Svalový tréning na pevných ramenách je kontraproduktívny! Je to aj dôvod, prečo

, ako je dobré cvičením svalov v stuhnutý krk je ale bol vystupoval v rôznych miestach, vykonávať svalový tréning, keď je stuhnutý krk bol tiež povedal, že opačným účinkom.

sval školenie v stuhnutý krk je, že je zlý krvný obeh, ako faktor, ktorý z dôvodov

stuhnutý krk, ktoré sa hovorí, že je opačný účinok nastane.

krv, má po celom obvode tela pumpovaním srdca, ale musíte ju podporiť aj činnosť svalovej kontrakcie a relaxácie. Preto sa predpokladá, že krvný obeh sa dá neustále zlepšovať zvyšovaním množstva svalu vykonávaním svalového tréningu.

Avšak, na druhú stranu, svalovej školenie je odstrániť stuhnutý krk bol tiež povedal, že opačným účinkom.

Dôvodom je to, že svalový tréning má tendenciu trénovať iba činnosť svalovej kontrakcie. Ako už bolo uvedené, svaly podporujú krvný obeh pôsobením kontrakcie a relaxácie. Napríklad v prípade, že cvičením svalov s použitím, ako činky, poškodenie svalových vlákien pri vzdelávaní, bude aj naďalej svalu je zvýšená tým, že sa silnejší a hrať. Avšak, je to, aby sa stal tréning, ktorý bol zaujatý v kontrakcii, kolaps je bilancia pôsobenie kontrakcie a relaxácie, môže to mať za následok skôr v zlom Tour krvi.

Sval tiež
ľahké cítiť

stuhnutý krk môže poškodiť svaly svalové školenia, krčných svalov, čo je dôležité pre podporu hlavy a paže, svaly okolo lopatiek a podobne Budem. Keď pocítite túto tuhosť v tejto časti, pôvodná svalová sila nie je úplne preukázaná.
k eliminácii

​​stuhnutý krk, dobré krčných svalov výcviku, že aj keď tam je tiež príbeh, kedy sa sval tréning použiť silné zaťaženie v dobe stať, že táto funkcia svalov so zníženou , Niekedy to bolí sval.

Odporúčanie je viac roztiahnuté ako tréning svalov.

stuhnutý krk je stav, v ktorom je "kontrakcie" nasledované pôsobením relaxácie a svalové kontrakcie. Uvoľnenie z tohto zmluvného stavu vedie k odstráneniu tuhého krku.

Pokiaľ ide o úsek, ktorý pomáha odstrániť stuhnutý krk, "Zlepšite to! Pozri pretože to je diskutuje v stuhnutý krk odstrániť Stretch 5 voľby ".