Potlačte zvýšenie hladiny cukru v krvi! Spojenec obmedzenie sacharidov stravy je "ocot cibuľa"

upokojujúce spojenca obmedzenie sacharidov diéty potláčať zvýšenie hladiny cukru v krvi, zhŕňa "ocot cibule".

alebo potlačiť náhly vzostup tému ocot cibuľa sily

hladiny glukózy v krvi po jedle, "octu, že sa znižovanie krvného tlaku, sa stala horúcou témou a existuje viacero zdravotných účinkoch Ide o cibuľu. Je ľahké robiť si doma a udržiavať ho po dobu niekoľkých dní, takže je pohodlné.

Ocetové cibule sú tie, ktoré naložili surovú cibuľu v octe. Oko octy a cibuľa sú potraviny známe pre svoje zdravie, takže môžeme očakávať dobré účinky pre ľudí, ktorí obmedzujú uvoľňovanie sacharidov dohromady.

Existuje niekoľko spôsobov, ako vyrobiť octu cibule, ktoré sa v každom detaile líšia, ale tu uvádzame jednu z mála.

materiál

1 kus cibule (asi 200 g v stave lúpaných), ocot 5 lyžica, trochu soli

výhodne ※, veľkou lyžicou medu 1 Pridajte približne pohár.

Ako si vyrobiť

(1) Cibuľu nakrájajte tenkrát, utrite soľ a dajte ju na viac ako 15 minút. V tomto čase nie je vystavená pôsobeniu vody.

(2) Pridajte cibuľu (1) cibuľu, ocot, med do zásobníka. Ako

(3) dokončil
-Li dať do chladničky cez noc
Ako jesť odporúčané pre ocot efekt

v obmedzení sacharidov v obmedzení sacharidov, kuchyne Tam je niečo na jedenie s ocotom. Ocot má za následok zníženie hodnoty GI, ktorá udáva rýchlosť rastu cukru v krvi. Rovnako možno očakávať, že podobná octová cibuľa s ocotom zabráni hyperglykémii po jedle.

cibule sila

cibule vyhladiť krv za nás k hladkému krv, je populárny rastlinný v silného muža zdravie-vedomé. Unikátny pikantné ktorý bol cibule ostrá, aj keď je v dôsledku trpkosť zložky alyl-sulfidu, to alyl sulfid, a slúži k potlačeniu koagulácie krvi, pretože tam je funkcia pre zníženie zlý cholesterol v krvi, arteriosklerózy Očakáva sa, že bude účinný pri zlepšovaní trombu a cholesterolu, ktoré sú príčinou vážnych problémov. Okrem toho sa allylsulfid zmení na látku nazývanú alitiamín, keď viaže vitamín B1. A tento alitiamín má funkciu udržať vitamín B1 dlho v tele. Vitamín B1 je látka, ktorá pomáha metabolizmus sacharidov, zostal v tom, že bude fungovať v tele, a podporuje cukor je rýchlo zdroj energie. Preto, okrem toho, že pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi, možno očakávať zlepšenie príznakov ako je únava a nespavosť spôsobená nedostatkom vitamínu B1. Aj keď má takú vynikajúcu účinnosť, je uhľohydrát prekvapivo vysoký, 7,2 g sacharidov na 100 g. Keďže stredne veľká cibuľka je približne 200 g, ak budete jesť 1, vezmete 14,4 g uhľohydrátov.

V prípade ocot cibule, rovnako ako trochu potlačená ocot, tiež je jej príliš veľa, že je potrebné venovať pozornosť, poďme rozpoznať.