Je jedlo, ktoré môžu pomôcť v prevencii uhlové cheilitis

Tu sa živiny a chcete, aby sa najmä na vedomie, aby sa zabránilo uhlové cheilitis, predstaví potraviny, ktoré možno vziať v efektívne.

dôležité živiny
uhlovému prevencia cheilitída

uhlové cheilitis odvoláva na stav, v ktorom sú oba konce ústia (rohu úst) je zapálené, bolesť a krvácanie nastane a môže prasknúť. Príčinou je nadmerné rozmnožovanie najmä baktérií kandidov, ale jedným z príčin je nedostatok vitamínov a minerálov.

Z najmä vo vzťahu k uhlovej cheilitis je, vitamín B2 a vitamín B6 k udržaniu zdravia pokožky a slizníc, je niacín. Tieto nedostatky sú faktormi výskytu uhlovej cheilitídy.

Nedostatok železa je tiež hlboko zapojený do uhlovej cheilitídy. Železo je materiál červených krviniek, je nevyhnutným minerálom na dodávanie kyslíka do rohov tela. Ak je železo nedostatočné, kyslík sa nerozdeľuje a funkcia celého tela klesá. Okrem toho, aj keď aby sa zabránilo infekcii, ako sú napríklad baktérie, je nevyhnutné, aktivita lymfocytov a neutrofilov (biele krvinky) a nedostatok železa, že práca je matný, odolnosť voči infekcii sa znižuje. Tiež sa ľahko infikuje Candidou, ktorá spôsobuje uhlové cheilitídy.

vziať si byť vedomí potravín, vrátane potravín

Tieto živiny napomôcť prevenciu uhlové cheilitis, ktorý nechýba, povedie k prevencii uhlové cheilitis. Odporúčané potraviny sú nasledovné.

Páčka

Je to zložka potravín s veľmi vysokým obsahom vitamínu B2. Najmä v páke hovädzieho dobytka, páčiach ošípaných, B6 je hojne zahrnutá. B6, niacín, pretože železo sú tiež zahrnuté dobre vyvážené, pre ľudí náchylné k uhlové cheilitis chcem jedlo pre agresívne. Hoci to nie je tak dobré ako páka, všeobecne sa odporúča, aby mäso obsahovalo množstvo vitamínov a minerálov.

nepravý

pruhovaný je už známy ako z rýb zo železa s vysokým obsahom bielkovín s nízkym obsahom tuku zdravé potraviny. "Heme železo" obsiahnuté v rybách sa vyznačuje vysokou absorpciou v tele. Obzvlášť v krvavej časti sú obsiahnuté Niacín, vitamín B6 a mnohé ďalšie.

makrela

nutričná hodnota vitamínu B2 je vysoká, a to nielen uhlové cheilitída, bol s zápalu môžu byť stomatitídy a kože.

vajíčka

Vajcia sa považujú za kompletné jedlo naplnené všetkými živinami. Vitamín B2, B6, okrem železa sú tiež zahrnuté dobre vyvážené, pomáhajú prácu bohatých na kolagén aminokyseliny, ale tiež pomáha udržiavať zdravú pokožku.

natto

natto, ktoré je známe, že je dobré pre telo, vitamín B6 je uhlové prevenciu cheilitis, vitamínu B2 dôležité, železo je tiež bohatá na na majú vás.

Nori

riasy tak vysoko, ako nutričná hodnota sa označuje ako "more zelenej a žltej zeleniny", obsahuje vitamín B2 ,, vitamín B6, železo bohaté , Okrem toho obsahuje veľa vlákniny a esenciálnych mastných kyselín, stáva sa vyváženou stravou silnou stránkou.

Všetko sa ľahko dostane a je známe jedlo. Pozitívne ho začleňujeme do menu a používame ho na prevenciu uhlového ohňa.