalúdok, jedlá poriadku tiež zeleninu a rarr, môžete byť informovaní o jedení samozrejme kuchyne, ako je základných potravín, ryby a mäso a rarr.

Je potrebné poznamenať, že v prípade, že príznaky pretrvávajú sa obávať, aj keď revízia života odporúčame gynekologickú konzultáciu.