. Nadbytok sacharidov bez stravy je potrebné zvážiť riziko

vysoko chudnutie efekt diéta metóda "sacharidov bez Diet" Často sa stáva témou. Ako názov, ale je to metóda diéta odstrániť potraviny, ktoré spadajú zo stravy v sacharidov, existujú rôzne riziká v tejto diéty metódou.

rizikového

sacharidov, ktoré môžu nastať vytiahnutím sacharidy, ktoré obsahujú veľké množstvo sacharidov, ako tuku v prípade príliš jesť bola zriadená. Odrežte tuku príčinu, sacharidov odpojte stravu, ktorá je, pretože metóda je ľahko pochopiteľné a jednoduché, bola uznaná mnohých ľudí.

Avšak, v prípade, že sacharidy, ktoré sa skladá zo sacharidov a vlákniny, čo vedie k veľmi nízky, sa očakáva, že sa vyskytujú celý rad prekážok tela.

Napríklad preto, že uhľohydrát je dôležitým zdrojom energie v mozgu, a sacharidy podľa neberie sacharid je nedostatočné, mozog nepracuje správne, alebo nedostatok sústredenia, na letargický stav Existuje možnosť, že sa to stane.

Tiež, ekvivalentné množstvo, aby sa sacharidy, Pričom rovnako ako mäsa, čo vedie, aby sa príliš veľa nasýtených mastných kyselín k podpore syntézy triglyceridov a zlého cholesterolu, aterosklerózy a infarktu myokardu, ako je mozgový infarkt, život Riziká návykových ochorení narastajú.

Navyše, Rivaldo jednoduché, boli tiež poukázal na to, že. Keď sa hladina cukru v krvi, je nízky stav pokračuje, keď je príjem sacharidov, rýchlo hladiny cukru v krvi vzrastie. To znamená, že hladina glukózy v krvi je vylučovaný vo veľkom množstve inzulínu na spodnej, to je raz nahromadené v tele vody a tuku ľahko vstrebáva sacharidov ako predtým.
aby sa zabránilo

tieto riziká, aby sa predišlo
riziko, skôr než od bytia úplne odstrániť sacharidov, poďme povedomie znížiť čo najviac množstvo. Namiesto toho, "sacharidov bez stravy.", Je to, že riešenie ako "nízke carb stravy". Ak

low-carb dieta, ak pozornosť iba celkové množstvo sacharidov, ale bez obmedzenia, ako je táto, je pre iné potraviny, len jesť príliš veľa, bude pravdepodobne znamenať starostlivosť. Kľúčovým

k úspechu low-carb stravy je obmedziť sacharidy, aby sa vo večerných hodinách.

spiace časové pásmo, pretože mozog nefunguje v menej aktívne, energie tiež nie je tak nutné.

Aké metódy diéty tiež extrémne veci dlho nevydrží, to je to, čo riziko je tam tiež. Tak, aby nedošlo k prasknutiu tela v potrave, skúsme mierne obmedzenia.