Spôsob korekcie

zhoršuje a stuhnutý krk, čo môže tiež spôsobiť bolesti hlavy a nevoľnosť. Tentokrát vám vysvetlím postoj, ktorý je ľahko vyvolať tvrdé ramená.


na postoje vedú k stuhnutý krk

ľudia trpiaci ramena a krku odpočinok, vyčnievajúce bradu nevedome, že znovu je v kole "Nekose" Tam je.

Táto chrbtica mačky bude príčinou stuhnutia ramena.

hmotnosť ľudskej hlavy, tam je v hmotnostnom pomere asi 10%, v prípade telesnej hmotnosti 50 kg človeka, váži aj o 5 kg. V oblasti krčnej chrbtice neck're hlava na koni (krčka maternice), pretože ťažisko hlavy majú trochu v prednej časti krčnej chrbtice, ak nechcete robiť čokoľvek hlavu bude naklonená dopredu.

hlava nie je naklonená pred, v poriadku, ako je veľký sval "trapézový sval (Sobokin)" a krčných svalov od zátylku smerom k hornej časti chrbta sa mi tiahne hlavou smerom dozadu Je to.
do

Taká zaťaženie dokonca aj svaly krku a chrbta, vrátane trapézového svalu je proste v stávke, keď sa ťažisko hlavy sa stane mačka späť by ďalej vpred, ďalšie zaťaženie Bude to trvať.

Pri zaťažení sa zvyšuje svalové, hromadia únavové látky, ako je kyselina mliečna, je to stať príčinou krku a ramien tuhosti.

, aj keď masáž je dočasne bolesť, atď., sú znížené, ak Tadashisa postoj, bude tiež sužovaný dotieravých stuhnutý krk.

je správne držanie tela, aby sa zabránilo stuhnutý krk pochádza z chudobnej

držanie stuhnutý krk možno zabrániť tým, že nosia správne postoj. Ak si uvedomíte, že ste za mačku, najskôr skontrolujte, aké je správne držanie tela.

Najprv sa postavte pred zrkadlo.
Vytiahnite