Prevencia astmy, buďte opatrní v denníku, aby nedošlo k zhoršeniu

astma môže byť tiež povedal, aby bol genetický, v skutočnosti, a to aj v prípade, že je, že alergie sú genetické, astma Táto vec sa nikdy nezdraví. Inými slovami, myslím pozornosť každodenného života, by mohlo byť zabránené astma. Takže, aké opatrenia by sme mali normálne prijať?

príčinou astmy je predovšetkým alergén

príčinu astmy je v prvom rade, je alergény roztočov, domáci prach, zvieracia srsť, peľ, ako sú potraviny. Približne 90 percent pacientov detské astma, asi 60 percent dospelých pacientov sa hovorí, že je v držbe IgE protilátok, ktoré reagujú na alergény.

Okrem alergény, tabak, infekcie, ako je chlad, znečisteným ovzduším, únava, stres, tiež, ako sú napríklad teplotný rozdiel bude v indukčných faktorov astmy. Iba jeden akýkoľvek skôr než byť príčinou astmy, čo spôsobuje astmatické záchvaty prelína niekoľko faktorov.

základné použtých si uvedomiť, v deň, aby sa zabránilo astma prevencia astmy

, čo sa zdá byť príčinou astmy je vyhnúť sa čo najviac. Napríklad vyhnúť prachu, aby domáce zvieratá, ako sú psy a mačky sa zdržala, alebo ponechať vonku, byť vedomí zmenám teploty a vetranie miestnosti, bude zvýšená, ako je vyhýbať sa fajčeniu a pitie. V závislosti na osobe, pretože niektoré z nich môžu spôsobiť astmu agentmi, ako antipyretické analgetiká, je tiež nutné dávať pozor pri komerčne dostupného studenú liek.

Nie je čo najviac nádrž stresu na iné, ako napríklad pri dostatok spánku zvyšujú obranyschopnosť organizmu, posielať pravidelné každodenný život, je dôležité si uvedomiť, zdravé telo.

Môžete tiež viesť k prevencii astmy zvykom, že bežne pohybovať telo mierne cvičenie. Vzhľadom k tomu, že násilné športy ako maratón a futbal, ktorý by mohol spôsobiť opak zhoršovať astmu, tu, pretože cvičenie pomáha prevencia astmy povedať, je aeróbne cvičenie, ako je plávanie alebo chôdzu. Kardiopulmonálnej funkcie je vyškolený cvičením, a menej pravdepodobné, že spôsobí astmatické záchvaty.

ľudskej potravinová alergia pozor na jedlo

potraviny, potraviny sú rôzne reakcie ľudí, ktorí majú potravinové alergie, potraviny, ktoré spôsobujú alergie vziať Nechcem byť. Vajcia, mlieko a mliečne výrobky sardinky, morské plody, ako sú krevety, ktoré jedli, ako v minulom pohánky, jedlo, ktoré spôsobili alergické reakcie alebo žihľavka sa uistiť, že nikdy nezmeškáte refrén.

Potom máte alergén, bez ohľadu na to, či nemajú, jedlo, skúste sa 8 minút oči brucho. Dychové cvičenia a jesť príliš veľa je funkcia tela membrány otupí je obmedzený.

Okrem toho, pretože lepkavý hlien a vlhkosť v tele nedostatočné zvyšuje, počas dňa, prosím príjem väčšieho množstva vlhkosti. V takom prípade sa dajte pozor na chladné veci. A začleniť tie studené na telesnej dýchacích ciest je stimulovaná, môžu tiež vyvolať astmatické záchvaty. Navyše, tieto silné podnety, ako korenie s množstvom jedla, je potrebné tiež venovať pozornosť tomu, jesť príliš veľa, takže dráždiť dýchacie ústrojenstvo. To isté platí aj pre páchnuce potraviny.

Navyše potraviny, ktoré obsahujú histamín a cholín (bambusové výhonky, paradajky, kiwi, atď), alebo môže byť príliš veľa jesť morské plody, ktoré chýbalo v sviežosti (napríklad makrela), spôsobuje zúženie dýchacích ciest a viesť k astmatických záchvatov , Pretože mnoho spracovaných potravín, konzervanty a farbivá, ako potravinárskych prídavných látok je tiež príčinou zhoršenia príznakov astmy, poďme zdržať sa požitia čo najviac.

Vitamín C znížiť zápal astmy, ktorý je obsiahnutý v listovej zelenine, ako je ovocie a špenát, Snažte sa jesť vedomí E. Avšak, melóny aj v ovocí, kivi, tiež, ako je grapefruit, niektorí ľudia dávať pozor, pretože sa jedná o potraviny, ktoré alergická reakcia.

Snažme sa zabrániť astme tým, že venujeme pozornosť vyššie uvedenému. Ďalšie informácie nájdete v "akcii, kedy astmatický záchvat došlo", čo robiť v prípade, keby som spôsobila záchvat astmy.